Relațiile ca simptome ale bolii mintale

Uneori, persoanele cu boli mintale nu sunt cele mai conștiente de sine. Unii dintre noi avem tendința de a ne consuma de drama noastră internă că este greu să ascultăm alți oameni. Petrecem atât de mult timp ascultându-ne sentimentele, procesându-ne emoțiile, vorbind despre noi în terapie pentru a ne da seama cum să rămânem sănătoși. Nu sugerez să renunțăm la metodele de autoreglare testate în timp, dar cred că a noastră relațiile cu ceilalți - nu întotdeauna asta cu noi înșine - pot spune o imagine mai mare despre mentalul nostru sănătate.

Sunteți un idiot sau am o recidivă?

Pentru mine, pot oricând să spun când ies de pe șine când observ cum tratez alți oameni. Cea mai mare recidiva iar o ședere în spital a avut loc imediat după public luptă cu un coleg (Nu mai lucrez acolo). În orice caz, comportamentul lui a fost un declanșator pentru mine; el a fost persoana din birou care a lucrat cât mai puțin posibil, apoi a încercat să manevreze colegii săi pentru a face asta pentru el. Aproape opusul unui tip tip A, ca mine, dar aceasta nu este încă o scuză pentru că l-am numit tot felul de nume, unele profane, în prezența restului departamentului. Chiar și acum, peste trei ani mai târziu, când răbdarea mea se poartă puțin subțire și mă gândesc să le spun oamenilor pe care îi cunosc că este timpul pentru mine să-mi verific nivelul de stres, să program ceva timp de îngrijire de sine și să-mi spun micsorarea că este ceva rău.

Mă faci Bipolară, trebuie să ne despărțim

datare relațiile au, de asemenea, potențialul de a declanșa simptome ale bolii mintale, sau cel puțin prezintă semne precoce de criză. Chiar înainte de a fi diagnosticat, puteam spune întotdeauna că mă simt „mai puțin decât media” de starea relațiilor mele romantice. M-am despărțit de un iubit chiar înainte de ceea ce știu acum că a fost o perioadă distimie. Am înșelat un alt iubit când mă simțeam vulnerabilă în mijlocul unui nediagnosticat hipomaniacal episod. Și când eram singur și în mijlocul plinului manie bipolară, Am căutat întâlniri scurte, în mare parte sexuale, pentru a-mi scăpa sentimentele de anxietate și disconfort. Acum am o înțelegere deplină a comportamentului meu în acele perioade și pot folosi activitățile mele interpersonale pentru a-mi măsura sănătatea. Mintea mea rațională știe că merit dragoste și vreau să fiu într-o relație romantică serioasă. Cu toate acestea, când mă simt atrasă de un stand de o noapte, mă pot opri să analizez ceea ce în viața mea mă trimite în această direcție. Din fericire, facilitatea mea cu auto-analiză m-a salvat de la niște conversații embarassante dimineața după.

Gestionarea modului în care te tratezi când ai bolnavi mintali este dificilă și intensă. Gestionarea modului în care îi tratezi pe alții poate fi un câmp de mină, pe care îl îmbunătățesc la navigarea cu practica. Mai ales cred că identificarea și învățarea de la declanșatorii tăi, fie ei umani sau neînsuflețiți, devine mai ușoară cu timpul, cât timp îl faci.

Găsiți Tracey pe Stare de nervozitate, Facebook, și blogul personal.