Când să scapi de relațiile de social media

Să știi când să scapi de relațiile de socializare este dificil. Le știm cu toții - persoana din feedul nostru de pe Twitter sau Facebook cu care nu vedem cu ochiul în ochi. Sau prietenul de la liceu care, din anumite motive, te enervează cu imaginile nesfârșite pe care le postează câinele lor. Având atât de multe relații de socializare în atâtea locuri poate stârni multe emoții, unele bune și altele rele (Crește rețeaua socială îți crește anxietatea relației?). Dar sunt momente și situații care semnalează că trebuie să scapi de relațiile de social media.

Când relațiile de socializare declanșează reacții negative

Ca mulți oameni, cunosc fiecare persoană pe care o urmăresc pe Facebook, dar îi cunosc pe fiecare în diferite grade. În lista mea de prieteni sunt membri ai familiei, colegi de clasă și foști colegi de muncă, dar eu văd doar o mână de oameni în persoană. Un astfel de individ a fost un fost coleg de muncă cu care am petrecut o perioadă bună de timp în afara biroului. Am împărtășit o cantitate corectă de informații despre viața noastră personal și pe Facebook. Ea a fost întotdeauna conștientă că am

tulburare bipolara și că are un efect debilitant asupra vieții mele.

Într-o zi, această persoană - hai să o numim Mandy - a postat o situație pe Facebook despre cum era tristă și cum o deranjează cu adevărat să se simtă rău timp de o jumătate de zi. Primul meu gând a fost: „Mă glumești?” Următorul meu gând a fost să răspund la postarea ei cu ceva din „A încercați să vă simțiți așa zi de ani de zile ", împreună cu un rafinament despre cât de insensibilă era pentru persoanele care, din vina lor, nu se confruntau cu viața la fel de a ei. Postarea lui Mandy m-a supărat și m-a făcut să simt că se teme de grija și de înțelegerea pe care mi le-a oferit. Am fost rănit că prietenul meu nu a avut în vedere lupta mea de mai mulți ani depresie bipolară în mijlocul dispoziției ei de mult timp.

Deși sentimentele mele au fost rănite și am început să pun la îndoială relația mea cu Mandy, am terminat vorbind prin ceea ce s-a întâmplat. Ea și-a cerut scuze că a fost insensibilă și mi-am cerut scuze că am confruntat-o ​​prin peretele ei de Facebook în loc de un loc mai personal. La final, am rămas prieteni și prieteni pe Facebook. Mi-am dat seama că o singură greșeală nu a fost suficientă pentru a pune capăt unei prietenii care a fost întotdeauna pozitivă.

Se declanseaza de relatiile cu social media

Spre deosebire de profilul meu de Facebook, profilul meu de Twitter este foarte public. Ca atare, urmăresc o mulțime de oameni pe care îi cunosc, dar și oameni aleatori, care poate au spus ceva amuzant cândva. Întâlnesc și oameni în persoană pe care i-am cunoscut pe Twitter, deci feed-ul meu are o dinamică diferită.

Într-o zi, cineva pe care l-am întâlnit prin Twitter a pornit pe o diatriba despre o problemă politică cu care nu eram de acord. Am decis să-l logodesc pe prietenul meu, pe care îl vom numi James, pentru părerile sale pentru a mă ajuta să-i înțeleg punctul de vedere. În loc să discute problema, James a început să apeleze la nume și apoi a refuzat să răspundă. În acel moment, atât părerile și comportamentul lui James a declanșat gânduri negative. Sunt foarte pasionat de politică și foarte furios când sunt ignorat. Nu mi-au plăcut sentimentele care au apărut când am interacționat cu James, așa că am decis să-l descopăr.

Când să închei relațiile de socializare

Am și prieteni neprieteni pe Facebook, de obicei cei care declanșează reacții pe care nu le pot face față. Am avut un prieten de la colegiu care a postat doar reclamații și puncte de vedere negative pe Facebook. Ea era la fel în persoană. Am decis să o împrietenesc pe Facebook pentru a mă împiedica de atitudini despre care credeam că mă vor deprima. La vremea respectivă, mă aflam în mijlocul unui episod depresiv de lungă durată și abia reușisem să-mi procesez propria negativitate, cu atât mai puțin să mă descurc cu altcineva.

În timp ce aș fi putut să-mi restricționez timpul pe Facebook, am ales să nu o fac din cauza comunităților de sănătate mintală pe care le-am construit acolo, care erau pozitive și afirmative (Găsirea asistenței de sănătate mintală online). Nu mă simt vinovat că am înlăturat pe cineva negativ din viața mea pentru că am făcut ceea ce trebuia să fac pentru a mă menține cât mai sănătos.

Când să scapi de relațiile de social media cu ex-ul tău

Vezi si:

• Cât de mesaje sunt social media cu încredere
• Știința dependenței de social media

Găsiți Tracey pe Stare de nervozitate, Facebook, Google+ și blogul personal.