Sănătatea mea mintală este mai importantă decât mândria mea

De ceva timp, sănătatea mea mentală a scăzut. Partenerul meu mi-a recunoscut aseară că, dacă ar fi fost încă posibil să le angajăm pe cei dragi, m-ar fi avut internat cu luni în urmă. Și deși nu mi-am dat seama că era destul acea îngrijorată de starea mea mentală, mi-a spus că nu sunt bine de ceva vreme. Nu am dorit să o aud, insultată de ceea ce am crezut că este o lipsă de credință în mine și complet enervată de refuzul ei de a recunoaște cât de strălucit și capabil sunt cu adevărat. O negare, vechiul meu prieten, m-ai făcut din nou prost. Din păcate, mă îndoiesc că va fi ultima dată. Pentru că încă nu am învățat să iau semne de avertizare pentru sănătate mintală la fel de serios pe cât îmi iau mândria.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "210" caption = "Fotografie de Roberto Bouza"][/legendă]

Când ignor sănătatea mea mentală pentru mândria mea, amândoi suferă

Pentru oricine este dificil să recunoască înfrângerea, dar când ești învins de cele mai de bază cereri ale vieții de zi cu zi

e ușor pentru smerenie să se transforme în rușine. Este de înțeles să doriți să evitați eșecul fie nu ieșiți deloc din zona dvs. de confort, fie refuzați să renunțați, în ciuda dovezilor copleșitoare că vă aflați peste cap. Acestea sunt două fețe ale aceleiași monede încăpățânate. Și în timp ce capul de porc a jucat un rol important în îmbunătățirea sănătății mele mentale - alimentând tenacitatea de a găsi tratament, de exemplu - este, de asemenea, o îngăduință riscantă atunci când semnele de avertizare pentru sănătate mintală încep să sune alarmă clopote. Am plătit prețul în moduri jenante, chiar periculoase:

• In timp ce Tulburare disociativă de identitate este o tulburare ascunzătoare și susțin asta viața mea nu arată ca filmul Sybil, simptomele oricărei boli mintale sunt amplificate de stres. Când ignoră sănătatea mea mentală și insist să mă trec peste limitele mele, devin un testament de mers al cerealelor adevărului din Stereotipuri DID.
• Am folosit Ativan după cum a fost necesar pentru a ajuta la gestionarea spikes-uri mai incapacitate în anxietate. A fost un medicament util, dar după o modificare supradozată pentru a doua oară, psihiatrul meu a încetat să-i mai prescrie. Nu am fost niciodată în niciun pericol pentru viață. Totuși, auto-vătămarea indică o lipsă de siguranță de bază și, în acest caz, o cerere pentru atenția mea.

Cunoaște-ți semnele de avertizare pentru sănătatea mintală

Dacă sunteți ca mine, nu doriți să țineți cont de semnele de avertizare pentru sănătatea mentală, deoarece, odată ce veți face acest lucru, va fi greu să ignorați cât de riguroase sunt limitările dvs. Dar să-ți bagi capul în nisip folosești soluții disociative la probleme care pur și simplu nu vor dispărea. Așa că, deși mă enervează, vă angajez aici și acum că joi voi produce o listă cu semnele mele de avertizare în domeniul sănătății mintale, multe dintre care bănuiesc că se vor aplica și dumneavoastră. Și chiar dacă alegeți să nu o împărtășiți cu nimeni, sper că veți lua în considerare și crearea acestei liste.

Spune-o cu mine: sănătatea mea mentală este mai importantă decât mândria mea.

Urmează-mă Stare de nervozitate!