Cele mai mari trei minciuni ale dependenței

Dependența poate fi unul dintre simptomele tulburare de personalitate borderline. În cazul meu, alcoolism atât combustibili și este alimentat de condițiile mele psihiatrice. Pe măsură ce am progresat în terapie, am aflat că tot ce mi-a spus dependența este o minciună.

Dependența Minciuna nr. 1: Sobrietatea este îngrozitoare

Într-o zi de Crăciun am calculat greșit cantitatea de alcool pe care o aveam la apartamentul meu. Aceasta a dus la cea mai mare teamă a unui dependent: am fugit. Am uitat că este ilegal să vinzi alcool în ziua de Crăciun în Indiana și am rătăcit prin jurul Indianapolis-ului din centrul căutării alcoolului. Îmi amintesc că m-am gândit: „Sunt sobru! Acest lucru este groaznic! "

Această realizare a fost primul meu indiciu că am fost neputincios în privința alcoolului și că viața mea a devenit de neinstruit. Câteva luni mai târziu, m-am verificat în reabilitare și nu am mai băut de atunci.

În activul meu dependenta, M-am temut de sobrietate. Am crezut că alcoolul se auto-medicamente și într-o oarecare măsură este, dar, în cel mai bun caz, mi-a mascat simptomele și în cel mai rău caz le-a agravat. Sobrietatea a fost când am auzit vocile și am avut gânduri de auto-vătămare și sinucidere. Când beau sau beam, lucrurile erau suportabile. De când a devenit sobru anul trecut, am observat că vocile au dispărut. Răul de sine rămâne, dar pot lupta împotriva ei. Nu trebuie să fiu mizerabil. Nu trebuie să tai.

Sobrietatea este un lucru minunat pe care doar cei care îl au înțeleg. Pot spune cu adevărat că sunt recunoscător pentru a fi sobru, numai dacă simptomele mele psihiatrice sunt sub control.

Addiction Lie # 2: Pot opri orice timp vreau; Doar nu vreau

Dacă ai spus vreodată acest lucru, șansele sunt bune să fii dependent de orice, crezi că te poți opri. Încearcă să te oprești și vezi cât de rău vrei substanța - dacă trebuie să o ai, dacă nu poți trăi fără ea, ești dependent. În timp ce gluma merge, „Dacă aș putea bea ca o persoană normală, aș bea tot timpul”.

În dependența mea activă, am spus deseori acest lucru. Dar chiar știam că este o minciună. Nu am vrut să mă opresc, dar am vrut să mă opresc. Mi-a plăcut ce a făcut alcoolul pentru mine - oprirea vocilor și crearea senzației de euforie - totuși nu mi-au plăcut consecințele băutului. În dimineața următoare nu mi-a plăcut starea financiară precară sau omagiul adus zeului porțelanului. Am vrut să mă opresc, dar adevărul era că nu am putut. Aveam nevoie de ajutor.

Întreabă-te dacă poți merge fără ea pentru o zi. Dacă nu poți, este posibil să fii dependent. Privește-ți viața în afara dependenței - dacă nu ai viață din afară și viața ta se învârte în jurul obținerii și utilizării substanței în cauză, ești dependent. Dacă nu vrei să te oprești, este posibil să fii dependent. Recunoașterea dependenței este primul pas către recuperare.

Dependența Minciuna nr. 3: funcționez; nu este o problemă

În Anonimul (AA) al alcoolicului numim acest „caz al ținutelor” și este o minciună insidioasă pentru multe persoane cu probleme de abuz de substanțe. Nu am pierdut încă un loc de muncă. Nu am fost arestat - încă. Când ne comparăm abuz de substanțe conform criteriilor DSM-IV, s-ar putea să ne găsim gândindu-ne „Nu s-a întâmplat asta”. Dar este important să adăugați cuvântul „încă”.

Un profesionist în sănătate mintală mi-a spus odată că, de când am funcționat, alcoolismul meu nu a fost o problemă. Ea a greșit. De fapt, la vremea respectivă o vedeam în regim de urgență din cauza unei stări suicidale alimentate cu alcool.

În timp ce nu am pierdut niciodată un loc de muncă sau am fost arestat din cauza alcoolismului meu, există momente în care ar fi trebuit să pierd un loc de muncă sau să fiu arestat. În timp ce am reușit, în cea mai mare parte, să rămân fără probleme în timp ce eram student la un coleg de ebrietate, au existat semne că ceva nu era în regulă. Era evident pentru toată lumea, cu excepția mea, că, deși funcționam, era un mare mister în ceea ce privește cum.

Ferește-ți totuși.

Schimbă gândirea uimitoare

Aceste trei minciuni marchează o stare de dependență, dar sunt doar trei exemple de gândire bazată pe minciuni care încurajează abuzul de substanțe sau dependența de substanțe. Pentru a vă recupera, trebuie să nu mai ascultați minciunile. Trebuie să-ți schimbi gândirea furios. După cum spunem în AA, este mai ușor să te comporte într-un mod nou de a gândi decât să te gândești într-un nou mod de a acționa. Parcurgeți suficient mișcările și veți descoperi că acestea devin modul dvs. de viață. Adevărul are un mod amuzant de a triumfa atunci când îi oferi o șansă.

De asemenea, îl puteți găsi pe Becky Oberg pe Google+, Facebook și Stare de nervozitate și LinkedIn.