Cum să nu scoateți hipomania bipolară Iritabilitatea asupra altora

Știu că sunt foarte sensibil. Sunt un codependent și am avut întotdeauna probleme să mă exprim atunci când oamenii mi-au călcat picioarele. Mi s-a spus să mă exprim atunci când m-a rănit cineva. Am avut probleme să o fac în persoană, așa că am scris text. Voi continua și voi descrie cum mă doare.
Așa că da, am fost agitat când sunt sub stres și nu știam când să încetez să trimit mesaje. Acum recitesc ceea ce am textat sau evit oamenii până mă calmez. Cred că a fi agresiv pasiv este la fel de rău precum este ignorat.
Celălalt motiv pentru care am trimis mesaje este că nu m-ar putea acuza că sună furios. Mi-am cerut scuze când oamenii mi-au spus ceva. Nu am explodat niciodată prietenii, ci oamenii apropiați de mine. cel puțin acum știu când mă simt agitată și mintea mea este alergată, trebuie să mă distanțez până să pot opri gândurile.

Apreciez cu adevărat descrierea dvs. despre iritabilitatea care vine cu hipomania. Este cu adevărat dificil pentru toată lumea. Mă bucur că ai găsit un sistem care funcționează și te ajută să nu te enervezi cu ceilalți. Problema cu sistemul tău, așa cum ai expus-o, este că lucrurile pe care cei mai buni oameni le cunosc deja. Știm că suntem responsabili pentru acțiunile noastre, hipomanice sau nu. Știm că relațiile noastre sunt importante. Știm că nu ne-am simți bine dacă alții ar ieși. Auzind acele lucruri mă face să mă simt mai presat, mai stresat, de parcă trebuie să fiu și mai atent. Și nu este util. Poate că aveți câteva sfaturi despre diminuarea iritabilității în primul rând. Acest lucru ar ajuta mult mai mult decât să ne reamintim să nu fim nepoliticosi cu ceilalți chiar și atunci când îl ținem împreună de săptămâni întregi și suntem cu adevărat gata de rupere.

Da, episoade mixte ..
Cel mai probabil din cauza stresului și a tatălui meu ziua de naștere / aniversarea morții, nu dormesc o să înceapă
Nu am simțit niciun control asupra emoțiilor mele, deși am luat medicamente.
A strigat în magazinul alimentar, CE ÎNTREBĂ ...
15 minute mai târziu, cu voce ridicată, dracului îmi urăsc viața de rahat!
Următoarea persoană o să-i lovesc în față!
Sau să-i lovească fundul!
Apoi, lacrimi ...
În cele din urmă, i-am scris un e-mail prost al sorei mele (apropo, ea nu a răspuns niciodată, de obicei)
Sunt sigur, omg Sandra este înnebunită.
Las-o să se odihnească... va fi bine ...
Ah, cât de puțin știi... și ea nu este acolo multe avarii ...
De fapt, o urăsc oricum, așa că cui îi pasă?
Când mă gândesc la toate... oh este privat, personal.
Sper să pot zz o oră cam așa, dar capul meu se simte ca cineva l-a lovit cu un trunchi de copac.
O alta migrena !!!
Viața pe banda rapidă... JC sunt singura care aude rahaturi ciudate... Știu că ambulanța a fost REALĂ (nu pentru mine BINE) URA FĂRĂȚI WTF să facă ...
Cauți mulți rezidenți, DUH Sunt mai deștept, ghiciți DOAR DEȚI, chiar și unii PSYCHS.
Ppl SUNT TOȚI TOXICI chiar acum, așa că rămân cu pisica mea.
Da, am tăiat TOATE PRIETENII (nu asta a avut mulți)
Funcționez mai bine SOLO, dar toată lumea este diferită... NICIODATĂ DE ÎNTREPRINDERILE MELE DE COPIERE
Astăzi... este exact așa, uneori, ÎNTREBĂ EXTREMELOR când se întâmplă asta
în timp ce am încercat atât de tare, atunci simți ce FORTE?
ramble În continuă să cumperi curând o minge de cristal (nu, serioase) produse de înfrumusețare pentru haine noi Sephora (am pierdut în greutate așa) vis nr 9

De asemenea, mă simt mai bine să mănânc și să-mi iau medicamentele într-un program strâns pe cât de plictisitor ...
Încă declanșez, sunt acum... în mijlocul unuia.
Dar am o cutie de instrumente care mă ocup de stragii
Medicii... amintiți-vă doar... continuați cu prudență.
Am o migrenă în iad divizibilă... înseamnă de obicei un episod mixt
$&@! Sandra ..omg

Asta a fost iadul, abuzul verbal față de alții, ruperea bucatelor, dar curse rapide în minte ...
Chiar și în luptă cu bf-urile. (Fizice și verbale)
Am energie de femeie bionică, nici un somn... obișnuia să aibă lucruri ...
Muzică explozivă în stereo, dansează, în timp ce mă uitam la dumnezei rock-uri masculine sexy online
folosind swifter-ul meu (ca un duster-mătură)
De asemenea, mi-aș sparge telefoanele mobile, așa că BF-ul meu nu m-ar putea urmări în timp ce eram cu un tip de abia 40 de ani
Aveam 52... 4 telefoane mobile, 1 calculator prăjit.
Cel mai rău când BF (propria mea vârstă) a început să mă urmărească ...
La magazinul alimentar... maniac am aproape că am încărcat căruța cu mâncare am aruncat ușile de sticlă ale mall-ului !!
Wowwzza !!
Unii ppl spun că le place graba andrenalinei... personal, aș prefera o minte liniștită.
Cu pace, pentru a putea fi mereu concentrat și pe sarcină.
Bine.
Poate intr-o zi.
Ceea ce fac, este încetinit până la zece, închid ochii acum, de asemenea, primind ceva aer... chiar și pur și simplu ieșind din casă plimbându-mă pe un bloc... sau ascultând ploaia, plimbându-mi minunata pisică, atât de blândă.
Pot să vă sugerez, dacă este posibil, că, în cazul unui animal de companie, un animal de companie consideră că este o terapie bună, iubire necondiționată
Cel puțin nu am fost arestat niciodată pentru nimic din ce am făcut, deci ușurare.
Dar mă simt aproape posedat ca un diavol când maniac

Pot avea o minte de curse, dar să mă simt grozav. Dar nu pot rămâne concentrat și să încep să fac 10 lucruri în același timp. Când se întâmplă asta, urc în dormitorul meu și scriu, mă uit la televizor sau fac photoshopping. Ajută la încetinirea gândurilor.
Când sunt stresat, mă simt agitat de oamenii din jurul meu și de oamenii pe care i-am cunoscut din trecut.
Unii prieteni care am simțit că m-au rănit, am ajuns într-un punct în care a trebuit să îi tai. Dar mă întreb uneori, eram prea sensibil sau m-au agitat. Încerc să listez motivele pentru care le-am tăiat și apoi îmi dau seama că nu are nimic de-a face cu bipolarul meu.
Cred că a fi prea sensibil este și o parte a hipomaniei, dar aș putea greși.

Am probleme să știu că sunt ipomanic. Se întâmplă dacă sunt stresat. A fi stresat ar trebui să fie un cadou mort. Am avut mai multă energie în timpul sfârșitului înalt al ciclului meu. Cel puțin până am scăzut din epuizare. Sunt mai în vârstă acum, cu un corp fracționat și medicamente mai bune, cel puțin în departamentul de manie. Termin cu episoade mixte în care sunt foarte obosit și deprimat, cu mintea care merge 1000 de mile pe oră și anxietatea care se simte ca un tren de marfă negru uriaș coborând pe mine. Alți morți dau! Nu mai respir mult și obțin pleurezie. Inca unul! Ar trebui să văd că sfârșitul lumii nu este asupra noastră, dar nu văd că gândirea mea este greșită. În mod sensibil, merg la un terapeut.
„Laura, ești hipomanică. Vorbești foarte repede și nu ai sens.
"Er ..."
"A respira! Unu doi trei patru cinci..."
Cred că ar trebui să atârn simptomele pe peretele meu!

Ceea ce mă ajută este să găsesc un site de internet care să fie politic și care să convingă propriile credințe și să scriu comentarii îndelungate care îmi exprim frustrarea față de sistem. Acest lucru mă obligă să gândesc mai clar, să îmi organizez gândurile și să le direcționez către o sursă adecvată.

Fiul meu a fost întotdeauna unul care să-mi spună „Ești maniacal și tânăr. Mergeți să faceți un pui de somn. „Inutil să spun, atunci când sunt deja iritat, i se spune că asta face și mai rău. Din fericire, în cursurile sale de consiliere și gestionare a furiei, lucrează la conceptul de tact... asta doar pentru că ceva îți apare în cap și este adevărat, nu înseamnă că ar trebui să iasă gura ta. Se îmbunătățește, dar ajunge și la o vârstă în care se poate manipula în mod conștient pentru a mă face văd o față și iritabilă că tatăl său intră și crede că tot ceea ce sunt supărat este un supra-reacție.

Tocmai am avut asta seara trecută. A fost ingrozitor. Pentru că după aceea, când te liniștești, vinovăția oribilă se instalează. Încerc să îmi controlez acțiunile / reacțiile când ajung astfel, dar uneori este dificil. Pot să mă raportez la ceea ce a spus Natasha că simte că oamenii sunt „lente și proști”. Exact așa m-am simțit aseară. Gândurile mele se mișcau foarte repede, de parcă eram cu mult înaintea tuturor celorlalți și erau doar enervante. Apoi, la scurt timp după ce a intrat, am devenit o curvă rară. Când sunt acasă și se întâmplă asta, pur și simplu plec. Cobor singură și o aștept afară. Dar după comentariile lui Natasha, îmi dau seama că am nevoie de abilități mai bune pentru a face față. Trebuie să țin cont de aceste sfaturi și să încerc să le folosesc pentru a preveni scurgerea mea în loc să fug doar. Vă mulțumim din nou Natasha pentru scrierea continuă despre subiecte foarte relevante. Este atât de util și învăț multe.

Cred că mulți dintre noi știm deja la un anumit nivel cât de mult ne poate afecta iritabilitatea / alții, indiferent dacă suntem bipolari sau nu și cum ar trebui să acționăm (dacă nu terapia ar putea ajuta), dar problema este că stresul (care de multe ori declanșează mania / hipo manie) sau oboseala (ca și în cazul depresiei) adesea slăbește acest lucru rezolva. Prin urmare, depune un efort concertat pentru a evita stresul (sau a-l ameliora cu ceva precum exerciții fizice sau meditație) pe cât posibil și pentru a avea o igienă / program de somn bun (precum și consumul unei alimentații sănătoase) și luarea medicamentelor noastre așa cum este prescris poate merge pe parcurs în a ne consolida pentru a face ceea ce este necesar pentru a reduce acest sentiment / comportament nedorit / nejustificat în primul loc

Natasha
Ori de câte ori sunt întrebat cum se simte hipomania nu știu întotdeauna ce să spun... descrierea ta a lovit-o chiar pe nas. Da, sunt momente în care am tone de energie, dar în cea mai mare parte sunt atât de iritabil și orice lucru mic mă înfurie. Mi se pare din ce în ce mai greu să nu scap, dar știu că sunt cel care se supără și nimeni altcineva nu provoacă problema. Din fericire, soțul meu este răbdător și înțelegător și fac tot posibilul pentru a-mi păstra iritabilitatea la minimum sau cel puțin încerc. Vă mulțumim pentru postarea dvs.!
Megan

Natasha
Vă mulțumim pentru această descriere adecvată a iritabilității în hipomanie. Ați descris cum se simte hipomania pentru mine și acest articol mă va ajuta să-l explic dacă mă întreabă cineva. Știu că este ușor diferit pentru toată lumea și mă bucur să aud că nici tu nu găsești hipomanie distractivă.
Există o concepție greșită, cred, că ar putea fi grozav să ai exces de energie, să ai mai puțin nevoie de somn etc. Pentru mine, însă, sentimentul este înfricoșător și extrem de incomod.
Te apreciez cu adevărat.
Kathy