Tratament cu atac de panică: terapie și tratament cu atac de panică
Tratamentul atacului de panică variază de la o persoană la alta, dar de obicei include medicamente pentru atac de panică pentru prevenirea și ameliorarea imediată a simptomelor; și terapie pentru a ajuta pacientul să învețe să facă față declanșatorilor și să relaxeze corpul și mintea. Strategiile de tratament au cel mai mare succes atunci când pacienților li se administrează atât medicamente, cât și terapie pentru atacuri de panică.
Medicamente utilizate ca tratament pentru atacurile de panică
Medicamentele anti-anxietate și antidepresivele sunt utilizate ca tratament pentru atacurile de panică. Medicii prescriu sedative și medicamente anti-anxietate pentru ameliorarea imediată a simptomelor în mijlocul a atac de panică. În timpul unui atac complet suflat, medicamentele anti-anxietate oferă o ușurare relativ rapidă a simptomelor și au un efect calmant. Aceste medicamente pentru atac de panică includ:
- alprazolam (Xanax®)
- clonazepam (Klonopin®)
- lorazepam (Ativan®)
- diazepam (Valium®)
Dacă vă aflați în mijlocul unui atac de panică, luarea unuia dintre aceste medicamente pentru atacul de panică vă va oferi o ușurare destul de rapidă, dar sunt formatoare de obiceiuri, deci nu le puteți folosi pe termen lung. Din cauza pericolului de dependență și de severitatea simptomelor de sevraj, medicii prescriu acest lucru doar pentru termen scurt la începutul tratamentului de atac de panică.
antidepresivepe de altă parte, nu prezintă un risc de dependență; prin urmare, acționează ca o medicație de atac de panică de primă linie pe care pacienții o pot utiliza pe termen lung. Acestea lucrează pentru a reduce severitatea și frecvența atacurilor dvs. de panică, precum și pentru a preveni anxietățile și temerile care vă declanșează atacurile. Cu toate acestea, antidepresivele nu vă vor ameliora imediat simptomele atacului de panică. Antidepresivele obișnuite utilizate pentru medicația împotriva atacului de panică le includ pe cele din clasa de medicamente numite inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). Acestea includ: paroxetina (Paxil®) fluoxetină, sertralină (Zoloft®), citalopram (Celexa®), și oxalat de escitalopram (Lexapro®).
Terapia cu atac de panică
În multe cazuri, terapia de atac de panică poate clarifica tulburarea fără utilizarea de medicamente. Psihoterapia funcționează bine pentru prevenirea atacurilor și menținerea abilităților de a face față care funcționează pentru a le elimina. Terapie cognitiv comportamentală te ajută să înveți să faci față simptomelor unui atac de panică. Această metodă extrem de eficientă de terapie cu atac de panică vă învață tehnici, cum ar fi respirația meditativă, relaxarea musculară și cum să folosiți procesele de gândire relaxantă.
Este important ca terapia pentru atacuri de panică să se adreseze:
- modul în care gândurile și atitudinile tale negative pot contribui la anxietatea care duce la un atac
- comportamente și reacții la situații care îți declanșează atacurile
Terapeutul identifică aceste gânduri și comportamente negative, apoi vă oferă strategii și instrumente pentru a schimba modul în care gândiți, comportați și, în cele din urmă, simțiți.
O altă terapie eficientă de atac de panică se numește terapia de expunere. Odată cu terapia de expunere, terapeutul te expune la situațiile pe care le eviți de frica de a nu avea un alt atac de panică. Poate că conduci 5 mile din drum pentru a face cumpărături alimentare, deoarece ai avut atacuri de panică la magazinul alimentar din apropiere. Odată cu terapia de expunere, terapeutul dumneavoastră vă poate cere în cele din urmă să mergeți la magazinul alimentar și să vă confruntați cu temerile, sau poate vă va spune să vă imaginați să mergeți acolo și să descrieți toate sentimentele.
Pentru unii oameni, confruntarea cu frica din față poate avea un impact negativ asupra recuperării, dacă este făcută prea devreme. În aceste cazuri, terapeutul va folosi desensibilizarea sistematică, care implică o metodă pas cu pas de confruntare a temerilor tale. În exemplul nostru cu magazinul alimentar de mai sus, terapeutul vă poate arăta fotografii ale magazinului alimentar de lângă casa dvs. În continuare, este posibil să vă roage să vă deplasați și în următorul pas vă va cere să parcați de fapt în lotul alimentar. Pas cu pas, vă veți apropia mai mult de a intra efectiv la magazinul alimentar și de a face cumpărături acolo. Poate face mai mulți pași, sau doar câțiva, în funcție de nivelul de teamă pe care l-ai construit în jurul conceptului de cumpărături acolo.
În cele din urmă, este esențial să găsești un terapeut care știe să trateze atacurile de panică. El sau ea ar trebui să se simtă confortabil tratând atacurile de panică și să aibă experiență în tratarea lor cu succes. Terapeutul va vorbi cu dumneavoastră și, eventual, cu medicul dumneavoastră și cu membrii familiei, despre atacurile de panică și orice medicamente pe care le luați. El sau ea va lua în considerare aceste informații atunci când va veni cu o strategie de tratament de atac de panică adecvată pentru dumneavoastră. Primirea tratamentului pentru atacuri de panică și angajarea dvs. de a vă urmări îndeaproape planul de tratament vă vor pune pe drumul către recuperare și spre o calitate mai mare a vieții.
referințe la articol
