Întâlnirea cu depresia: cum pot să-mi ascund depresia?

Întâlnirea cu depresia poate fi plină de anxietăți. Indiferent dacă încercați să întâlniți pe cineva special sau doar ați creat o relație nouă, vă puteți întreba dacă ar trebui spuneți persoanei cu care vă întâlniți despre boala dvs.. Cu toții facem o anumită cantitate de prefaceri atunci când cunoaștem pe cineva. Dorim ca partenerii noștri noi sau potențiali să vadă doar părțile noastre bune. Ne dorim ca alții să ne placă, așa că încercăm tot posibilul să îngropăm părțile dintre noi, pe care nu credem că sunt iubitori. A pune cel mai bun picior înainte este o parte naturală a întâlnirii, dar cât de departe ar trebui să meargă? Ar trebui vreodată minți despre boala ta mentală sau îți ascunzi depresia când te întâlnești cu depresia?

Provocările datării cu depresia

Întâlnirea cu depresia vine cu multe provocări. Multe persoane cu depresie prezintă simptome, cum ar fi oboseala, stima de sine scăzută și probleme sexuale, toate acestea putând ieși la suprafață atunci când întâlnești cu cineva nou. Vă puteți întreba dacă ar trebui să fiți prealabil cu privire la cauza acestor probleme sau să vă ascundeți depresia de cealaltă persoană.

Dacă nu am fi suficient pentru a face față, sunteți, de asemenea, la mila hormonilor dvs. atunci când întâlniți pe cineva și vă îndrăgostiți. Potrivit cercetătorului Donatella Marazziti, de la Universitatea din Pisa, în Italia, răspunsul biologic din corpul nostru la a fi îndrăgostit este similar cu faptul că a luat cocaină. Transmiterea nervilor adrenalină și feniletilamină crește atunci când sunteți atrași de cineva, trimițându-vă în exces. De asemenea, nivelul dumneavoastră de serotonină se reduce, ceea ce înseamnă că puteți experimenta mai mult simptomele depresiei decat deobicei. Toate acestea pot destabiliza starea de spirit, crea probleme de somn și te pot face să te simți mai paranoic decât de obicei, ceea ce poate fi înspăimântător pentru cineva cu depresie.

Ar trebui să-ți ascunzi depresia?

Dacă te confrunți cu depresia, în special cu întâlnirea cu cineva nou, s-ar putea să te întrebi cum să îți ascunzi depresia - sau chiar dacă ar trebui. Nimeni nu vă poate spune cât de mult trebuie să dezvăluiți la o primă, a doua sau a treia dată - ceea ce se reduce la cât de confortabil vă simțiți cu persoana respectivă și dacă credeți că este necesar. Cu toate acestea, când ați văzut pe cineva de ceva timp, onestitatea este de obicei cea mai bună politică.

Nu numai că îi vei spune partenerului tău despre depresia ta îi va ajuta să te înțeleagă la un nivel mai profund, dar îți va face viața mai ușoară. În acest fel, puteți cere ajutor și asistență atunci când aveți nevoie. Dacă nu sunteți sigur că noul dvs. partener vă va înțelege sau vă va susține în depresie, este mai bine să faceți acest lucru au această conversație mai devreme decât mai târziu pentru a evita dezamăgirea sau frustrările.

Motive pentru a fi cinstit când întâlnești cu depresie

În ceea ce privește întâlnirea cu depresia, ascunderea depresiei vă poate agrava doar simptomele și vă poate face să vă simțiți îndepărtat de partener. Cu toate acestea, ar trebui să aștepți până când te simți confortabil să te deschizi cu cineva nou despre depresia ta.

Dacă întâlnești cu cineva nou și te întrebi dacă să-i spui despre depresia ta, iată câteva motive pentru care deschiderea este o idee bună:

• Partenerul tău te va înțelege mai bine: Deși s-ar putea să nu simțiți că depresia este o parte din cine sunteți, este totuși o parte din experiența voastră. Spune-i partenerului tău despre boala ta îi va oferi șansa să te înțeleagă cu adevărat, ceea ce nu te poate aduce decât mai aproape.
• Nu va trebui să minți: Minciuna în relații este un break-deal pentru multe persoane. Deși este de înțeles să vrei să îți ascunzi depresia, va veni un moment în care poate deveni inconfortabil să minți. Este posibil să fie nevoie să anulați sau să amânați planurile atunci când aveți o zi deosebit de proastă, de exemplu. Nu ar fi mai bine să poți spune adevărul decât să spui că ai dureri de cap?
• Vă poate aduce mai aproape: Depresia este extrem de frecventă și majoritatea oamenilor au experimentat-o ​​sau cunosc pe cineva care a avut-o. Dezvăluirea experienței tale vă poate consolida obligațiunea și vă poate oferi o experiență partajată pe care nu știați că o aveți.
• Onestitatea ajută la destigmatizarea depresiei: Cu cât se deschid mai multe persoane cu privire la bolile psihice, cu atât devine mai puțin stigmatizată.
• Depresia poate consolida o relație: Nu vei ști cum afectează depresia relația ta până când vă deschideți despre asta. S-ar putea să fiți plăcut surprinși și nu toți relațiile cu depresia sunt sortite să eșueze.
• Partenerul tău va afla mai devreme sau mai târziu: Dacă relația dvs. continuă, partenerul dvs. va trebui în cele din urmă să știe despre depresia dvs. - mai ales dacă vă afectează viața de zi cu zi. Este mai bine să aflați acum dacă acest nou partener poate oferi tipul de dragoste și sprijin de care aveți nevoie pentru a vă ajuta în perioadele grele.

Puteți găsi în profunzime, de încredere informații despre depresie pe HealthyPlace. Pentru grupuri de asistență locale și online, accesați Alianța Depresiunii și Sprijin Bipolar.

Uitați-vă la cealaltă parte: Întâlnirea cu cineva cu depresie: Este o idee bună?

referințe la articole