Sentiment de compasiune pentru bolnavii și supraviețuitorii tulburării de alimentație

De curând m-am găsit pe drum pentru muncă, călătorind și conectând cu o mulțime de oameni și, prin urmare, creând amintiri minunate cu ei. Când am avut un moment liniștit pentru mine, în așteptarea la aeroport, am dat peste un articol scris de o celebritate. Articolul a fost relatarea ei de prima mana a unei lupte lungi cu tulburarea ei de alimentatie. Desigur, m-am simțit obligat să o citesc odată ce am trecut de primele rânduri și mi-am dat seama despre ce este vorba. Cu toate acestea, la un moment dat în lectura mea, descrierea păgubirii de sine cu care s-a angajat această femeie a devenit prea grafică pentru mine și ceva destul de neobișnuit s-a întâmplat în ceea ce privește reacția mea la aceasta. După ce am citit un anumit paragraf, mi-am închis rapid tableta și am introdus-o în geantă în câteva secunde. Mai simplu spus, fusesem profund deranjat de ceea ce tocmai citisem și ceva din mine s-a prăbușit. Cuvintele care mi-au venit în minte înainte de a mă opri din citit au fost: „Uau, nu aș face asta niciodată”, urmate de „Așteaptă, am fost acolo. Știu cum se simte. ”Deodată, m-am trezit să gândesc că ceea ce am citit despre comportamentul acestei persoane a fost deranjant, dar, în același timp, mi-am dat seama

Am fost acea persoană la un moment dat din viața mea.

Simțirea compasiunii mă ajută să-mi mențin recuperarea tulburării de alimentație

Am înțeles reacția mea, m-am calmat. Imediat, am simțit că inima mi se umple de o compasiune imensă pentru autor sau pentru oricine altcineva suferă în prezent sau care a suferit vreodată de o tulburare alimentară. Imediat, am recunoscut cât de ușor este să judec povestea altcuiva, chiar dacă am experimentat o variație a acelorași tipare în propria mea luptă împotriva unei boli mintale. Mai important, totuși, mi-am dat seama că reacția mea a însemnat și faptul că această parte a vieții și luptei mele s-a terminat: nu aș vrea niciodată binge și purge din nou așa cum obișnuiam. Pur și simplu nu pot să mă simt obligat să fac acest lucru și aleg să mă implic din nou în acest tip de comportament. Știu și eu, este că, pentru a realiza acest lucru, Trebuie să fac o alegere de zi cu zi pentru a reframa gândurile negative despre imaginea corpului când îmi intră în minte.

Ar fi ușor să te simți contrabandă cu privire la recuperare. Ar fi ușor să spun că sunt „deasupra” căzând din nou în vechile obiceiuri - că acum sunt prea bine că mă recuperez în ultimii șase ani. Aceasta este capcana în care nu pot să cad; de aceea sunt în prezent în călătoria mea spre recuperare.

Sensibilizarea sentimentelor mele este necesară în recuperarea tulburării mele de alimentație

Recuperarea tulburărilor de a mânca este o luptă de-a lungul vieții, pentru că chiar și acum când am terminat cu rănirea de sine, am încă trebuie să rețineți că, dacă aș fi vreodată să las gândirea negativă să obțină tot ce e mai bun din mine și să decid să nu o folosesc unelte M-am dezvoltat de-a lungul anilor pentru a gestiona și controla declanșatorii sau dacă aș înceta să mă înconjur de oamenii potriviți din viața mea pentru a-mi menține recuperarea, aș putea avea probleme.

Întotdeauna ajung să trag aceeași concluzie: știu că merit mai bine în viață decât ceea ce tulburarea mea alimentară m-a învățat să cred că merit. Știu că merit recuperarea. Atât cât recuperarea a fost întotdeauna la îndemâna mea, a fi recuperat este un sentiment pe care îl port cu mine oriunde Mă duc și, deși istoria mea anterioară cu o tulburare de alimentație este foarte prezentă în mintea mea zilnic, Nu mă întorc spre locul în care m-am întâlnit.

Cum rămâne cu tine și călătoria ta spre recuperare? Te găsești vreodată citind sau auzind despre lupta unei alte persoane cu tulburarea de alimentație? La ce te face să crezi?

De asemenea, vă puteți conecta cu Patricia Lemoine pe Google+, Stare de nervozitate, Facebook, și LinkedIn.