Nu vă abuzați de dvs. în sine - Abuzul nu este vina dvs.

Tocmai când mă gândesc că mă vindec de-a lungul frumosului, POW - un prieten Facebook introspectiv ridică o întrebare importantă: Mă angajez în vina de sine? Um... da. Vina de sine (și auto-pedeapsa) cuprind o mare parte din răspunsul la întrebarea "De ce rămâi în relația asta abuzivă ?!„Dar am crezut că sunt dincolo de vina de sine. Pot (acum) să râd de comentariile urâte ale fostului meu în loc să mă întreb cum am reușit să-l determin să le spună. Nu este acesta un semn că nu mă mai învinovățesc pentru comportamentul lui?

Self-Blame întreabă "Cum am intrat în asta?"

Vina mea de sine pare absentă în prezent. Înțeleg și accept că nu-l pot face să facă sau să simt sau să gândească nimic. Comportamentele lui îi aparțin. Uneori textele și conversația lui mă irită, dar este în regulă să fiu iritat de prostii.

Vina de sine intră în joc atunci când analizăm trecutul nostru împreună. Probabil că Will și cu mine eram atât de tineri când ne-am căsătorit încât ne-am crescut reciproc la vârsta adultă. Din nefericire, la fel ca băieții împăcați pe acea insulă în acel roman clasic, am creat facțiuni și haos unde ar fi putut exista o coordonare pentru binele mai mare. În esență, natura noastră umană, imatură așa cum a fost, ne-a permis să ne rătăcim (și aproape să ne omorăm reciproc).

Când mă învinovățesc, este ușor să accept 50% din responsabilitatea pentru propriul meu abuz. Am greșit, a greșit, amândoi am greșit. Consecințele ciclului abuziv sunt vina mea, în egală măsură. Nu sunt mai bun decât el.

Taur. Sunt o persoană mai bună. Întotdeauna am fost o persoană mai bună. Dăinuit cum eram când ne-am întâlnit, am avut o inimă pură și intenții transparente. Dăinuit așa cum sunt acum, sunt dispus să cresc, să schimb și să învăț să fiu o persoană mai bună decât am fost ieri. Sunt dispus să fac munca grea.

Cum pot opri vina de sine?

Trebuie să amintesc că ciclul abuziv depinde aproape exclusiv de comportamentele abuzorului. Singura dată când îl văd pe co-dependent, eu, care mă hrănesc în crap este în faza de lună de miere când sunt doream atât de prost să mă simt iubit, încât am fost dispus să mă țin, sperând că „de data asta” nu se va termina ultimul. În cele din urmă am suferit pentru speranța mea. „De data asta” se termină ca ultimul.

Nu este vina mea că m-am îndrăgostit de un bărbat asertiv a cărui conducere am admirat-o. Nu este vina mea că prima dată când mi-a sunat curvă, am scuzat-o pentru că era atât de prostie, încât era ușor să-ți imaginezi că nu a vrut să spună asta. Nu este vina mea că, în timp ce îmi ținea fața la centimetri de soba fierbinte, fusesem antrenat să cred că monstrul din el nu era cu adevărat cine era (vedea: efect de spălare a creierului din perioada de lună de miere!).

El m-a chemat o curvă. El mi-am ținut fața spre sobă. El a răsucit și a acționat dulce și el s-a prefăcut că mă prețuiește în timpul lunilor de miere. El a încheiat lunile alea de miere cu a lui temperament, a lui comportament abuziv emoțional și verbal. A fost a lui alegerea de a mă intimida fizic și de a-i pune mâinile în jurul gâtului.

Uneori uit că nu pot face el face orice. Nu l-am făcut să se comporte ca un animal. Trebuie să amintesc că abuzul este rezultatul a lui comportament, nu al meu.