Prezicerea abuzurilor domestice

Previzibilitatea abuzurilor domestice este, în general, ușor de observat; dar, de la caz, erupțiile abuzurilor domestice sunt imprevizibile. Previzibilitatea abuzurilor domestice există pentru că știți asta abuzul se va întâmpla din nou, urmând un model; imprevizibilitatea este atunci când va apărea.

Previzibilitatea, abuzul casnic și de ce ești prins

Abuzatorul este la fel de imprevizibil în dispozițiile și acțiunile ei ca oricare altă persoană. Dar când își dă seama nu-i poți citi minteaatunci nu ești cine a crezut că ești. Se sperie pentru că dacă nu ești cine și-a imaginat că vei fi, pentru că atunci nu te poate controla. Și dacă nu te poate controla, realitatea ei se spulbește.

Abuzatorul devine supărat atunci când există orice urmă de dovezi care arată că nu sunteți a fi, a face sau a gândi cum face ea (Patricia Evans,Controlul oamenilor). Dovada care arată că ești o persoană separată de ea face ca viziunea ei asupra lumii să tremure și ea șterge într-o varietate de metode abuzive pentru a prelua controlul asupra ta (și a realității ei fanteziste).

Abuzul intern și metodele de control previzibile

Metodele pe care abuzatorul le folosește pentru a abuza variază în funcție de personalitatea ei, de situația actuală și de victima dorită. Există însă comportamente previzibile pe care abuzatorii le folosesc pentru a recăpăta controlul.

Izolare: Dacă abuzatorul te izolează de restul lumii cât de bine poate, ești mai ușor de controlat. Există mai puțini oameni care să te audă, să-ți valideze sentimentele sau să-ți spună direct că nu te tratează bine. În plus, izolarea față de alți oameni îți crește încrederea în abuzator și te poate face să te simți ca Rapunzel, care trebuie să-și lase părul pentru vrăjitoare pentru a putea să mănânce (să supraviețuiască).

Ștergerea: Abuzatorul încearcă să șteargă „adevăratul tău” și să te înlocuiască cu versiunea ei despre cine te crede ar trebui să fi. Abuzatorul încearcă să te facă mai puțin decât ești în mintea ta. Abuzatorul meu a spus că dacă aș face ceea ce trebuia să facă o femeie (să-l urmeze orbește), atunci nu vom avea probleme. El mi-a spus că nu știu despre lumea reală (deci opiniile mele nu au însemnat nimic). Abuzatorii încearcă să șteargă tu din realitatea lor Ei preferă cu mult imaginația dvs. care este sub control.

Abuzul verbal: Toate tipurile de abuz verbal sunt concepute pentru a vă controla gândurile, acțiunile și sentimentele. Abuzul verbal include totul, de la acuzarea la amenințare, subminare, apelare la nume și multe altele. Rezultatul cumulat este abuzul emoțional și de spălare a creierului.

Prezicibilitatea modelului în abuzurile domestice (numit Cycle of Violence)

Mai multe site-uri descriu ciclul de violență și abuz. Modelul este previzibil, dar fiecare fază poate dura minute sau ani. De exemplu, am suportat patru agresiuni fizice în 18 ani de căsătorie. Cu toate acestea, ciclul violenței verbale s-a repetat mult mai frecvent. Luni de miere pe care le-am experimentat au fost de obicei scurte, dar lunile de miere ale unui cuplu durează foarte mult timp.

Ciclul abuzurilor merge în felul acesta:

1.) Incident. Orice tip de abuz se califică drept incident.

2.) Calm. Abuzatorul susține că abuzul nu a fost atât de rău, cât ai făcut să fie și / sau să te învinovățească pentru că „m-a făcut să te rănesc”. Sau, abuzatorul poate pretinde că nu s-a întâmplat nimic și se așteaptă să faci același lucru. Sau poate exista pur și simplu o liniște fericită și o separare. Abuzatorul îți evaluează răspunsul pentru a determina cât de drăguț trebuie să fie să te facă să rămâi.

3.) Luna de miere. Abuzătorul își poate cere scuze, poate nu. Ideea lunii de miere este să te facă să crezi că nu se va mai întâmpla niciodată (din nou). Abuzorul este dulce și amabil; este posibil să primiți cadouri. Te înmoaie și ajunge să crezi sau sper că abuzul nu se va mai repeta. S-ar putea să vă confundați și să credeți că poate abuzul nu a fost atât de rău cum ați crezut.

4.) Clădirea tensiunii. Tensiunea se construiește deoarece abuzatorul se obosește să acționeze ca o persoană normală care acceptă că ai propriile idei, sentimente și dorințe. Ea s-a săturat să fii tu. În același timp, simți schimbarea și vrei mențineți-l pe abuzator în calm si placata. Probabil petreci mult timp ghicind care poate fi starea de spirit a abuzatorului, astfel încât să știi cum să acționezi. S-ar putea să vă simțiți înspăimântat, de parcă mergeți pe coji de ouă, suferiți anxietate sau atacuri de panică și / sau vă retrageți din viață pentru a deveni cât mai mic și neobservat. Nu va funcționa.

5.) Vezi numărul 1.

Comportamentele victimelor care provoacă abuzuri

Există ceva ce poate face o victimă pentru a preveni un atac abuziv? Sigur! Nu trebuie decât să faci

• sunt de acord cu abuzatorul despre tot,
• să facă exact ceea ce ar face în orice situație și
• anticipează-i fiecare nevoie.

De asemenea, ai grijă să-i pui întrebări simple pe care tu ar trebui să stii raspunsul la tine. Evitați să întrebați,

• "Unde te duci?"
• "Ce crezi despre?"
• și "Ce vrei să mănânci la cină?"

Ar trebui să știți răspunsurile la toate aceste întrebări. Dreapta?

De asemenea, există o emoție pe care ar trebui să o evitați cu orice preț: fericirea. Aveți grijă să fiți prea fericiți când are o dispoziție bună (poate se întreabă de ce sunteți atât de fericiți când este doar parțial veselă). Feriți mai ales să fiți fericiți când nu este deloc fericită (fostul meu soț a crezut că vreau să-l enervez când am spus: „Îmi iubesc meseria!” Cu un zâmbet. El a acționat pentru acea „insultă” timp de o lună). Și vă rugăm să vă amintiți: o persoană cu adevărat fericită, veselă este centrată - el se controlează pe sine. CARE este o emoție deosebit de amenințătoare pentru un abuzator să fie martor, deoarece oamenii fericiți sunt foarte greu de controlat.

Mai presus de toate, nu uitați că dvs. abuzul urmează un model previzibil. Începe să-l observi, prietenii mei. Dar pentru dragostea lui Pete, încetează să crezi că o poți controla.

Știind ce stadiul ciclului de abuz trăiești în tine te permite să te izolezi mai bine și să te detașezi de o persoană imprevizibilă. Cel puțin atunci când te confrunți cu un "incident", poți să dai din cap și să te mângâie cu știința că știai că vine, nu știai când.

* Atât femeile cât și bărbații ar putea fi abuzatori sau victime, așa că vă rugăm să nu luați alegerile pentru pronume sau experiența mea ca o implicație că un gen abuzează și celălalt este victimizat.