Găsirea speranței când Bipolar se simte fără speranță în timpul sărbătorilor

Sunt sărbătorile. Unii îi iubesc, alții îi urăsc, dar, de regulă, este mai dificil pentru persoanele cu boli mintale afectate decât pentru alții. Pentru persoanele care se luptă cu simptomele tulburării bipolare, sărbători și speranţă poate fi ultimul lucru din mintea lor.

Dar, credeți sau nu, în timp ce restul lumii strălucește și scânteie, și voi puteți găsi lucruri fiți plini de speranță și lucruri pentru care vă simțiți recunoscători, chiar dacă se întâmplă să vă aflați într-o groapă neagră bipolar Înțelept.

Vacanțele

Sărbătorile sunt grele. Oamenii sunt fericit. Fericit. Enervant de fericit. Fericit despre vacante, fericit despre timp pentru familie, fericit de cadouri și copaci și lumini și zâmbetele copiilor.

Gack.

Nu este că nu apreciez experiența fericirii altor persoane, ci în perioada sărbătorilor pretutindeni, tot timpul și dacă lupta ta este pur și simplu coborând dimineața din pat, toată fericirea darnică pare doar să frece sucul de lămâie în rănile bipolare.

Găsirea Speranței în speranță

Dar OK, hai doar un pas înapoi. S-ar putea să nu te simți plin de speranță sau de fericire în privința cadourilor, copacilor, cămărușelor sau clopotelor, dar încă există lucruri de care să te simți plin de speranță.

1. Tratamente noi - îl prind foarte mult pe acesta, dar chiar dacă te afli în fundul unei găuri de tratament, există întotdeauna speranța de noi tratamente bipolare. În fiecare an vedem noi tratamente și unul dintre aceste tratamente poate fi exact potrivit pentru dvs.
2. Ai supraviețuit - da, ai supraviețuit încă un an și acesta este un punct important de speranță. Boala nu a câștigat un an întreg. Trebuie să vezi un alt an din viața copiilor tăi. Ai încă un an cu familia. Te-ai ridicat împotriva demonului bipolarului și ai câștigat - încă un alt an.
3. Există ceva care să-ți placă - aș argumenta că toată lumea are parte din vacanța lor. Patinaj cu gheață în afara, lumini de vacanță, case de turtă de hârtie, fursecuri cu paie scurtă, ambalare de cadouri sau altceva; Există ceva pentru toată lumea. Concentrează-te, așteaptă cu nerăbdare asta, în loc de toate părțile care nu îți plac.
4. Folosește vacanța - folosește vacanța pentru a te relaxa, petrece timpul cu tine și cu tine Fă-te bine. Spune „nu” petrecerilor și adunărilor de vacanță și odihnește-te și recuperează-te și pregătește-te pentru An Nou. Atunci când sărbătorile sunt folosite în acest fel, ele te pot face să te simți mai bine și nu mai rău.

Voi scrie mai multe despre tratarea vacanțelor, dar deocamdată, încercați să vă amintiți că nu trebuie să fie negative. Puteți folosi sărbătorile în avantajul dvs. și le puteți vizualiza prin lentilă și nu prin obiectivul societății sau al familiei voastre. Aveți lucruri de care să fiți recunoscători și aveți lucruri de așteptat cu nerăbdare, indiferent dacă îndeplinesc așteptările celorlalți.

Puteți găsi Natasha Tracy pe Facebook sau Google Plus sau @Natasha_Tracy pe Twitter.