Legătura dintre PTSD și tulburările alimentare

În cinci ani de la începutul meu simptomele tulburării de stres posttraumatic (PTSD) Eram adânc în restricții alimentare autodistructive care m-au determinat să scad o cantitate enormă de greutate. Părinții mei au încercat să mă facă în terapie după trauma mea, dar m-am gândit să refuz să o discut. Odată cu pierderea în greutate, m-au obligat să văd mâncând specialiști dezordinați, niciunul dintre ei nu știa ce să facă cu mine. Nu aș mânca și nu aș vorbi. La începutul anilor 80, legătura clară dintre PTSD și tulburările alimentare nu a fost bine documentată sau înțeleasă. Acum este și datele sunt clare: legătura dintre PTSD și tulburările alimentare este reală și foarte frecventă.

Tulburări de alimentație ca mecanisme de luptă pentru PTSD

Nu m-am gândit în mod conștient să devin anorexic. Mai degrabă, am început să folosesc anorexie (restricție alimentară excesivă) ca o modalitate de a-mi calma anxietatea cu PTSD: Cu cât îmi controlam mai mult corpul mai mult mă simțeam în controlul a ceea ce mi se întâmpla, ceea ce mi-a redus teama că ceva rău va face întâmpla. Acest lucru s-a legat și de convingerea distorsionată că, cu cât stresul este mai mare pe corpul meu, cu atât este mai probabil să fie gata (adică antrenat ca un atlet) să supraviețuiască următoarei traume.

Nu sunt unică în utilizarea unei tulburări alimentare pentru a face față PTSD. De fapt, aceste statistici arată cât de des sunt asociate tulburările alimentare cu experiența PTSD:

• 66% din toți pacienții cu tulburări alimentare au traume în istoria lor.
• Cercetările sugerează că trauma este singură un predictor puternic pentru comportamentul tulburărilor alimentare.
• Studiile confirmă faptul că PTSD în sine este un factor de risc pentru tulburările alimentare.

De când am fondat comunitatea Heal My PTSD și am lucrat cu supraviețuitorii în călătoria lor de recuperare, am întâlnit mulți care au încorporat, de asemenea, tulburări alimentare ca mecanisme de combatere a PTSD. În plus față de anorexie, mulți practică bulimia (supraalimentare excesivă urmată de depresie, rușine de vinovăție și purjare viață) vărsături sau post) și mâncarea cu binge (supraalimentarea compulsivă a unor cantități enorme de mâncare în timp ce se simte neputincios și incapabil Stop).

Este logic că într-o lume care se simte periculoasă și scăpată de sub control, apelăm la metode care ne permit să ne simțim în siguranță și în control. Acest impuls este adesea ceea ce alimentează dorința noastră de izolare, abandonarea activităților de care ne bucuram și retragerea și din relații.

Vindecarea PTSD și alimentația tulburărilor împreună

Într-o prezentare despre tulburările alimentare și traume, Steven J. Karp, director medical la centrele de tratament Rosewood, sugerează aceste idei în elaborarea unei strategii de vindecare a PTSD și a tulburărilor de alimentație împreună:

• Înțelegeți ce cauzează și menține comportamentele cu probleme.
• Identificați și implementați terapii bazate pe dovezi.
• Recunoașteți modul în care comportamentele tulburării alimentare ajută la facilitarea simptomelor PTSD.

În propria călătorie către sănătate am descoperit că, cu cât am lucrat la rezolvarea traumatismelor, cu atât simptomele PTSD mi s-au redus, cu atât comportamentul meu anorectic a fost redus. Cu cât mă simțeam mai în siguranță în corpul meu, cu atât îmi doream să am grijă de el, decât să-l diminuez. Încet, m-am ridicat până la o greutate sănătoasă și continuă să o mențin și astăzi.

O experiență similară s-a întâmplat cu o altă supraviețuitoare pe care o cunosc, o femeie cu tulburare de alimentație. Cu cât s-a adresat mai mult trecutului său și a făcut pace cu acesta, cu atât simptomele PTSD au scăzut, cu atât și-a dat seama că acele binges erau determinate de nevoile emoționale profund neliniștitoare. Odată cu eliberarea treptată a PTSD și cu o rezoluție a emoțiilor, a descoperit că a fost mai capabilă să facă față dorinței de a Binge: a început să reziste în mod corespunzător și apoi s-a eliberat cu totul până la recuperarea PTSD complet. Până în prezent, ea a pierdut 60 din cele 75 de kilograme câștigate.

22 - 28 februarie este Săptămâna națională de conștientizare a tulburărilor de alimentație. Dacă credeți că dvs. sau cineva cunoscut ar putea fi înfruntat cu o tulburare de alimentație, verificați acest lucru screeningul tulburărilor alimentare pentru îndrumare și îndrumare.

Michele este autorul Viața ta după traume: practici puternice pentru a-ți revendica identitatea. Conectează-te cu ea pornit Google+, LinkedIn, Facebook, Stare de nervozitatesi ea blogul.