Copleșit de haosul mental? Simplifica
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Copleșit de haosul mental? Simplifica
- De pe blogurile HealthyPlace pentru sănătate mintală
- Video: Cum să închei izolarea din depresia bipolară
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Copleșit de haosul mental? Simplifica
Viața poate fi copleșitoare. Aruncați în boli mintale, alte lupte de sănătate mintală, probleme legate de relații sau niveluri ridicate de stresși viața din interiorul capului tău plus viața din jurul tău pot părea un haos. Incercand sa se ocupă cu gândurile de curseemoțiile care se plimbă sau activitățile cotidiene obișnuite pot face oamenii să se simtă ca și cum nu se învârt.
Puteți opri acest ciclu vicios, potoliți haosul și găsiți liniște. O abordare cheie pentru a liniști haosul din mintea ta, precum și haos în jurul tău înseamnă a simplifica. Curățați tot ceea ce nu vă servește sau provoca stres și agitație. Atât în mintea ta, cât și în spațiul din jurul tău, determină ce poți da drumul. Pune-ți câteva întrebări de reflecție, cum ar fi:
- Cum vorbesc cu mine însumi și cum pot înlocui vorbirea negativă de sine?
- Ce dezordine pot șterge din spațiul meu preferat?
- Ce dezordine mentală pot curăța?
- Pot crea un ritual zilnic pentru a sta în meditație liniștită? Cum aș vrea să fie asta?
Oprimirea haosului este un proces. Pacea interioară și calmul nu se vor dezvolta instantaneu, dar le veți cultiva pe măsură ce faceți mici schimbări în lumile voastre interioare și exterioare în fiecare zi. Pe măsură ce simplificați, veți reduce sentimentul de a fi copleșit.
Articole înrudite care se ocupă de sentimentul copleșit
- Copleșit de stres și anxietate? Cum să te descurci
- Nu mai simți coplesit și du-ți înapoi viața
- Depresia excesivă face dificilă sarcinile zilnice
- 5 motive pentru care trăind cu o boală mintală ne face să fim epuizați
- Cum să opriți declanșarea dependenței dvs.: Simțiți copleșit
- Simțindu-se copleșit
- Copleşit? Anxietate de luptă în trei pași
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Cum te descurci cu dezordinea mentală și haosul? Vă invităm să participați prin împărtășirea gândurilor, experienței și cunoștințelor dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.
De pe blogurile HealthyPlace pentru sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Importanța de a avea prieteni care trăiesc cu Bipolar
- Nu vă simțiți suficient de mult? Amintiți-vă aceste trei lucruri
- Obținerea tratamentului cu tulburările de alimentație acasă
- Ușor ofensat? Reduceți mânia cu aceste trei gânduri
- Anxietatea te poate ajuta; Iată cum
- Stigma împotriva schizofreniei m-a împiedicat să fiu sincer
- Gânduri intruzive, TOC și anxietate
- Cum ne sabotează neașteptările despre recuperarea de sine
- Cum să-ți învingi traumele declanșatoare pentru a crea fericire
- Boala mea mentală este o parte uriașă a identității mele
- Concurență și comparație în tratamentul tulburărilor de alimentație
- Cum să păstrați stima de sine sănătoasă după respingere
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
De la HealthyPlace YouTube Channel
Eu sunt Hannah. Am Bipolar 2
Cum să închei izolarea din depresia bipolară
Când trăiești cu depresie bipolară, izolarea poate deveni o provocare majoră în viața ta. Știu pentru că anul trecut am fost izolat de prieteni și familie. Cu cât izolarea a continuat mai mult, cu atât am devenit mai nerăbdător să fiu în preajma altor oameni. (Urmăriți Hannah și abonați-vă la canalul YouTube HealthyPlace pentru mai multe videoclipuri excelente de sănătate mintală.)
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Crește-ți incertitudinea Toleranța și scade anxietatea
- Viața mea după o tulburare de mâncare
- Sănătate mintală normală: Cum urmează crearea de stigmă?
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
„Zâmbești, dar vrei să plângi. Vorbești, dar vrei să fii liniștit. Pretinzi de parcă ești fericit, dar nu ești. "
Citeste mai mult citate depresie.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletterul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau google +) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, cerc HealthyPlace pe Google+, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Pinterest și împărtășiți-vă acei de sănătate mentală Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
