Stabiliți limitele pentru a evita izolarea, îmbunătățiți sănătatea mintală
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Stabiliți limitele pentru a evita izolarea, îmbunătățiți sănătatea mintală
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Video: Ce înseamnă pentru mine tulburarea bipolară
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Stabiliți limitele pentru a evita izolarea, îmbunătățiți sănătatea mintală
A fi în preajma oamenilor poate fi copleșitor atunci când trăiești cu o provocare de sănătate mintală. Anxietatea, epuizarea și frica de stigmat poate înțelege provocarea unei dorințe de izolare. In timp ce izolare poate este mai ușor, nu este sănătos psihic. Cu toții avem nevoie de sprijin, camaraderie, râs și alte beneficii ale conexiunii umane.
Din fericire, interacțiunea nu este un efort total sau nimic. De stabilirea limitelor sănătoase, puteți beneficia de prezența altora - uneori. Stabilirea limitelor vă permite să vă limitați interacțiunile, să alegeți ceea ce faceți și nu doriți să faceți și să reduceți stresul.
Încercați aceste sugestii pentru stabilirea limitelor:
- Reflectați-vă pentru a vă conecta. Conectarea cu tine însuți te ajută să știi ce granițe vrei să stabilești și unde vrei să le stabilești.
- Dă-ți permisiunea. Alți oameni își dau permisiunea să vă invadeze spațiul. Vi se permite să le păstrați în afara spațiului dvs.
- Practicați spunând „nu”. Pe cărți de notă, scrieți cereri și invitații pe care le primiți des. Parcurgeți-le ca niște carduri flash, refuzând pur și simplu aceste solicitări. Cu cât poți face acest lucru pe cont propriu, cu atât va fi mai ușor când apare situația reală.
Gândiți-vă la granițe ca la un echilibru între izolarea totală și socializarea extremă. Limitele sunt pur și simplu o formă de respect de sine pe care toată lumea o merită, iar stabilirea lor este importantă pentru sănătatea mintală.
Articole înrudite care tratează limitele
- Stabilirea limitelor
- Depresia și stabilirea limitelor emoționale
- Stabilirea limitelor cu persoanele care suferă de frontiere
- Stabilirea limitelor în recuperarea PTSD
- Tulburare de identitate disociativă și setare de graniță
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Ce sfaturi aveți pentru a stabili granițe sănătoase, astfel încât să puteți interacționa cu ceilalți fără a fi copleșit? Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.
continua povestea de mai jos
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Defalcarea mea bipolară: aș fi putut să o previn?
- Leziuni mici duc la dependența de medicamente Durerea
- Suicidele celebrităților ne afectează mai mult decât realizăm
- Boala mintală nu arată la fel pentru toată lumea
- Cum să vorbești cu cineva care are PTSD
- Fratii unui copil cu boala mintala au nevoie de echilibru
- Regretul în recuperarea dependenței nu trebuie să conducă la recidive
- Reduceți anxietatea și câștigați încrederea în cinci pași
- Comportandu-se prost cu schizofrenia, tulburarea schizoafectiva
- De ce să auzi „Doar să treci peste asta” nu ajută anxietatea
- În timp ce lucrul la handicap nu ar trebui să fie penalizat
- Depresia l-a ucis pe Chester Bennington
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
De la HealthyPlace YouTube Channel
Cum M-a schimbat Tulburarea Bipolară
Ce înseamnă cu adevărat să trăiești cu tulburare bipolară? Nu știu dacă există o înțelegere universală a faptului că suntem fiecare diferiți și tulburarea bipolară ne poate afecta pe fiecare dintre noi în moduri diferite.
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Cercetări în cauzele depresiei
- Planificarea viitorului când aveți anxietate
- Savurați micile victorii în recuperarea sănătății mintale
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
"Este greu să dormi când inima ta este în război cu mintea ta."
Citeste mai mult citate de sănătate mintală.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletterul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau google +) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, cerc HealthyPlace pe Google+, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Pinterest și împărtășiți-vă acei de sănătate mentală Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
