Provocați-vă zona de confort în recuperarea dependenței

Recuperarea dependenței sau orice recuperare necesită o anumită răbdare în tine în timp ce înveți nou abilități sănătoase de a face față. Unii oameni care se luptă cu dependența s-au luptat de ani buni, iar căile creierului s-au dezvoltat în jurul poftei și utilizării substanțelor. Pentru a schimba comportamentele, va fi absolut o perioadă de timp în care te simți inconfortabil, nesigur pe tine și te simți în afara zonei tale de confort. Asta pentru că dependența a fost zona de confort atât de mult timp, indiferent cât de devastatoare sunt consecințele.

Vă veți provoca zona de confort în recuperarea dependenței

Mă luptam cu acest concept de „zonă de confort.” Am crezut că trebuie să fac aceste activități UIMALE pentru a simți că trăiesc viața la maxim. Cred că de aceea, timp de peste 10 ani din viața mea, am căutat extremele în orice. De asemenea, sunt o persoană impulsivă prin natură și cred că acesta este și motivul pentru care am căzut abuz de substante și tulburari de alimentatie. Am ales întotdeauna să trăiesc în extreme.

Aici e locul gândirea alb-negru a intrat în joc pentru mine. Nu puteam vedea zona cenușie - faptul că locuirea în afara zonei mele de confort nu trebuie să fie doar prin activități sau alegeri impulsive, care să pună viață în pericol și prin alegeri. A trăi în afara zonei noastre de confort este însăși definiția a ceea ce simte recuperarea dependenței la început, uneori când se luptă.

Vei face noi alegeri, înlocuind comportamentele negative, combătând gândurile negative și multe altele - în afara zonei tale de confort. Când vă aflați în recuperare dintr-o dependență, amintiți-vă că fiecare zi și fiecare decizie, se va simți diferit de la o zi la alta; ceea ce a fost cândva greu va deveni mai ușor. Un nou comportament care odată simțit forțat se va întâmpla în mod natural. Recuperarea înseamnă să ne provocăm zona de confort pentru a avea o viață mai bună, ferită de limitele și închisoarea unei dependențe.

Vă veți provoca zona de confort, înfruntându-vă fricile

Temerile pot adesea să preia atunci când te afli la mijlocul flashback, o situație declanșatoareși vă simțiți în afara controlului și incert, veți putea face ceea ce este „corect” pentru recuperarea dvs. Acesta este motivul pentru care este atât de important să ai un sistem de asistență la dependență, un sponsor, un mentor, pentru a ajuta să arunce o lumină în întuneric. De asemenea, este esențial să te întâlnești acolo unde te afli și să ai răbdare cu tine. Există anumite sentimente de care vei dori să fugi, de unde simți frică și vei fi incomod. Acestea sunt sentimentele în care trebuie să fiți cel mai mult amabil, iubitor și răbdător cu tine însuți.

Temerile nu vor mai fi factorul decisiv în viața ta. Temerile se aprind pe radar și ai de ales cu ce greutate îi dai. Puteți alege să le recunoașteți pentru ceea ce sunt și pentru ceea ce nu sunt. Ei nu se vor ghida, nici nu vor determina alegerile sau calea pe care o luați în viață.

Beneficiez foarte mult de provocarea oricărei frici de-a lungul drumului în recuperare, iar acest lucru nu se va schimba. Voi continua să lupt cu fricile și să mă provoc. Visele mele, pasiunile mele, obiectivele mele merită. Visele, pasiunile și obiectivele tale merită, pentru că tu și recuperarea ta dintr-o dependență merită.

Recuperarea dependenței înseamnă să îți provoci zona de confort și să îți faci față temerilor de a avea o viață mai bună. Nu renunțați niciodată la provocarea dvs. și aveți răbdare și bunătate atunci când vă confruntați cu noi temeri. Fiecare zi este o zi nouă, plină de experiențe noi. Fa-i fata cu o ardezie curata, o noua dorinta de a lupta pentru viata pe care ti-o doresti, pentru ca merita.

„Scoateți-vă din zona de confort. Puteți crește doar dacă sunteți dispus să vă simțiți incomod și inconfortabil atunci când încercați ceva nou. "Brian Tracy

Urmărește-mă Stare de nervozitate și Facebook!