Tăcerea generațională contribuie la PTSD complexă
Tăcere generațională în jurul tulburării de stres complex posttraumatic (PTSD complex, adesea scurtat la C-PTSD) și abuzul care îl poate provoca crește în plan fizic, mental sau emoțional familie abuzivă mai ales greu ("Ce este PTSD Complex [C-PTSD]?"). Când membrii familiei îți spun că trebuie doar să taci și să accepte că este exact cum este familia, poți fi lăsat să te simți fără speranță și rupt. Această atitudine este transmisă din generație în generație, cu așteptarea că următoarea generație va păstra liniștea. Este blestemul tăcerii generaționale și poate hrăni PTSD complex, dar este un blestem pe care îl poți rupe.
Impactul tăcerii generaționale asupra PTSD complexă
Recent, mi-a fost spus de o prietenă de familie apropiată că a considerat că este greșit din partea mea să mă deconectez de la membrii familiei care mi-au fost abuzivi ("Detectarea de la hipnoza abuzului verbal MP3"). Mi-a dat prelegerea „sângele este mai gros decât apa” și mi-a informat cum sunt singura familie pe care o am și trebuie să le respect pentru asta.
Nu a durat mult în discuție că complexul meu PTSD mi-a învârtit capul. am pastrat clipind înapoi la evenimente groaznice. Sentimentul meu intens de rușine și senzația că nu contează că alergarea înfiorătoare când sunt declanșat a început să mă convingă că am făcut ceva foarte greșit în vorbind împotriva abuzurilor mele și stând în picioare pentru mine.
Am încercat să argumentez cu această femeie că nimeni nu are dreptul să te abuzeze și cu toții avem dreptul să decidem ce este mai bine pentru viața noastră, dar ea a continuat să insiste că am fost oribil pentru închiderea familiei mele care a fost acolo pentru mine în creștere sus. Sigur, au făcut unele dintre lucrurile care se așteaptă de la adulții dintr-o familie cu copii mici, dar membrii familiei mele au făcut și lucruri copiilor care erau ilegali și / sau zdrobitori de suflet.
Deoarece complexul meu PTSD a fost atât de activ în timpul conversației, am început să cumpăr ceea ce spunea și simțind mai mult rușine ca niciodată. Am început să cred că sunt oribil pentru că vreau vindecă-te de abuzul meu și să mă protejez de abuzătorii mei. Cu toate acestea, în cele din urmă, am reușit să mă îndepărtez de conversație, însă, partea logică a creierului meu a putut să văd cât de greșită era.
Nu lăsați tăcerea generațională să vă hrănească PTSD-ul complex
Atunci când vă confruntați cu membrii familiei care vor să vă convingă că sunteți problema, nu abuzatorii, faceți tot posibilul să faceți un pas înapoi. Dacă încercați să explicați cum vă simțiți despre ce s-a întâmplat cu dvs. și nu au nicio dorință de a începe chiar pentru a vedea lucrurile din perspectiva ta, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine este să oprești conversaţie.
Din păcate, pentru unele persoane este mult mai ușor să păstreze secrete de familie decât să înfrunte adevărul. Pentru ei să facă asta, vor încerca să te rușineze în tăcere. Este ca o rețea de păianjen de familie care îi prinde pe cei care încearcă să vorbească. De-a lungul generațiilor, reteaua se mărește pe măsură ce mai mulți membri ai familiei sunt prinși în propria tăcere, silit să trăiască singur cu efectele PTSD complexe și să permită continuarea abuzurilor generaționale.
Ca supraviețuitor al abuzului, sunt sigur că știi cât de greu poate fi să faci față lucrurilor întâmplate în cadrul familiei tale. Nu îi puteți forța pe ceilalți să vadă adevărul, dacă nu sunt pregătiți. Doar pentru că s-ar putea să nu fie pregătiți, nu le dă dreptul să vă rușineze pentru că vor să vă vindecați și să faceți pașii de care aveți nevoie pentru a stabili granițe pentru a vă proteja. Chiar dacă aceste granițe includ reducerea cantității de expunere pe care o aveți la anumiți membri ai familiei.
Sângele poate fi mai gros decât apa, dar sângele poate pata și aveți tot dreptul să evitați sângele care vă pătează viața, rupând ciclul de liniște generațională atașat de PTSD complex.
