Detalii obsesiv nebunești: o privire în interiorul minții OCD

Doar în cazul în care!

Bine, deci s-ar putea să fi atins podeaua, dar nu sunteți complet sigur. Bine spălați-vă mâinile... și spălați marginea mânecii... apoi spală-te din nou pe mâini, apoi ar trebui să fie ok. Da, dar ce se întâmplă cu ceva praf de pe podea când mâneca s-a apropiat de tine? Nu credeți că ar trebui să vă schimbați hainele? Și s-ar putea să vă fi apropiat de păr, ar trebui să vă spălați la fel de bine - „în caz!”
Aceasta este chestia nebună care mi se întâmplă în cap, dar nu doar din când în când, nu doar ocazional, ci TOTUL. Este ca și cum ai avea doi oameni în cap - unul îți spune să faci asta și să faci asta „doar în caz”, punând tot mai multe îndoieli în minte, încearcă să te facă să te speli și să te speli și atunci, tocmai când nu te mai poți spăla și mâinile tale sunt atât de dureroase încât sunt aproape sângerare... se spune NU! Încă nu ai făcut-o bine sau suficient, și te face să te speli din nou.
În permanență, când cineva te enervează, o altă persoană se roagă să te oprească, spunându-ți că este în regulă, Ești curat, nu a mers nimic, ești curat NU ești contaminat! Ignorați-l pe celălalt, nu vă mai spălați - „Da, dar ce se întâmplă?”, Spune cealaltă persoană. Continuă, iar capul tău este atât de plin de tot timpul, nu primești ușurare, nu te odihnești. Chiar și atunci când dormiți, vă invadează mintea, urmărindu-vă visurile, până când acestea le preiau.

Activ, gânditor, mirat, mintea este în mers mereu - îngrijorător. Dacă se întâmplă asta? Dacă te-ai apropia prea mult de asta? Ce se întâmplă dacă ai atins acel lucru contaminat? Ar fi bine să te speli din nou. Va trebui să arunci asta!
Dacă ieșiți la magazine, sau la o plimbare sau ORICĂ, există din nou acea persoană sau acea ATENȚIE, care te miră. „Te-ai apropiat de asta; brațul periat de el și este într-adevăr contaminat. Știți ce înseamnă asta - mai multe spălări când ajungeți acasă și hainele. Oh, și ar fi bine să spălați scaunele auto și orice altceva ati atins sau s-ar fi putut atinge, doar în caz! "
Deci, plângi, încet și liniștit la început, apoi din ce în ce mai mult, și apoi te plânge și te plânge, pentru că este tot ce poți face. Doar nu mai poți face asta și vrei să se oprească. Doare, te doare, durerea este atât de rea încât în ​​frustrarea ta ciupi și zgârie și îți sapi unghiile în... în brațul tău, în efortul de a opri cealaltă durere, fă-ți capul să se concentreze asupra unui nou tip de durere, o durere diferită!
Apoi, mai târziu, când te uiți la braț, dureros și roșu, regreți că ai făcut-o, așa că plângi și suspin încă ceva, tot timpul întrebându-vă ce nu este în regulă cu tine, „de ce îți faci asta singur, de ce nu se va opri?” - trebuie să înnebunești, nebun. Probabil va trebui să te blocheze până la urmă și să arunce cheia!
Toți ceilalți par a fi destul de normali. Fac lucruri fericite și nu par să fie speriați, speriați sau îngrijorându-se de toate ca tine.
Și deci devine prea mult. Nu mai ieși. Durerea, îngrijorarea, cearta despre ce să speli și de câte ori să faci asta - este mai ușor, mai puțin dureros, să stai doar acasă, mai ușor decât ceea ce înseamnă că trebuie să faci mai târziu dacă ieși. Deci nu vei mai face. Vei profita de cele mai bune lucruri acasă în propriul tău mediu, „necontaminat” - și totuși, nu-i așa? Pentru că te-ai apropiat de peretele ăla după ce ai mers în acel loc și ai stat pe scaunul acela când te-ai întors de acolo. Oh, și piciorul cuiva a mers așa încât să nu poți sta acolo - și astfel lumea ta devine mai mică, a ta viața se închide mai mult, iar zonele curate, „necontaminate” devin din ce în ce mai greu găsi.
Și deci rămâi într-o singură zonă, o singură cameră, într-un singur scaun, un singur loc, nu mergi nicăieri, nu faci nimic, nu vezi pe nimeni. Dar cumva rămâi controlat, faci lucrurile într-un anumit fel, o anumită cantitate de ori, „doar în caz”, și asta se simte în regulă. Atâta timp cât nimic nu se schimbă sau nu perturbă această rutină, va fi bine. Asa ca te convingi si profiti la maxim de ceea ce ai obtinut, si da tot zambesti, razi in continuare si ai o gluma! Trebuie să; este singurul lucru care te trece, dar în jos, ascuns în interior... plângi și plânge și urli tăcut cu durerea și durerea din toate astea și aștepți să te salveze ceva sau cineva, care să-ți dea permisiunea să te eliberezi, PERMISIA SĂ FI GRATUIT... DOAR CA SA FIU LIBER.

Sani.

Următor →: OCD Do's și Dont's
~ toate articolele din ocd
~ articole de bibliotecă ocd
~ toate articolele legate de tulburări ocd