Clar clutter mental și fizic pentru îmbunătățirea sănătății mintale
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Clurirea mentală și fizică clară pentru îmbunătățirea sănătății mintale
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Video: Anxietatea socială și tulburarea bipolară: cum se simte
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Clurirea mentală și fizică clară pentru îmbunătățirea sănătății mintale
Este frustrant, dar adevărat: curățarea dezordinei în minte, precum și în spațiul din jurul tău te ajută să te simți și să funcționezi mai bine, mai ales când simptomele bolii mintale sunt în rău. Curățarea în interior și în exterior va reduce haosul în cap, vă va energiza, vă va relaxa și reduce anxietatea și stres; cu toate acestea, acest lucru poate fi dificil și descurajant atunci când trăiești cu boli mintale.
Orice tulburare mentală poate îngreuna organizarea și declinarea. Unii o fac extrem de așa, cum ar fi:
- Tulburare cu deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD)
- Tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)
- depresiune
- Tulburare bipolara
Aceste boli pot afecta modul în care oamenii gândesc și se concentrează sau pot afecta nivelul de energie și motivația. Cei care trăiesc cu aceste tulburări mintale pot beneficia cel mai mult de declanșare și organizare. Încercați aceste abordări pentru a vă ușura:
- Începeți mic, lucrând într-o cameră sau o parte a camerei.
- Planifică-ți ce vrei și pașii pe care trebuie să îi faci.
- Folosiți toate coduri color pentru a grupa articole similare.
- Joacă muzică pentru distracție.
- Faceți pauze. Setați un cronometru de memento dacă este necesar.
- Cere ajutor sau tovărășie.
- Recompensează-te când finalizezi o sarcină.
Declutarea mediului tău îți declanșează mintea și are un impact pozitiv asupra modului în care gândești, simți și trăiești. Poate fi un mod satisfăcător de a vă îmbunătăți sănătatea mentală.
Articole înrudite care tratează declutarea și organizarea
- Reduceți dezordinea pentru o mai bună sănătate mintală
- ADHD și dezordine: 5 sfaturi pentru organizarea
- ADHD și cum să rămâi organizat
- Organizarea vă ajută să îmi ușurați simptomele de anxietate
- Când depresia provoacă o lipsă de motivație
- Cum să vă declutați biroul și să vă ajutați mintea bipolară
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Cum te cufundă în organizare și în declin când simptomele bolii tale mintale te îngreunează? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Relațiile bipolare nu reușesc întotdeauna?
- 3 modalități de a obține lucrurile atunci când nu simțiți
- O afirmație zilnică pentru a simți mai multă dragoste și fericire
- De ce Anxietatea doare și ce poți face să te simți mai bine
- Să te găsești când ai depresie
- Întâlnire cu stima de sine scăzută: Iată cum se face
- O abilitate simplă de a depăși frica în 2019
- Tulburări de pubertate și alimentație: Există o conexiune?
- Există Undeva Dincolo de Azi
- „Nu e chiar atât de rău”: Cât de auto-vătămare îți șochează fericirea
- Tulburări ADHD și procesare auditivă
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
De la HealthyPlace YouTube Channel
Eu sunt Hannah. Am Bipolar 2
Anxietatea socială și tulburarea bipolară: cum se simte
Cum se simte când trăiești atât cu anxietatea socială, cât și cu tulburarea bipolară? Pentru cei care nu pot fi familiarizați cu tulburarea de anxietate socială, este anxietatea intensă sau teama de a fi judecați, evaluați negativ sau respinși într-o situație socială sau de performanță. Tulburarea de anxietate socială poate produce ravagii asupra vieții celor care suferă de ea. Așadar, vă puteți imagina cum este să aveți anxietate socială și tulburare bipolară. Ne afectează negativ viața și relațiile cu ceilalți. (Urmăriți Hannah și abonați-vă la canalul YouTube HealthyPlace pentru mai multe videoclipuri excelente de sănătate mintală.)
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- De două ori excepțional: Boala mintală și copilul supradotat
- Să fii la timp și să reduci furia rutieră pentru sănătatea ta mintală
- Sfaturi de anxietate de călătorie pentru persoanele care doresc să meargă, dar nu
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
„Nu vă fie rușine de povestea voastră. Îi va inspira pe alții ”.
Citeste mai mult citate de sănătate mintală.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletterul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau google +) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, cerc HealthyPlace pe Google+, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Pinterest și împărtășiți-vă acei de sănătate mentală Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
