Lucruri de sărbătorit - chiar dacă aveți tulburare bipolară

Această săptămână este o săptămână de sărbătoare pentru mulți. Dar, uneori, atunci când aveți tulburare bipolară, în special dacă nu faceți bine, poate părea că nu există nimic despre viață sărbători. Ei bine, rog să nu fiu de acord. Chiar dacă s-ar putea să vă aflați în mijlocul unei depresii majore sau a unei manii, mai există lucruri de făcut sărbători - chiar dacă ai tulburare bipolară.

Sărbătorim anotimpul

Bine, acest sezon poate aduce cu ea stres copleșitor, întreruperea rutinei și facturile majore ale cărților de credit - știu - dar dacă dați un pas înapoi pentru o secundă, s-ar putea să vedeți că există lucruri despre anotimpul merită sărbătorit și eu. De exemplu, prima cădere de zăpadă este un lucru uluitor. Solstițiul de iarnă este o sărbătoare a soarelui care se întoarce. Și dacă sunteți în Crăciun, există copaci de Crăciun și lumini de care să vă bucurați. Faceți o vizită în jurul cartierelor cu cele mai bune lumini pentru un spectacol gratuit care, cred, vă va face să zâmbiți.

Sărbătoarea mâncării

Nu toată lumea are norocul de a avea sărbători grozave în perioada sărbătorilor, dar dacă sunteți, atunci zic să o sărbătoriți. Sărbătește faptul că ai suficient pentru a mânca, încât îți poți permite un curcan mare care durează ore întregi pentru a găti și este pregătit (oarecum aproape) în conformitate cu specificațiile Martha Stewart. Sărbătoriți eggnogul și cookie-urile și plăcintele. Sărbătorim faptul că oamenii aleg să-și arate afecțiunile depunând efortul lor în a crea aceste lucruri minunate de care mulți dintre noi se bucură.

Sărbătoarea cadourilor despachetate

Cu toții avem cadouri. Multe persoane cu tulburare bipolară au daruri creative, dar chiar dacă cifrele tale sunt corective (sunt ale mele), mai ai alte lucruri despre tine care sunt talente speciale. Poate aveți un mod incredibil de empatizare cu ceilalți, poate vorbiți elocvent (și puteți da un toast sezonier), poate ești grozav la hochei la preluare sau poate ești uimitor tu. Orice ar fi, este unic pentru tine, îl oferi lumii și ar trebui să-l sărbătorești.

Sărbătorim Speranța

Știu că speranța pare a fi cea mai mică resursă atunci când ești bolnav de tulburare bipolară, dar crede-mă când îți spun, încă mai ai pâlpâire de speranță interior. De aceea continuați. De aceea sunteți aici pentru a vedea acest sezon de sărbători. Acesta este motivul pentru care vă vedeți medicul. Acesta este motivul pentru care vă luați tratamentele. De aceea privești copiii și zâmbești. Iar genul de speranță care vă poate ține în viață în afecțiunile bipolare merită o sărbătoare.

Sărbătoarea iubitilor

Familia adevărată, adevăratele noastre iubiri, cu ce facem noi și cu care alegem să ne petrecem timpul prețios. Deci, dacă iubești un prieten mai bun special, un iubit, un grup social sau familia ta biologică, această dragoste merită să fie onorată și sărbătorită.

Sărbătorirea sărbătorilor cu tulburarea bipolară

Știu că cititorii mei pot adăuga la această listă, deoarece vacanțele nu țin de cadouri, de perfecțiune, de stresori și de cumpărături. Sărbătorile de sărbătoare sunt despre micile lucruri pe care le luăm de la capăt tot anul. În primul rând, aștept cu nerăbdare să-mi doresc prietenilor mei un Crăciun fericit. Aștept cu nerăbdare să trimit felicitări de Crăciun celor pe care nu le pot vedea. Aștept cu nerăbdare un sentiment de căldură care nu există alt motiv decât faptul că este timpul să o sărbătorim.

Așa că alege ce iubești, alege pe cine iubești și sărbătoriți-le în acest sezon. Voi, și sănătatea dvs. mentală, veți fi mai bine pentru asta.

Puteți găsi Natasha Tracy pe Facebook sau Google Plus sau @Natasha_Tracy pe Twitter sau la Burul bipolar, blogul ei.