Iertare: Dă drumul trecutului pentru sănătatea ta mintală
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Iertare: Dă drumul trecutului pentru sănătatea ta mintală
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Video: Cum afectează anxietatea tulburarea mea bipolară
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
FB Live: Ce simte depresia?
Aceasta miercuri seara, alăturați-vă invitatei noastre, bloggerul depresiei, Erica Marie Swanson, care a supraviețuit la două tentative de sinucidere înainte de a ajunge la ajutor și tratament pentru depresie. Erica împărtășește povestea ei și îți va lua întrebările personale. Începem de la 7p CT / 8 ET. Sper să ne vedem atunci. https://www.facebook.com/HealthyPlace/
Iertare: Dă drumul trecutului pentru sănătatea ta mintală
Iertare. Auzim frecvent cuvântul și este apreciat ca fiind ceva important pentru pacea noastră interioară. Pe bună dreptate, pentru iertare înseamnă lăsând drumul trecutului și inainta. Totuși, acestea nu sunt ușoare.
Regândirea a ceea ce înseamnă aceste concepte v-ar putea ajuta. Contrar sintagmei „iertați și uitați”, iertarea nu înseamnă uitarea. Creierul uman transformă anumite lucruri - în special lucruri emoționale - în amintiri adânci. Cum, atunci, iertați?
Cum să iert
Încercați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să iertați și să dați drumul:
- Concentrați-vă pe partea de „a pleca”. Aceasta este despre tine și alegerile tale.
- Știți că este o alegere. Alegeți să vă lăsați mai degrabă decât să vă agățați de gânduri și experiențe negative. Asta împuternicește.
- Cunoaște-ți valorile. Ce este important pentru tine? Care te va muta spre viața pe care ți-o dorești, persoana pe care vrei să fii: agățat de trecut sau lăsat să meargă și să înainteze?
- Exersati mindfulness. Când observați gândurile și emoțiile care se retrag înapoi, le redirecționați. Fii atent la ceea ce faci chiar acum, în acest moment. Locuiești acum, în ciuda a ceea ce s-a întâmplat? Dacă da, concentrați-vă pe asta. Dacă nu, fă ceva în acest moment pentru a înainta un pas către ceea ce prețuiești.
Indiferent dacă îl numiți iertatori sau îi dai drumul, acestea sunt acțiuni și seturi de minte care te îndreaptă în viață pentru sănătatea ta mintală.
Articole înrudite care se ocupă de iertare și eliberare
- Iertare
- Iertare și PTSD: eliberarea de traume sau scuzarea vinovăției?
- Putem ierta când nu există dreptate?
- Iertare: sărbători dragostea
- Iertare: pentru ce este?
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Ce te ajută să mergi mai departe când ai greș în a ierta și a da drumul? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.
continua povestea de mai jos
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Tulburare bipolară și muzică: mă ajută să înțeleg emoțiile mele
- Gestionarea stresului schimbării pentru copilul tău bolnav mintal
- Putem distigmatiza bolile mintale prin a nu spune „Stigma”?
- Social Media provoacă anxietate sau anxietate de ajutor?
- Îngrijirea de sine este importantă când vă simțiți anxioși
- DBT Skill - Mindfulness pentru acceptarea radicală cu Borderline
- Cum să începeți întâlnirea cu încredere
- Suprareacție emoțională anxioasă în tulburarea schizoafectivă
- Anxietatea timpului: senzația că „nu există niciodată suficient timp!”
- Nu spuneți lucruri care fac ca depresia să fie mai rău pentru unul iubit
- Vorbind despre alimentația tulburărilor: schimbăm dialogul
- Cum a protejat DID-ul sistemului nostru de viață
- Anxietatea anticipativă - Ce este, de ce o primești, cum să faci față
- Faceți față simptomelor psihotice: halucinații
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
De la HealthyPlace YouTube Channel
Eu sunt Hannah. Am Bipolar 2
Cum afectează anxietatea tulburarea mea bipolară
Am bipolar 2, iar anxietatea este unul dintre simptomele cu care mă ocup. Cu tulburări de dispoziție, precum depresia și tulburarea bipolară, uneori anxietatea este un simptom. Alteori este o boală separată. (Urmăriți Hannah)
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Stabilirea obiectivelor realiste vă avantajează sănătatea mintală
- Definindu-mă în afara bolilor mele mintale
- 10 sfaturi pentru primele 90 de zile de recuperare a dependenței
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
"Nu confunda zilele mele rele ca un semn al slăbiciunii, acestea sunt de fapt zilele în care mă lupt cel mai tare."
Citeste mai mult citate de sănătate mintală.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletterul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau google +) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, cerc HealthyPlace pe Google+, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Pinterest și împărtășiți-vă acei de sănătate mentală Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
