De două ori cicatricate: BPD și răni secundare

Este suficient de rău pentru a fi un supraviețuitor al traumatismelor cu simptome ale tulburării de personalitate fără margini (BPD). Cu toate acestea, uneori, oamenii ne rănesc mai departe când solicităm ajutor - aceasta se numește „răni secundare”.

Ce este rănirea secundară?

Conform clasicului Dr. Aphrodite Matsakis Nu pot trece peste asta, rănile secundare pot apărea sub multe forme. Oamenii pot crede sau refuza trauma; de exemplu, cineva poate spune „Asta nu s-ar putea întâmpla niciodată” sau „Faci un munte dintr-un molehill”. Pe lângă negarea și necredința, există și minimizarea. Minimizarea are loc atunci când oamenii reduc reducerea reacției unui supraviețuitor la traumatism la eveniment, spunând „Nu ar trebui să te afecteze atât de mult”.

Învinuirea victimei este de asemenea comună, mai ales în cazurile de agresiune sexuală. Cu toții am auzit „Uită-te la modul în care se îmbracă” sau „Ea flirta”. Învinovățirea victimei, potrivit lui Matsakis, sporește și mai mult sentimentul de autoestimare al victimei și alimentează focurile de auto-vină.

Stigmatizarea este, de asemenea, frecventă. Acest lucru se întâmplă atunci când oamenii ne tratează ca mai puțin de o persoană din cauza bolii noastre. Un exemplu este „Dacă ai avea doar suficientă credință și ai vrea să fii mai bun, ai fi”.

În cele din urmă, refuzul asistenței este o formă de rănire secundară. Un exemplu este încercarea de a obține prestații de invaliditate și i s-a spus că nu ai fost suficient de rău.

Ce provoacă răni secundare?

Potrivit lui Matsakis, rănile secundare au mai multe cauze, inclusiv ignoranța, apariția, filozofia „doar a lumii” și influențele culturale.

De multe ori, ignoranța este o cauză a rănilor secundare. Persoana pur și simplu nu înțelege. Oamenii care nu au fost niciodată răniți nu se pot accentua cu cineva care a fost rănit profund.

Burnout-ul este o altă cauză - profesioniștii care ajută pot fi epuizați emoțional și, prin urmare, incapabili să empatizeze. Acestea pot provoca răni secundare pentru a menține intact propriul sistem de negare.

Filozofia „lumii drepte” este o altă cauză a rănilor secundare. Conform acestei filozofii, oamenii obțin ceea ce merită. Dacă ești suficient de moral, poți evita nenorocirea. Dacă ești imoral, vei suferi. Ar fi frumos dacă acest lucru ar fi adevărat, dar nu este. După cum a spus Isus, plouă atât asupra celor drepți, cât și asupra celor nedrepți, iar soarele strălucește atât asupra celor drepți, cât și asupra celor nedrepți.

În cele din urmă, influențele culturale pot provoca răni secundare. SUA au fost fondate de individualisti accidentati. Ne mândrim că depășim greutățile pentru a reuși. Credem că omul poate fi stăpân pe propria soartă. Din păcate, unele lucruri sunt în afara controlului nostru - dar acest lucru nu dă atingere visului american. Încearcă să fii fatalist și vezi ce se întâmplă.

Depășirea rănilor secundare

„Experiențele de rănire secundară pot fi la fel de dureroase și puternice precum evenimentul traumatic inițial”, scrie Matsakis. „La fel cum ai nevoie să te vindeci de la acel eveniment, vei avea nevoie de vindecare pentru orice experiență secundară de rănire.”

Deci, cum facem asta?

O sesiune de întrebări și răspunsuri cu un jurnal sau un terapeut competent este un loc bun pentru a începe. Matsakis recomandă punerea următoarelor întrebări:

Ti-a modificat opiniile despre abilitatile tale sociale, profesionale si de alta natura?
Ti-a schimbat atitudinea fata de anumite grupuri de oameni sau anumite institutii?
A afectat părerile voastre spirituale?
A afectat relațiile tale apropiate cu familia și prietenii?
Ti-a modificat capacitatea de a participa si de a face parte din grupuri?
A afectat atitudinea dvs. față de oameni în general?

Care dintre aceste modificări doriți să păstrați? Care dintre aceste schimbări doriți să depășiți? Vorbeste-l cu terapeutul tau. Rănile secundare pot fi depășite!