Pokemon Go poate ajuta recuperarea bolilor mintale
Pokemon Go vă poate ajuta în recuperarea bolilor mintale. Cu excepția cazului în care ați trăit sub un Kabuto în ultimele săptămâni, sunteți conștienți că Pokemon Go a devenit viral (Cum mi-a dat viața înapoi un joc video). Dar știați că Pokemon Go vă poate ajuta în recuperarea bolilor mintale? Iată trei moduri în care Pokemon Go vă poate ajuta în recuperarea bolilor mintale.
Pokemon Go și recuperare a bolilor mintale: ieșirea din casă
Citate Dorkly.com mai mulți consumatori de sănătate mintală, dar cel mai înverșinat citat vine de la un veteran cu stres post traumatic:
Sunt veterinar cu PTSD, ultimii trei ani plecând din curtea mea a fost o corvoadă. Astăzi mi-am luat copilul la parc și am vorbit cu 20 de străini la întâmplare. Multumesc Nintendo!
Un lucru pentru care este cunoscut Pokemon Go este să te ridici și pe tine. Îl joc și am observat că mă ajută să socializez, mă scoate din apartamentul meu și mă bucur de proaspete aerul și soarele, mă ajută să fac exerciții fizice și îmi oferă ceva de așteptat cu nerăbdare când mă ridic în dimineaţă. Toate aceste lucruri îmi sunt dificile ca persoană cu boli mintale. Dar acum, mai degrabă decât să mă învârt în jurul apartamentului meu, ies și întâlnesc alte persoane. Îmi petrec timpul afară plimbându-mă și învățând mai multe despre orașul pe care îl iubesc.
A persoana cu depresie trebuie să aibă ceva de așteptat cu nerăbdare. Acum am Pokemon Go. Îmi oferă o provocare (știe cineva unde să prindă o Geodezie în Indianapolis?), Îmi oferă ceva de vorbit cu alți oameni și este distractiv. Mă bucur. Și pentru o persoană cu multiple boli mintale precum mine, este crucial pentru recuperare.
Pokemon Go și recuperare a bolilor mintale: exerciții fizice
Exercitiile fizice au dovedit beneficii pentru sanatatea mintala. In conformitate cu Postul Huffington, beneficii pentru sănătate mintală a exercițiilor fizice include:
- Eliberare de stres
- Stimularea endorfinelor (substanțele chimice responsabile de reglarea stării de spirit)
- Îmbunătățirea încrederii în sine
- Îmbunătățirea stimei de sine, în special atunci când este făcut în afară
- Prevenirea declinului cognitiv
- Reducerea anxietății
- Creșterea nivelului unei proteine despre care se crede că este responsabilă pentru funcțiile mentale superioare
- Clarificarea memoriei
- Ajutând dependența de control
- Creșterea relaxării
- Creșterea nivelului de energie
- Creșterea creativității
- Inspirând pe alții (performăm mai bine la testele aerobice atunci când avem un prieten de antrenament)
Considerând că ne rătăcim cu privirea la telefoanele noastre mobile care alungă personaje de desene animate fictive, aceasta este o listă destul de impresionantă de beneficii.
Pokemon Go și recuperare a bolilor mintale: te ajută să socializezi
Singurătatea alimentează depresia. Pokemon Go îmi ajută recuperarea bolilor mintale ajutându-mă să socializez. Când ies la vânătoare și antrenament, deseori întâlnesc alte câteva persoane care se uită la telefoanele lor. După ce ne salutăm reciproc cu "Pokemon?" discutăm apoi despre ce echipă facem parte (pentru palmares am ales Echipa Instinct) și unde să găsesc Pokemon rar (am informat despre o duzină de jucători unde să găsească un Dratini centrul orasului). Comunitatea Pokemon Go din Indianapolis are chiar și o pagină de Facebook în care planificăm întâlniri și împărtășim sfaturi unul cu celălalt.
Socializarea cu alte persoane combate depresia. Este greu să socializezi când ești deprimat, dar Pokemon Go îți oferă ceva despre care să vorbești. Acest lucru este bun pentru persoanele cu anxietate socială care se tem că nu vor avea nimic de spus și socializează alte persoane cu aceleași interese vă ajută să vă scoateți mintea din periculoasa depresie rutină în.
Conform Asociației Americane a Pensionarilor (AARP), socializarea cu prietenii este bună pentru sănătatea ta mentală. Poate chiar să îndepărteze demența și boala Alzheimer.
Rezultatele [studiului] au arătat că femeile cu rețelele sociale mai mari aveau 26% mai puține șanse să dezvolte demență decât cele cu rețele sociale mai mici... iar femeile care au avut contact zilnic cu prietenii și familia și-au redus aproape jumătate riscul de demență.
Dar nu trebuie să fiți în vârstă pentru a beneficia. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Minnesota, tinerii adulți care au socializat și s-au exercitat în mod regulat au raportat sănătate mentală mai bună decât cei care nu au făcut-o (Exercițiu și sănătatea dvs. mintală). Experimentul a descoperit că socializarea era o parte importantă a exercițiului.
Pokemon Go vă poate ajuta în recuperarea bolilor mintale. Cu acestea, am plecat să găsesc un Pikachu.
surse
- Huffington Post, 13 Beneficii pentru exerciții de sănătate mintală
- Asociația Americană a Pensionarilor (AARP), Prietenii te fac inteligent
- Studiu realizat de Universitatea din Minnesota, Exercitarea și socializarea pot duce la o mai bună sănătate mentală
De asemenea, îl puteți găsi pe Becky Oberg pe Google+, Facebook și Stare de nervozitate și LinkedIn.
