Cum faceți față unui soț ADHD?

February 11, 2020 06:49 | Miscelaneu

Mulți oameni nu înțeleg implicațiile pe care le are ADHD. Iată câteva puncte importante care trebuie luate în considerare atunci când sunteți căsătorit cu o persoană cu ADHD.

Ce este ADD / ADHD?

ADD / ADHD este o tulburare destul de recent recunoscută, însă prima definiție a fost publicată în urmă cu aproximativ 100 de ani de Dr. G. Încă la Londra.

ADHD și dificultăți în relațiile sociale

Multe persoane cu ADD / ADHD au dificultăți în a înțelege modul în care ceilalți gândesc și se simt. Acest lucru poate duce la un comportament naiv sau social inadecvat. Adesea încearcă din greu să fie sociabil și nu le place contactul uman. Cu toate acestea, le este încă greu să înțeleagă semnale non-verbale, inclusiv expresiile faciale.

ADHD și dificultăți în comunicare

Persoanele cu ADD / ADHD pot vorbi foarte fluent, dar pot să nu ia în seamă reacția oamenilor ascultându-i, continuând să vorbim despre un subiect, indiferent de interesul sau lipsa ascultătorilor aceasta. Vocea și expresia facială a acestora pot fi plane sau neobișnuite și pot avea gesturi ciudate sau contact ocular. În multe cazuri, acestea pot lua glume sau expresii literal și au dificultăți în a înțelege sarcasmul.

instagram viewer

ADHD și lipsa de imaginație

Adesea, persoanelor cu ADD / ADHD le este greu să gândească în mod abstract. Pot avea interese restrânse, hobby-uri înguste, nesociabile și neobișnuite și, uneori, au o insistență obsesivă asupra rutinelor.

Multe persoane cu ADD / ADHD au dificultăți în a planifica și a face față schimbării și, în ciuda inteligenței medii sau peste medie, poate exista o lipsă notabilă de bun simț. Toată lumea este diferită și fiecare persoană cu ADD / ADHD are propriile sale dificultăți și atuuri particulare, dar problemele sociale, expresia verbală și nonverbală și interesele înguste sunt caracteristicile comune ale ADD / ADHD.

Unele persoane cu ADD / ADHD pot primi un diagnostic doar la vârsta adultă, iar altele pot rămâne nediagnosticate. Unii oameni se vor descurca foarte bine, în timp ce alții au nevoie de mult sprijin.

Persoanele cu ADD / ADHD par să aibă dificultăți în a înțelege ce gândesc și simt cei din jurul lor. Din această cauză, ele se comportă adesea în mod necorespunzător în situații sociale sau fac lucruri care pot părea nepricepoase sau rele. Soția unui bărbat cu ADD / ADHD și-a descris starea de a provoca „indiferență emoțională extremă”, care nu era nici voluntară, nici deliberată.

Ce ADD / ADHD NU este

Mulți oameni obișnuiți au puține excentricități, anumite obsesii sau tendința de a fi timizi în adunările sociale mari. ADD / ADHD nu este pur și simplu o excentricitate normală. Persoanele cu ADD / ADHD nu doresc de obicei să fie diferite, dar nu știu să se potrivească mai bine cu cei din jurul lor. Modelul de dificultăți pare să înceapă la începutul vieții, iar persoanele cu ADD / ADHD au probleme sociale și de comunicare persistente încă din copilărie. Nu este doar o fază proastă. Aceasta înseamnă că este puțin probabil ca un individ cu prietenii bune apropiate și comunicare zilnică normală să aibă ADD / ADHD. Cunoașterea despre ajustarea copilăriei este importantă în diagnosticarea ADD / ADHD, deoarece alte tulburări pot semăna cu afecțiunea.

Cât de frecvent este ADD / ADHD?

Deoarece ADD / ADHD a fost recunoscut destul de recent, nu există încă cifre bune pentru a estima rata prevalenței. Cu toate acestea, studiile sugerează că aproximativ 5% dintre copiii de școală vor avea afecțiune și dintre acești 70% sunt susceptibili să prezinte simptome la vârsta adultă. Fără îndoială, există multe cazuri care nu au atins niciodată atenția clinică. Care sunt cauzele ADD / ADHD?

ADD / ADHD, la fel ca autismul, pare a fi cauzat de o oarecare diferență biologică în modul de dezvoltare a creierului. În multe cazuri, aceasta poate avea o cauză genetică; autismul și ADDD / ADHD se desfășoară adesea în aceleași familii. Într-adevăr, nu este neobișnuit ca părinții copiilor cu autism să simtă că recunosc anumite trăsături ale tulburării (de exemplu, dificultăți sociale) la alte rude. Dacă sunteți îngrijorat de posibile riscuri genetice, trebuie să solicitați medicului dumneavoastră medicale informații despre consiliere genetică. În prezent, nu există un tratament pentru ADD / ADHD, deși ajutorul și sprijinul familiei și prietenilor pot face o diferență mare.

ADD / ADHD în familie

Trăirea cu o persoană cu ADD / ADHD poate fi foarte dificilă din cauza naturii foarte subtile a dizabilității. Nu există niciun semn fizic al tulburării și poate fi greu de explicat prietenilor și familiei că comportamentul particular nu este deliberat.

Ce poți face pentru tine?

Deoarece ADD / ADHD poate fi văzută ca o tulburare de intuiție a gândurilor și sentimentelor, poate fi foarte este dificil să-ți angajezi partenerul în felul de discuții pe care consilierii sau familia terapeuții folosesc. Într-adevăr, astfel de terapeuți nu au auzit de ADD / ADHD și pot avea nevoie de informații de la dvs. pentru a evita neînțelegerile. Poate vă place să vă gândiți la alte abordări - poate va fi mai util să discutați cu un consilier pe cont propriu, pentru a avea șansa de a gândi prin sentimentele tale și de a decide posibil să faci față strategii.

Pe scurt, următorii trei pași au fost utili pentru unii parteneri:

  1. Contactați cu alții în aceeași poziție, pentru a înțelege ascultarea, susținerea și sfatul.
  2. Consiliere pentru tine și familia ta.
  3. Luați în considerare dacă diagnosticul ar putea ajuta.

Ce poți face pentru partenerul tău?

La fel ca și partenerul dvs. care întâmpină dificultăți în a înțelege nevoile dvs. de apropiere și comunicare emoțională, poate fi dificil să înțelegeți nevoile partenerului. Poate fi interesat de lucruri care ți se par foarte plictisitoare sau poate găsi situații sociale aparent normale, foarte stresante. Încercați și amintiți-vă că este posibil să nu poată citi toate problemele sociale pe care le înțelegeți fără să încercați nici măcar. Așadar, a deveni foarte emoționant (chiar și atunci când ai toate drepturile!) Este posibil să nu fie cea mai bună modalitate de a trece - în timp ce o discuție mai calmă, motivată (chiar să scrii lucrurile) poate funcționa mai bine. Evitarea criticilor personale poate ajuta; un partener sugerează o abordare mai impersonală, de ex. în loc să spui „Nu ar trebui să faci asta”, spunând „Oamenii nu fac asta în setările sociale”.

Poate fi greu pentru partenerul tău să se schimbe din rutină, iar el / ea ar putea avea nevoie de o notificare suficientă atunci când vor apărea astfel de perturbări.

Dacă partenerul îți recunoaște dificultățile sociale, poate fi util pentru el să vadă pe cineva care știe ADD / ADHD și ar putea oferi sfaturi practice sau indicatoare de abilități sociale, mai degrabă decât o discuție mai centrată terapie.

Pentru mai mult ajutor, informații și asistență ADDChoices

Câteva strategii și cuvinte de încurajare

PRINCIPALA PLÂNGERE se pare că ADDer nu reușește în mod regulat să finalizeze acasă proiecte / sarcini.

Nu luați acest comportament personal. ADDer nu este leneș sau insensibil la solicitările dvs. Majoritatea adulților cu ADD / ADHD cheltuiesc o cantitate enormă de energie menținând concentrarea la locul de muncă. La sosirea acasă, nu mai rămâne decât să te concentrezi. Este nevoie de o cantitate enormă de energie pentru a menține atenția, a evita impulsivitatea și a înăbuși hiperactivitatea la locul de muncă. Adulții cu ADD / ADHD au nevoie într-adevăr să se „recupereze” după lupta cu încercările și necazurile de „a rămâne pe sarcină” la muncă toată ziua.

  • Faceți treburile cu soțul, mai degrabă decât delegarea sarcinilor
  • Mențineți rutinele zilnice în special pentru sarcini repetitive

IMPORTANT!

Solicitați-i soțului ADD / ADHD să elaboreze un program precum:

  • Spălătorie făcută în fiecare marți și sâmbătă
  • Cumpărături alimentare Miercuri imediat după muncă
  • Plătiți facturile pe 1 și 15 din fiecare lună
  • Plimbați câinele până la 5:30 zilnic

VĂ AȚI IDEA

TREBUIE SĂ REALIZEZI CĂ: ADDER-urile tind să fie de acord cu dvs. și apoi neglijează să le urmeze. Acest lucru poate fi intens iritant! Încercă-te să-ți depersonalizezi reacția la o astfel de uitare. Trebuie să înțelegeți că ADDerul va fi de acord fără să acorde atenție discuției. El / ea poate fi atât de înfășurat în propriile gânduri încât vocea ta nu se înregistrează în creier! Într-adevăr! Ulterior vor revendica „Nu ai spus niciodată asta!”.

Dacă sunteți iritat de o anumită acțiune care nu a fost efectuată, luați în considerare această strategie:

Faceți cererea. Dacă acțiunea nu este întreprinsă, fie o faceți singur, fie plătiți să o faceți.

Trebuie să știți că zdruncinarea, constrângerea, plânsul, intimidarea, amenințarea, strigătele, aruncarea unei potriviri etc. sunt toate strategiile care nu vor funcționa!

MERGEȚI UȘOR PE TINE

Soții non-ADD se învinovățesc frecvent că nu „ajută suficient ADDER-ul”. Nu te învinovăți că nu poți gestiona micro-soțul / soția. Poate părea un obiectiv onorabil, dar, pe termen lung, nu faci niciun favor sau soțului tău. Nu este vina dvs. soțul dvs. neglijează plata facturilor, chemarea părinților, ridicarea copiilor și așa mai departe. Nu este în puterea voastră să vă schimbați soțul. ADD / ADHD adulții trebuie să se schimbe singuri.

GĂSEȘTE TOT CE POȚI DESPRE ADD / ADHD

Mulți adulți adulți sunt în negație. Fiți gata să transmiteți informații soțului dvs. ocazional. Unii parteneri au conceput modalități clandestine de a-și educa soțul prin plasarea strategică a articolelor, cărților și broșurilor pe ADD pentru copiii din jurul casei. Aceștia abordează educația adultului prin discuția despre nepotul, fiica, vecinul ADD.

ALTE

  • Completați-vă soțul des. Puteți modela comportamentul (oarecum) prin comentarii pozitive.
  • Ignorați comportamente care nu valorează dificultatea.
  • Respirați adânc și relaxați-vă.
  • Folosiți un ton blând al vocii și gesturi blânde.
  • Folosiți umorul pentru a difuza situații dificile.
  • Realizați că soțul are nevoie / încearcă / dorește să fie sub control, deoarece gândurile lor nu au control. Nu trebuie să „vă întindeți și să treceți înapoi” în mod constant, dar vă dați seama că uneori un argument se datorează unui lucru ADD / ADHD - și nu are nimic de-a face cu subiectul despre care discutați.

Spune-ți acest lucru des:

Este un lucru ADD / ADHD!

E ALEGEREA TA

Să ai un soț ADD / ADHD poate fi dificil, interesant, stresant, imprevizibil, distractiv, infuriant, revigorant, etc. la fel ca și alte căsătorii. Diferența este că este extrem de dificil să ai atenția cuiva cu O DIFICULTATE DE ATENȚIE. Trebuie să vă dați seama cum să faceți față neatenției, impulsivității și hiperactivității soțului. Concentrează-te pe talentele, realizările și atributele pozitive ale partenerului tău - până la urmă te-ai căsătorit cu această persoană!

Următor →: Impactul ADHD asupra familiei
~ înapoi la pagina de start adders.org
~ articole din biblioteca ADHD
~ toate articolele care adaugă / adhd