Suprareacție emoțională anxioasă în tulburarea schizoafectivă
Am găsit o modalitate de a face față suprareacției emoționale în tulburare schizoafectivă, de tip bipolar. Simt emoții supradimensionate, așa că reacționez excesiv la aproape orice. Din păcate, emoțiile mele mari sunt de obicei negative - anxioase, triste, neajutorate. Iată câteva exemple de ori în care am experimentat emoții mari și am reacționat excesiv. Sper să ajute să împărtășesc modul în care fac față acestei trăsături.
Exemple de suprareacție emoțională
Zăpada a tocat Chicago toată iarna. Soțul meu Tom a trebuit să conducă pentru a lucra într-o zi în care prognoza a prezis o furtună imensă și orbitoare de zăpadă. anxietate care mă însoțește tulburarea schizoafectivă învins într-o teroare plină de suflare. Eram convins că Tom va muri. Nu am mai mers pe Facebook cu o seară înainte din cauza oamenilor care postează despre evenimentul de zăpadă în prognoză, ceea ce este foarte mare pentru mine pentru că sunt dependent de Facebook. L-am rugat pe Tom să-mi dea text în minutul în care a început să lucreze a doua zi dimineață. El a făcut-o - observând că era perfect sigur și solid. El a spus că motivația de a lucra în acea zi nu a fost atât de rea.
Chicago este un oraș care se așteaptă la furtuni de zăpadă și este pregătit pentru ele. Toată lumea îmi spusese că va fi bine. Am sunat-o pe mama de șase ori pentru reasigurare, am vorbit cu tata și am trimis la un prieten bun. Acest lucru a fost pe lângă asigurarea continuă a lui Tom că va fi bine. Când Tom a plecat acasă de la serviciu în noaptea de vineri noaptea, i-am dat permisiunea să-mi spună: „V-am spus așa”.
De fapt, acel incident m-a ajutat cu suprareacția mea emoțională. Astăzi, când mergeam spre casa părinților mei, o bucată de zăpadă mi-a căzut în geantă. Nu știam ce să fac - carnetul de cecuri și alte lucruri pe care prefer să rămân uscate sunt acolo. Tata mi-a spus să scot totul din poșetă și să-l așez pe un prosop ca să se usuce. Chiar dacă încă îmi făceam griji în legătură cu acest lucru prin micul dejun, mi-am reamintit că nu a fost atât de înfricoșător ca atunci când am crezut că Tom va muri în ploaia de zăpadă. Dar dacă cineva nu ar fi fost acolo pentru a gestiona uscarea poseta, poate am avut schizoaffective topingown. M-am mutat în topiri, pe lucruri mai mici.
Supreacție emoțională Sfat de copiere
Este greu de spus cum fac față acestei trăsături schizoafective, deoarece m-am îngrijorat de reacții emoționale toată viața mea, cu mult înainte de a experimenta prima mea episod psihotic. În copilărie, chiar și unele rude îmi vor spune că sunt „prea sensibil”.
În ultima vreme am folosit un abilitatea de a face față anxietății Am învățat online - mă întreb dacă ceea ce mă enervează va conta peste cinci ani. Nu încerc să-mi justific suprareacția emoțională la furtuna de zăpadă, dar Tom ar fi murit, asta ar conta peste cinci ani. Zăpada din geantă nu a contat nici măcar o oră mai târziu. Totul s-a uscat. Și pe lângă asta, am mai multe verificări.
Elizabeth Caudy s-a născut în 1979 într-o scriitoare și fotograf. Scrie de când avea cinci ani. Are o BFA de la The School of the Art Institute of Chicago și un MFA în fotografie de la Columbia College Chicago. Locuiește în afara Chicago cu soțul ei, Tom. Găsește-l pe Elizabeth Google+ și pe blogul personal.
