Recuperarea amintirilor pierdute în urma disocierii cauzate de traumă

Amintirile mele pierdute în urma disocierii provin din experiența lor abuzuri traumatice prelungite ca un copil. Am dezvoltat reflexul protector al disocierii la o vârstă fragedă. Disocierea a fost răspunsul meu la medii înfricoșătoare, nocive și imprevizibile. Am învățat să deconectez și să închid mental, în timp ce încă puteam să răspund în jurul meu pentru a funcționa în acest moment. Nu știu asta pentru că îmi amintesc. Știu asta pentru că alți oameni păstrează amintiri pentru mine. Iată cum am început să-mi reclam amintirile pierdute în urma disocierii legate de traume.

Amintirile pierdute în urma disocierii legate de traume pot fi rele sau bune

Este important să subliniez că nu am căutat prelua orice amintiri reprimate din trecutul meu. Amintirea mea despre tinerețe și adolescență nu a fost niciodată stelară. Multă vreme, am urmărit viața în general. Cu toate acestea, pe măsură ce diagnosticul și tratamentul tulburării de stres posttraumatic (PTSD) a dus la vindecare, mi-am dat seama că pur și simplu o mare parte din trecutul meu a pierdut din ceata disocierii.

În momentul în care am fost diagnosticat, bunica era încă în viață. A fost prima persoană cu care m-am apropiat să aud povești despre copilăria mea. Mi-a povestit despre călătoriile pe care le-am făcut, cum am plecat la pescuit cu bunicul meu și despre călătorii cu mașina duminică să culeg flori. Ocazional, aceste povești ar stârni o amintire ascunsă în mine. Nu erau amintiri înspăimântătoare. Îi comor pe acești pâlpâiri. Cu toate acestea, au fost dintr-o perioadă în care săptămânile mele au fost pline de neplăcere. Weekend-urile erau cu bunici. Nu cred că m-aș putea simți suficient de sigur în general pentru a reține amintirile fericite.

Odată cu evoluția Facebook, m-am trezit să întâlnesc multe fețe din trecut. Unii prieteni de care mi-am amintit, alții pe care i-am recunoscut la un anumit nivel, dar nu ca am interacționat cu ei. Totuși, era clar că toți își aminteau să facă lucruri cu mine. Nu o să mint, acesta este un sentiment frustrant și incomod. Am decis să îi întreb pe oameni ce își amintesc cel mai mult despre mine. Nu a trebuit să le spun că întreb, pentru că nu am avut amintiri despre ei. Mi s-a părut că amintesc, deși într-o manieră îndepărtată.

Unii prieteni dețin cheia amintirilor pierdute în urma disocierii din cauza traumei

În ultimul an, am dezvoltat curajul de a mărturisi reamintirea limitată a unora dintre foștii mei tovarăși. Mai exact, cei care s-au familiarizat cu traumele mele din trecut. Am început să-mi dau seama că erau o parte din viața mea atunci când am fost, din nou, în tacere că am făcut abuz. Funcționam la un nivel ridicat de stres. Făceam frecvent și ieșisem din stări disociative. Auzi povești despre mine din acea perioadă în viață face trage înapoi amintiri pentru mine. În multe feluri, mă reîntâlnesc cu trecutul meu prin a fi deschis și sincer cu alții despre memoria mea.

Dacă bănuiești că ești bucăți lipsă din trecutul tău, este cel mai sigur să discutați acest lucru cu un terapeut înainte de a merge într-o misiune completă pentru a vă urmări istoria. În ciuda faptului că trăiesc în recuperare, știu că trecutul meu poate veni și mă poate mușca din spate atunci când mă aștept cel puțin. Totuși, făcut într-o manieră sigură și susținută, căutarea amintirilor pierdute în urma disocierii prin reamintirea altora este îmbucurătoare.