Înțelegeți îngrijirile informate despre traume pentru îmbunătățirea terapiei PTSD

În domeniul sănătății mintale, sintagma îngrijiri informate despre traume se referă la un set de standarde pe care le urmează practicienii atunci când tratează indivizi care au suferit traume. Îngrijirile informate despre traumă reduc riscul de a provoca vătămări neintenționate sau retraumatizarea persoanelor cu tulburare de stres posttraumatică (PTSD). Înțelegerea elementelor de bază ale îngrijirii informate despre traume vă poate ajuta să profitați la maxim din terapia cu PTSD.

Înțelegerea îngrijirilor informate despre traume îmbunătățește terapia PTSD

Există șase părți de îngrijire informată despre traume. Când le-am descoperit pentru prima dată, mi-am dat seama că presupunerile și nesiguranțele mele despre terapie mă împiedicau să exprim lucruri care ar fi de folos în recuperarea mea (Stigma terapiei te împiedică să primești ajutor?). Iată ce am aflat despre aceste șase domenii și cum m-au ajutat să mă implic mai mult în tratamentul meu și obțineți cât mai mult din terapia mea cu PTSD.

1. Siguranță
   Furnizorii vor să ne simțim în siguranță, fizic și mental. Ei se străduiesc să ofere setări în care ne vom simți în largul nostru și cel mai în măsură să comunicăm. Spune-i furnizorului tău când ceva te face să te simți inconfortabil. De exemplu, îmi displace înălțimea și am cerut ca nuanțele să fie desenate în biroul terapeutului meu, deoarece avea mai multe etaje și m-a făcut să fiu nervos.
2. Încredere și transparență
   Furnizorii ar trebui să fie bucuroși să explice modul în care funcționează biroul lor, precum și politicile pe care le au în vigoare. Când am început terapia, m-am îngrijorat că unele dintre întrebările mele ar putea fi nepoliticoase. În realitate, toate erau preocupări foarte inteligibile. Întrebați de ce există o ușă de blocare între zona de așteptare și birouri, cum este instruit personalul să reacționeze dacă cineva devine violent sau ceea ce se va întâmpla dacă terapeutul dumneavoastră crede că vă puteți face rău sunt toate exemple legate de politici întrebări.
3. Suport de la egal la egal
   O parte din îngrijirile informate despre traume este recunoașterea faptului că persoanele care au suferit traume pot beneficia împărtășind poveștile lor despre traume și experiențe între ele într-un mediu sigur. Unele agenții angajează navigatori de la egalitate, care sunt disponibili pentru a ne antrena prin situații cu care s-au ocupat de prima manieră. Dacă furnizorul de servicii nu are opțiuni de asistență de la egal la egal, spuneți-le despre ce este disponibil în comunitate.
4. Colaborare și mutualitate
   Suntem în asta împreună. Vindecarea se întâmplă în relații și include fiecare persoană pe care o întâlnim în mediul terapiei: terapeuți, lucrători de caz, personalul clerical, menaj, administratori și colegi. Ar trebui să ne simțim confortabili și susținuți de fiecare persoană cu care intrăm în contact și este în regulă să exprimăm îngrijorarea personalului de încredere dacă cineva te incomodează sau acționează într-un mod care te supără.
5. Împuternicire, voce și alegere
   Prima resursă a furnizorului dvs. sunteți. Îți ghidezi tratamentul, iar furnizorul tău ar trebui să-ți ofere opțiuni, nu instrucțiuni. Furnizorii înțeleg că ar trebui să luați alegerile, dar vă ajută atunci când le anunțați că sunteți gata să luați decizii sau când vă simțiți pierduți și aveți nevoie de îndrumări suplimentare.
6. Probleme culturale, istorice și de gen
   Indiferent de identitatea dvs. culturală, identitatea de gen, orientarea sexuală, vârsta sau religia, nu ar trebui să fie numai simțiți-vă bineveniți necondiționat așa cum sunteți, dar terapia dvs. ar trebui să vă îmbrățișeze identitatea și să o includă în sens moduri. Asigurați-vă că terapeutul dvs. știe ce este important pentru dvs.

Înțelegerea îngrijirii informate despre traume este utilă instrument pentru cutia noastră de instrumente wellness. Ați reținut vreodată întrebări sau preocupări în terapia cu PTSD? Există ceva ce ai vrea să spui consilierului tău, dar nu știi cum să faci asta? Vă rugăm să ne informați în comentariile de mai jos.