Trăind cu tulburare de stres posttraumatică în timpul sarcinii

Trăirea cu tulburare de stres posttraumatică (PTSD) în timpul sarcinii poate fi înfricoșătoare. Sarcina poate fi o experiență copleșitoare pentru oricine; pentru femeile cu tulburare de stres posttraumatică (PTSD), a fi însărcinată poate fi bucuroasă, stresantă și chiar înspăimântătoare. În plus, nu există prea multe informații despre modul în care simptomele PTSD pot avea impact asupra sarcinii, lăsând multor femei mai multe întrebări decât răspunsuri (Efectele medicamentelor psihiatrice în timpul sarcinii). Înțelegerea diagnosticului și menținerea unui sistem puternic de asistență poate ajuta la combaterea incertitudinilor care apar atunci când ești gravidă și trăiești cu PTSD.

Simptome PTSD în timpul sarcinii

Putinul studiu care există legate de PTSD și sarcină sunt mixte. Unii spun că femeile cu PTSD prezintă mai puține simptome atunci când se așteaptă, în timp ce alții citează un risc mai mare de complicații din cauza PTSD. Cu toate acestea, studiile recunosc acest lucru Simptomele PTSD în timpul sarcinii necesită tratament și îngrijire la fel de mult ca și sarcina în sine.

Experiența mea cu PTSD în timpul sarcinii

Când mă așteptam la primul meu copil, am experimentat un episod depresiv major legat de PTSD-ul meu. Am intrat în muncă prematură. După o muncă semnificativă cu terapeutul meu în timp ce eram în maternitate, am descoperit o piesă crucială pentru recuperarea mea. Știam că îmi transmit inima cuiva că o să iubesc necondiționat. Cineva de care deja mi-a fost teamă că s-ar putea pierde într-o zi. Mă obsedam în tăcere despre toate greșelile pe care le puteam face, imaginându-mi toate cele mai grave coșmaruri ale părinților (Relația dintre depresie și anxietate).

Anxietatea mea condusese la depresie și îmi pierdusem capacitatea de a mă gândi rațional la sarcina mea. Odată ce ne-am dat seama de asta, a fost mult mai ușor să abordăm faptele și să-mi opresc spirala de temeri nerealiste. Am putut lucra cu specialiștii mei pentru a găsi un curs sigur de tratament, să mă întorc acasă și să-mi termin sarcina pe pat.

Auto-Îngrijire în timpul sarcinii cu PTSD

Fără atenție la grija mea de sine de la începutul sarcinii, nu observasem semnele de avertizare că sănătatea mea mentală începea să se deterioreze (Semne de avertizare timpurie a bolilor mintale). Iată câteva lucruri pe care mi le-aș fi dorit și le puteți face dacă trăiești cu PTSD și gravidă.

• Coordonează-ți tratamentul prenatal și psihiatric în timpul sarcinii. În timp ce psihiatrul meu știa că sunt însărcinată, nu știa că am nu mi-a mai luat medicamentele antidepresive la recomandarea medicului meu. Medicul obstetrician știa că am luat antidepresive, dar nu știa că am avut PTSD. Nu am împărtășit niciodată informații între cei doi specialiști, iar acest lucru a făcut dificilă punerea la dispoziție a tratamentelor adecvate atunci când a fost nevoie.

• Discutați despre sarcina și PTSD cu familia și prietenii. Aveam nevoie de plasa de siguranță a unei rețele de asistență care mă iubea și mă înțelegea. Păstrarea îngrijorărilor mele nu avea să mă ajute prin sarcină. Deschiderea către ceilalți a fost o sursă imensă de forță pentru mine.

• Stabilește-ți așteptările realiste pe baza stării de bine psihice și fizice. Este uimitor câte lucruri am învățat să dau drumul. Mâncărurile pot aștepta; apelurile telefonice pot aștepta; cumpărăturile pot aștepta. Somnul a devenit extrem de pivot pentru sănătatea mea.

Dacă vă așteptați sau persoana iubită cu PTSD, luați în considerare să vă luați ceva timp pentru a planifica posibilul simptomele PTSD de impact ar putea avea în timpul sarcinii. Dacă vă simțiți confortabil, vă rugăm să ne împărtășiți poveștile de sarcină, succesele și preocupările noastre.