Anxietate: In principal inofensiv?? Să încercăm câteva fapte

De ce este anxietate privit ca un vitreg relativ benign al condițiilor de sănătate mintală? Pentru că, dacă credeți că este benign, vă asigur că nu este.

Există tendința ca oamenii să privească în jos anxietate pentru că poate nu este cel mai rău caz, sau există o căptușeală de argint care poate fi găsită - deși este posibil.

Ceea ce mă deranjează cel mai mult este că, odată cu depresia, ei cred că ești slab - cu anxietate, ei cred că ești isteric, dar că în mare parte este inofensiv.

Fapt: Anxietatea este o afecțiune gravă

Nu tratarea anxietății ca atare - în ceea ce-l privește ca pe niște nervi, lăsându-l în evidență - este echivalentul a crede că a fi plouat vă oferă o perspectivă autentică asupra unui uragan.

Fapt: Anxietatea și panica ucid

Nu credeți că persoanele cu PTSD se sinucid? Credeți că TOC nu costă oamenii căsătoriile lor, sau asta atacuri de panica nu puneți oamenii pe linia șomajului?

Poveștile pe care oamenii le țin înăuntru, când trăiesc cu anxietate zi de zi, nu sunt pline de o mulțime de lucruri fericite.

Dar este ușor de trecut cu vederea, odată ce panica a trecut. Totul pare destul de normal, iar uneori „suficient de normal” este suficient de bun. Dar nu este suficient de bun pentru a ajunge la cauze ale panicii, sau tratează anxietatea.

Fapt: Anxietatea este distructivă pentru relații

Am tendința de a-mi îndepărta mult stresul asupra celor apropiați, la fel ca mulți dintre noi.

Pentru că sunt munca de jonglerie, relațiile și o tulburare de anxietate, si panică și stres trebuie să iasă undeva.

De obicei, asta înseamnă să așteptați „un moment bun” pentru a permite ca acest lucru să se întâmple, astfel încât să nu se întâmple într-un moment foarte rău: în mijlocul unei întâlniri, conducerea copiilor la școală.

Ceea ce înseamnă că anxietatea ne afectează cel mai mult atunci când ne simțim în siguranță - cu prietenii apropiați, cu familia sau cu un terapeut.

În mod ideal, toate ar fi corelate cu atenție, pentru a nu tăia mostrele distructive prin arenele mai publice ale vieții mele; Ar fi ieșit în terapie sau ar fi administrat cu medicamente;

În realitate, unde nimic nu rămâne la locul lui și numele meu ar putea fi la fel de bine Alice, știu că ...

Anxietatea este inevitabilă în relații. Fapt.

Atunci când stresul normal de vulnerabilitate cu care se confruntă în fiecare relație se adaugă nevoii reale de eliberare, anxietatea este inevitabilă.

Nu pot să păstrez panica atât de mult timp - și ochiul furtunii poate fi plăcut, dar este un loc destul de nechibzuit pentru a construi o grădină Zen. Care este exact ceea ce cineva încearcă să aibă o relație și sperând că nu va fi mestecat și scuipat de către dvs. tulburare de anxietate.

Anxietate, relații și tu

Anxietatea este a treia roată și, cel mai probabil, cel mai incomod menage-a-trois s-ar putea gândi să nu se trezească lângă Al Gore într-un costum Telly Tubby.

Prin urmare, am toată ideea de conștientizare și mă oblig să ies din casă, să fac lucruri precum yoga, care permite stresului și anxietății să se aerisească, în altă parte. Mai bine decât se toarnă pe capetele celor mai apropiați și dragi, deși ploaia știu că va fi.