Stresul unei tulburări de anxietate poate răsuci țesătura vieții; Nu o pot vedea la fel cum am făcut înainte de „starea mea nervoasă”. Acest lucru nu este spaimă de scenă sau face credință. Nu este teatru de capodoperă. Nu am primit PTSD de la vizionarea prea multor episoade din Zona Amurg.Dar îm...
Continuați LecturăExistă anumite tehnici de relaxare pe care le-am găsit cu adevărat de ajutor - și am ajuns să mă bazez - pentru a face față problemelor specifice de anxietate precum:a dormi - mereu;fobia mea de a zbura și;gestionarea zilnică anxietate și depresie.Tehnicile de relaxare atenuează anxietatea, deoar...
Continuați LecturăCorpul tău știe cât de neliniștit ești, nu are nevoie să-l gândești, să-l analizezi sau să-l încadrezi. Știe în fiecare celulă. Cunoaște secretele pe care le-ai uitat și îți cunoaște viitorul. Ceea ce știe corpul este modul în care ne mișcăm, simțim și experimentăm lumea. A avea o tulburare de an...
Continuați Lectură... nu observi că e acolo, până nu cazi.Aceasta este experiența bolilor mintale - pe scurt: ori zbori, ori cazi. Este greu să stai într-un singur loc, este dificil să pui în jos exact ceea ce nu este în regulă, deoarece este un lucru atât de esențial. Mai mult experiența lumii, mai degrabă decât ...
Continuați LecturăDezvăluirea unei tulburări de anxietate contează, deoarece se simt o mulțime de oameni ei nu. Și ar trebui să le spui oamenilor care contează tu, persoanele care formează coloana vertebrală cotidiană a relațiilor dvs., indiferent dacă acestea sunt sub forma colegilor sau a membrilor mai intimi ai...
Continuați LecturăEste greu să asculți orice feedback din anxietate când cred că sângele meu este plin de gaz de râs și sunt gazos isteric pentru aer. Este una din acele „zile”. Toate sistemele merg, sunt în partea de jos a unui puț care dorește, arunc monede către lumină. Uneori este imposibil să previi aceste zi...
Continuați LecturăO numesc DSM Scrabble, deoarece o mulțime de oameni nu se încadrează perfect în categoriile pe care le pun medicii. Diagnosticele sunt căsuțe convenabile, dar rareori sunt exact exacte și, cu siguranță, nu imaginea completă.Mi s-a părut că am câștigat la loterie prima dată când cineva a pus un nu...
Continuați LecturăSunt multe anxietate că nu știu, dar știu că indiferent de ce varietate ai de-a face, este greu. Nu-mi permit să stau doar și să las valurile să se rostogolească, oricât de mult ar părea o idee bună uneori.Dar vreau să rezist. Vreau să lupt și să lupt și să mă eliberez, cumva. S-ar putea să nu șt...
Continuați LecturăÎn urma ultimei mele postări, alegerea unui terapeut -Cei mai mulți terapeuți vor solicita o scurtă privire de ansamblu asupra a ceea ce vă aduce la ei, fie la telefon sau când participați la o sesiune de interviu. Este util să aveți un răspuns deja pregătit.Notează-ți sau listează mental princip...
Continuați LecturăÎndrăznesc să o spun, tratarea anxietății poate fi, bine, distractivă? Am învățat o lecție cu adevărat iluminatoare în această săptămână despre a intra în contact cu calmul prin tehnici de mișcare a corpului și mindfulness. Sună fantezist, dar este de fapt un drum pe Pământ opresti anxietatea.Mi-...
Continuați Lectură
Î: „Fiica mea, care are ADHD, va fi absolventă în anul toamnă. Pentru a evita copleșirea, începem...
Lumea aruncă mesaje negative către aceia dintre noi cu ADHD în fiecare zi și suntem, din păcate, ...
Un creier anxios este un creier activ și poate simți că nu există decât spațiu pentru anxietate ș...