Linia de text a crizelor de sănătate mintală Avantaje

Există trei avantaje pentru liniile de text privind criza de sănătate mintală. Recent, o organizație de consumatori de sănătate mintală din zona mai mare a Indianapolisului a început o linie de text pentru criza de sănătate mintală - a 13-a linie de text din această țară. De asemenea, există o linie de text națională privind criza de sănătate mintală la 741741 (Opțiuni ale liniei de hot chat pentru suicid). Acest lucru m-a făcut să mă gândesc la trei avantaje pentru liniile de text în criză și la modul în care aceștia ajută consumatorii de sănătate mintală în criză.

Avantajul nr. 1: nu te declanșează de o voce

Multe persoane pot fi declanșate de o voce, indiferent dacă este vocea unui străin sau vocea unui bărbat sau a unei femei. Cunosc o persoană cu tulburare de stres posttraumatică, care, de ani buni, nu a putut să vorbească cu un bărbat în timp ce este în criză și s-ar închide dacă consilierul de criză ar fi bărbat. Textarea te trece prin asta. Când trimiteți un text, nu vă declanșează o voce.

Un număr surprinzător de mare de oameni stă în clipa a doua când aud vocea unui consilier de criză pe o linie directă de criză. Nu știu de ce este vorba, dar texting permite persoanei aflate în criză să treacă de panica inițială (Linie telefonică suicidă: ce se întâmplă când suni). Textarea este mai ușoară decât a vorbi și permite persoanei să controleze conversația și să se concentreze asupra conversației. Este important ca persoana aflată în criză să se simtă în controlul conversației și să se simtă în siguranță.

Dezavantajul este să nu auziți o voce - unii consilieri de criză sunt aburi de text, deoarece nu pot auzi un ton de voce (Chat Suicide Help: O opțiune viabilă pentru apelarea unei linii de criză?). Dar este mai greu să trimiți o minciună decât să spui o minciună pentru că trebuie să te oprești și să te gândești la ceea ce spui. O persoană aflată în criză poate fi mult mai ușoară la telefon decât prin text. New York Times raportează că persoanele aflate în criză tind să fie mai cinstite atunci când trimit mesaje.¹ De asemenea, au tendința să taie direct la punct și să spună exact cum se simt sau care este problema.

Acest lucru duce la cel de-al doilea avantaj: trimiterea unui mesaj direct la o criză de sănătate mintală ține mâinile ocupate.

Avantajul # 2: Îți ține mâinile ocupate

Mesajele de text țin mâinile ocupate. Pot spune din experiență că, în timpul unui apel telefonic, este posibil ca persoana aflată în criză să nu fie în siguranță. De mai multe ori am apelat la o linie telefonică de criză a sănătății mintale cu ceva cu care să mă rănesc în mână. Doar pentru că cineva vorbește cu un consilier pentru criză nu înseamnă că nu au de unde să se rănească. Textul necesită, de obicei, ambele mâini și vă menține ocupat mâinile - și punerea la dispoziție a mijloacelor de a vă face rău vă poate elibera mult.

Renunțarea la tot ceea ce intenționați să folosiți pentru a vă răni singur vă cumpără ceva timp, iar timpul este crucial pentru a vă simți mai bine. Menținerea mâinilor ocupate până când trece sentimentul este o modalitate de a ieși dintr-o criză de sănătate mintală. Scriind te distrage de la a acționa asupra vătămării tale de sine sau sinuciderea îndeamnă suficient de mult pentru a se simți mai bine de cele mai multe ori. Deci text departe.

Avantajul nr. 3: textul oferă confidențialitate

O urăsc când sunt în criză și mă sună consilierul meu în timp ce sunt în autobuz. Acordat, trebuie să vorbesc cu ea, dar este greu de făcut atunci când altcineva mă poate auzi. Nu-mi place să vorbesc despre problemele mele în public - există un motiv pentru care terapeuții lucrează atât de mult la stabilirea unui loc sigur în biroul lor. Textingul oferă confidențialitate, iar acest lucru permite persoanei aflate în criză să fie onestă și sigură dacă o altă persoană este în apropiere.

Textarea este liniștită. Nimeni nu vă audiază conversația și face comentarii negative despre situația ta. Textarea permite persoanei aflate în criză să apeleze la ajutor fără a-și compromite confidențialitatea. Mesajele de text pot fi despre orice - nimeni nu trebuie să știe că vorbești cu un consilier. Poți să ajungi la ajutor fără ca cineva să știe că vorbești cu un terapeut. Pentru unii oameni, acest lucru este la fel de vital ca cunoașterea terapeutul nu va încălca confidențialitatea dacă nu sunt un pericol pentru ei înșiși sau pentru ceilalți.

Așadar, acestea sunt trei avantaje pentru consumatori pe care le au liniile de text pentru criza de sănătate mintală. Ce avantaje ați găsit pentru a criza liniile de text?

1. În epoca textului, liniile telefonice de criză au ajutat la degetele tineretuluiNew York Times