Diferite tipuri de terapie pentru sănătate mintală
Nu sunt sigur de restul dvs., dar când am intrat pentru prima dată în domeniul psihologiei, am fost copleșit cu toate informațiile pe care am avut de învățat despre diferitele tipuri de terapii de sănătate mentală folosit (Terapia depresiei: cum funcționează psihoterapia pentru depresie). Întotdeauna am crezut că procesul de consiliere a fost mult mai simplu; ai avut o problemă, te-ai dus la un consilier pentru ajutor, te-ai așezat pe o canapea în timp ce ei ți-au pus o mulțime de întrebări și apoi, voile, după o serie de ședințe ați terminat.
Totuși, acolo am stat într-una din primele mele clase cu cuvinte și termeni, cum ar fi abordarea centrată pe client, CBT sau abordarea eclectică, fiind aruncat la mine și habar nu aveam despre ce vorbeau. Se dovedește că există mult mai mult în procesul de consiliere decât ar putea crede mulți. Nu numai că există diferite tipuri de terapie pentru sănătate mentală, dar unele metode funcționează mai bine în anumite cazuri decât în altele. Cine stia?
Program de tratament: Lauren Hardy M.A., scrie pe nume Sănătate Comportamentală Rebound care oferă sănătate mintală pe termen scurt și recuperarea abuzului de substanțe într-un centru privat de tratament confidențial. Serviciile de spitalizare Rebound Behavioral Health sunt destinate adulților de 18 ani și mai mari care au nevoie de ajutor pentru a depăși o varietate de probleme emoționale și de comportament.
Mai jos evidențiez câteva dintre cele mai frecvente modalități de tratament terapeutic utilizate, dar, pentru a fi clar, există multe alte modalități disponibile astăzi.
Tipuri comune de terapie pentru sănătate mintală
Există un număr mare de tehnici terapeutice diferite, unele dintre ele fiind în jur de mulți ani, în timp ce altele au fost dezvoltate mai recent. În timp ce fiecare metodă folosește abordări diferite, toate au un scop comun de a încerca să ajute clienții să se schimbe; pentru a ajuta clienții să crească și pentru a atenua orice probleme care i-au adus la consiliere (Tipuri de terapie cu tulburări bipolare și modul în care terapia bipolară ajută). Unele dintre aceste metodologii comune de tratament sunt explicate mai jos:
Terapia cognitiv-comportamentală (CBT)
CBT a fost proiectat să aprofundeze procesul de gândire de bază al clientului pentru a înțelege mai bine modul în care gândurile lor le afectează comportamentul. Scopul acestei forme de terapie este de a schimba procesele de gândire schimbând astfel comportamentul negativ. Terapeuții care folosesc această abordare încorporează adesea tehnici precum jocul de rol și jurnalismul pentru a ajuta pacientul să înțeleagă gândurile sale.
Terapia de modificare a comportamentului
Similar terapiei cognitive comportamentale, modificarea comportamentului este folosită de terapeuți ca o modalitate de a corecta comportamentul negativ. Scopul acestei metode este de a învăța clientului noi comportamente care vor înlocui în mod esențial comportamentele negative, precum consumul de substanțe, care a dus la o serie de probleme în viața individului.
Terapia centrată pe pacient
O serie de consilieri aleg să utilizeze o abordare centrată pe pacient în terapie, care permite clienților să controleze sesiunile lor. În acest cadru, ei pot lucra prin problemele lor cu intervenții ale consilierului. Consilierii care folosesc această abordare cred că pacientul îl cunoaște cel mai bine pe el și pe ea și, prin urmare, este mai capabil să lucreze prin propriile probleme atunci când sunt date circumstanțele adecvate.
Terapia centrată pe soluție
Acest tip de terapie se concentrează pe ceea ce clienții doresc să obțină prin ședințele lor de terapie în loc să se uite la problemele care i-au făcut să caute tratament. Terapia centrată pe soluție se concentrează pe prezent și viitor, în loc să privească în trecut.
Terapie eclectică
Există un număr mare de terapeuți care utilizează o abordare eclectică în sesiuni, deoarece acest lucru le permite să adapteze metoda utilizată pentru a se potrivi cel mai bine nevoilor particulare ale fiecărui client. În timpul ședințelor, un terapeut va utiliza de obicei o serie de abordări și tehnici diferite pe parcursul tratamentului. Acest tip de abordare este benefică deoarece oferă pacientului și terapeutului flexibilitatea de a putea utiliza mai multe abordări.
Metodele pe care le puteți întâlni în tratamentul de sănătate mintală vor depinde de tipul de program te afli, preferința consilierului tău și tipul de tulburare de sănătate mintală cu care te confrunți cu.
Povestiri conexe:
- Ce este Terapia de grup? Cum funcționează, de ce este util
- Tratamentul dependenței: terapia dependenței, reabilitarea dependenței
- Terapia tulburărilor de alimentație: psihoterapie și terapie de grup
De asemenea, îl puteți găsi pe Lauren Hardy pe Google+.
