Găsirea fericirii după abuzul verbal - Îmbrățișați răul
Fericirea după abuz verbal este posibilă, deși fiecare versiune a abuzul verbal este diferit (incluzând variații de personalitate, percepție și cât de severă a fost abuzul verbal). În timp ce cred cu tărie în puterea de a te reconstrui după o relație abuzivă verbal iar majoritatea articolelor mele pe blog se concentrează asupra acestui aspect, există un pas important care nu trebuie trecut cu vederea și asta este faza de a te lăsa rănit. Fericirea după abuzul verbal este posibilă dacă suportați acest pas al procesului.
Fericirea după abuzul verbal se va întâmpla
Un lucru despre care vreau să fiu mai bun este să nu-mi spun că ar trebui să fiu peste mine experiențe cu abuz verbal pana acum. Există un dor de un sentiment de fericire din nou, odată ușurarea lăsând o relație verbal-abuzivă a trecut. Este un proces frustrant și lent. Uneori simt că îmi aduc aminte de lucrurile spuse și mă simt rănit, chiar dacă nu sunt trist față de persoană sau de relația în sine. Alteori, mă întreb dacă voi cădea vreodată pentru cineva, pentru că sunt paranoic despre lipsă semne de abuz verbal din nou.
În momente ca acestea, încerc să amintesc că totul se întâmplă dintr-un motiv. S-ar putea să mă vindec încă din relația care m-a rănit, dar pot oricând să apreciez tot ceea ce am Am învățat de la ea și am încredere că fericirea își va găsi drumul în viața mea chiar dacă nu este în timp ce tânjesc pentru aceasta. Învăț să îmbrățișez răul doar mai multe seri singur, timp cu prietenii, multă mâncare confortabilă și mă anunț că este în regulă. Am credința că fericirea după abuzul verbal se poate întâmpla.
Sentiment de tristețe înainte de fericire după abuz verbal
Imediat după încheierea celei mai lungi relații verbal-abuzive, inițial nu am simțit tristețe sau durere. Eram supărat și mă simțeam pregătit să iau lumea. M-am gândit că poate în lunile conversațiilor nesănătoase care au dus la destrămare, începeam să trec peste asta înainte să avem despărțit, dar aici sunt un an și jumătate mai târziu, ridicând bucățile relației noastre rupte, iar tristețea m-a lovit într-adevăr mod neașteptat.
Simt că încrederea mea a scăzut, scepticismul meu a scăzut, iar interesul meu pentru întâlnire este în esență inexistent. Nu o fac dor de relația abuzivă în orice fel, așa că această tristețe m-a surprins. Cu toate acestea, cred că asta pentru că ceea ce simt nu este tristețe, este mai mult ca slăbiciunea. Nu simt că obțin ceea ce voiam în acest moment după o relație verbal-abuzivă și toate efectele reziduale ale acesteia încep să mă afecteze abia acum.
Acest lucru s-ar putea întâmpla pentru că nu am apucat să simt niciodată scăzutul - tristețea de rupere - înainte de înalt. Totuși, ambele se simt necesare pentru a merge mai departe, indiferent de ordinea lor. Încerc să-mi amintesc că am fost fericită de când relația s-a încheiat și că voi reveni din nou acolo după ce mă voi lăsa să simt tot ce trebuie.
Există multe modalități de a vindeca după abuzul verbal
Experiențele mele după relația mea verbal-abuzivă simt că s-au întâmplat înapoi, înainte, cu susul în jos și nimic de genul cum mă așteptam. Când cred că pot fi vindecat pe deplin, încep să simt lucruri pe care nu le-am făcut niciodată și să mă simt din nou înapoi. Cu toate acestea, știu că, dacă un prieten ar veni la mine cu aceste experiențe, aș spune că nu există nici un mod corect sau greșit de a vindeca.
Planul meu de a aborda sentimentele neașteptate de tristețe, slăbiciune sau lipsa de încredere este un proces în două etape:
- Rețineți că acestea sunt sentimente temporare.
- Chiar dacă nu-mi place cum se simte, trebuie să mă las să simt totul pe deplin și sincer.
Sper că, în orice secvență, puteți continua în orice fel este cel mai bine pentru dvs. și că toți ne putem aminti asta chiar dacă se simte ca te-ai oprit cand te simti jos, asta este o parte sanatoasa a intregului proces si va merita.
Care sunt strategiile tale de a merge mai departe după abuzul verbal? Cum ai găsit fericirea după abuzul verbal?
