Schimbarea simptomului: când tulburarea dvs. de alimentație poartă un costum

Halloween fericit, da! În timp ce întotdeauna îmi place foarte mult să văd cum se îmbracă copiii din cartier, există un lucru pe care sunt mai puțin încântat să îl văd deghizat: tulburarea mea de alimentație. Schimbarea simptomelor este modul tău de a te strecura în rutina ta. În ultimii 14 ani, un lucru pe care l-am învățat este acesta: tulburarea de alimentație nu rămâne niciodată aceeași.

Tulburarea mea alimentară a trecut prin tot atâtea schimbări și morfuri ca corpul meu și, uneori, mă aflu adânc în tulburarea de alimentație înainte de a-mi da seama vreodată că s-a întâmplat. Dacă simptomele anorexiei mele erau la fel de fiecare dată, atunci puteam fi mai vigilent cu privire la recidivă. Dar uneori cred că mă descurc „cu atât mai bine!” pentru că nu sunt la sală ore întregi pe zi, doar ca să-mi dau seama că am tăiat din nou porții sau m-am întors să iau pilule X, Y sau Z în cantități mari.

Ce este schimbarea simptomelor?

Experții se referă la acest lucru ca „schimbarea simptomelor” și înseamnă într-adevăr un singur lucru:

tulburarea ta de alimentatie este hotarata sa te omoare. Și va lua orice intrare disponibilă - ușa din față, ușa din spate, fereastra a doua poveste. Heck, o să iasă cu parașuta dacă asta trebuie să te orbească și să te termine.

Esența schimbării simptomelor este aceasta: renunțați la un comportament inadaptativ înlocuindu-l cu un comportament la fel de inadaptabil. Când am încercat pentru prima dată recuperarea pe cont propriu, am avut o lună și jumătate îngrozitoare în care mă aflam binged zilnic. La suprafață: ADEVĂRAT! Nu mai restricționez! Îmi pun o greutate atât de necesară! Dar a fost ceva mai bun pentru corpul meu? M-a apropiat oare mai aproape de a înțelege rădăcinile tulburării mele alimentare? Nu deloc.

Tulburări de alimentație Simptomul Comutarea este frecventă

Aș dori ca schimbarea simptomelor să nu fie o întâmplare frecventă. Dar am cunoscut mai multe persoane care s-au întors tratamentul tulburărilor alimentare la un an sau doi după externare, deoarece au renunțat la un set de comportamente pentru altul. Nu pot să curge și să purgi? Ușor - pur și simplu nu mâncați. Trebuie să mănânci și să nu mai restricționezi? Ușor - purjează-l. Nu mai vreți să vă împiedicați? Uneori este mai ușor să nu mai mănânci cu totul.

Tulburarea ta alimentară va încerca să te convingă că comportamentul X este în regulă, deoarece comportamentul Y nu te ocupă de obicei. Nu este. S-ar putea să vă gândiți (sau ED vă poate sugera), „Ei bine, este cel mai mic dintre două rele”.

Amenda. Dar tot este rău, da?

Tulburarea dvs. alimentară are simptomul de comutare a prietenilor

Pentru a vă complica în continuare recuperarea tulburărilor alimentare, nu este vorba doar de comportamente de tulburare a alimentației care ar putea să-și croiască viața. Pentru că rădăcina tulburării alimentare este despre evitarea a ceva sau amorțirea a ceva, este posibil să folosiți tot ce puteți pentru a evita și amorțirea atunci când nu utilizați simptome de tulburări alimentare.

introduce alcoolțigări, droguri, autoagresiune, promiscuitate - îl numești. Una dintre cele mai înțelepte decizii pe care le-am luat vreodată a fost alegerea traseului internat pe ruta ambulatorie mult mai convenabilă, ceea ce ar fi salvat fără îndoială familia mea de mii de dolari. Inițial, cel puțin. Având probleme cu auto-vătămarea de când eram tânăr adolescent, știam că, dacă îmi eliminai abilitatea mea de a face față (înfometat), aveam să încep să caut ceva ascuțit și era mult mai bine pentru mine să fiu controlat mediu inconjurator.

Si a fost. Recuperarea nu este ușoară - a simți emoții dificile nu este ușor. Chiar și într-un mediu controlat, am găsit modalități de a mă răni destul de grav și odată ce am ajuns acasă, mi s-a părut să ridic dependențe noi, cum ar fi banii de pe trotuar.

După prima mea călătorie la tratament rezidențial, m-am întors acasă pentru a face un program local de zile și foarte repede a început să bea pentru a face față anxietății pe care am simțit-o de a nu putea acționa asupra tulburărilor alimentare simptome. Spre sfârșitul primei mele runde de program, am început să fumez. Și, desigur, a existat întotdeauna autoagresiune.

Nu am avut de-a face cu anxietatea care mi-a apărut când am mâncat - o beam departe. Nu mi-am permis să mă simt trist sau rănit sau furios - păgubirea de sine a făcut întotdeauna trucul de a lăsa asta deoparte. Durerea corpului este mai bună decât durerea minții, nu, Syrus?

Dacă doriți să vă recuperați, TOTUL trebuie să meargă

Există două modalități de a parcurge recuperarea dvs.: puteți recupera cu adevărat sau puteți renunța la simptomele tulburării alimentare. Acesta din urmă este ceea ce mă refer la „gestionarea simptomelor” - faceți tot posibilul să vă faceți viața în jurul tulburării dvs. de alimentație sau a dependenței secundare, dar niciodată nu veți scăpa de ea.

Cred că este asemănător cu tăierea ramurilor copacului - o ramură a dispărut, dar restul copacului și al ramurilor sale continuă puternic. Dacă doriți să vă recuperați cu adevărat și să trăiți o viață de libertate împotriva tulburărilor alimentare și a altor dependențe, trebuie să treceți în subteran și să o smulgeți din rădăcini. Ceea ce înseamnă că trebuie să te angajezi să mergi prin sentimente și amintiri cu adevărat mizerabile, fără a beneficia de vechile tale comportamente de stand-by.

Dar îți oferă șansa de a învăța abilități noi, mai sănătoase și să devină mai mult persoana pe care vrei să fii - nu persoana în care tulburarea ta alimentară ar dori să te transforme în.

Care a fost experiența dvs. cu schimbarea simptomelor în recuperare? Ați găsit modalități de a vă susține recuperarea dintr-o tulburare alimentară, în același timp vă împiedică să acționați asupra altor comportamente distructive? Am considerat că programele AA și alte 12 pași sunt grozave pentru asta - chiar dacă nu sunt un „alcoolic”.

Și în spiritul zilei și pentru că umorul este una dintre cele mai bune abilități ale mele de a face față - cum numiți o fantomă care locuiește în Soho? Boohemian.

Jess poate fi găsit și pe Google+, Facebook și Stare de nervozitate.