ADHD și PMS fac viața dificilă
Tulburarea de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD) și sindromul premenstrual (PMS) sunt o combinație dură. Multe femei cu ADHD suferă, de asemenea, de PMS, care poate fi suficient de severă pentru a semăna tulburare disforică premenstruală (PMDD), o formă extremă de PMS. PMS afectează sănătatea mintală a femeilor și găsesc că a mea Simptomele ADHD se agravează chiar înainte de perioada mea. Există de fapt un motiv științific pentru acest lucru, deoarece hormonii joacă un rol major în ADHD.
Simptomele atât ADHD cât și PMS
Poate fi greu să distingi simptomele PMS de cele ale ADHD. Cu toate acestea, linia dintre cele două condiții nu este atât de subțire. Iată câteva probleme cu ADHD care mă plâng mai mult înainte de perioada mea:
- Mi-e greu să dorm. Ideile îmi curg prin cap în miez de noapte.
- Devin mai iritabil și reactiv.
- Nivelurile mele de energie cresc, dar mă simt mai distras și mai puțin productiv decât de obicei.
- Emoțiile merg cam puțin. Cei cu ADHD sunt adesea sensibili și emoționali, iar PMS mă face uneori deprimat, neliniștit, trist sau excitat în câteva ore.
- Deoarece organismul nostru suferă o schimbare în timpul menstruației, este logic că dorințele și pofta de mâncare se schimbă și ele. Acest lucru este destul de dificil, deoarece mulți cu ADHD se luptă deja cu supraevaluarea sau subnutriția.
Simptomele ADHD fluctuează în timpul modificărilor hormonale
În cele din urmă, medicii au observat că simptomele ADHD fluctuează la femei în timpul adolescenței, sarcinii și menopauzei. Modificările hormonale și epuizarea estrogenului par să crească simptomele ADHD. Estrogenul are, în general, un efect pozitiv asupra neurotransmițătorilor care te fac să te simți bine, cum ar fi serotonina și dopamina, deci atunci când estrogenul scade, la fel și eficacitatea acelor neurotransmițători.
Pentru a înrăutăți lucrurile, creierele ADHD au greș în folosirea neurotransmițătorilor benefici precum dopamina într-o zi bună. Pe scurt, hormonii dvs. afectează direct părțile creierului dvs. care cauza ADHD. Din păcate, nu este prea surprinzător faptul că femeile cu ADHD raportează mai mult decât media simptomelor PMS.
Vedeți un model în simptomele dvs. de ADHD și PMS?
După cum am menționat, simptomele ADHD și PMS se suprapun adesea. În plus, uneori simptomele sunt declanșate de circumstanțe exterioare, cum ar fi medicamente sau evenimente stresante. Din această cauză, am început să urmăresc mai bine simptomele PMS. Doar marcasem zilele perioadei mele într-un calendar. Acum folosesc o aplicație de telefon pentru a-mi urmări perioada. Notez frustrările sau gândurile rătăcite în jurnalul meu și notez mai detaliat simptomele PMS și dozele de medicamente. Îi duc aceste note la medic pentru a discuta despre posibilele modificări ale medicamentelor.
Tu ce mai faci? Suferiți de ADHD și PMS și aveți sfaturi pentru alții? Anunță-mă în comentarii și mulțumesc pentru citit.
surse
- Revista ADDitude. Laura Flynn McCarthy. Femei, hormoni și ADHD.
- Patricia Quinn, M.D. AD / HD la femei: avem imaginea completă?
- O doză de distragere sănătoasă. Liz Lewis. Ce am învățat despre hormonii și ADHD-ul femeilor.
