Ce faci când anxietatea te face iremediabilă?

PS: Mă urăsc, mă simt vinovat, simt că sunt mai slab, nu-mi place numele meu, am dificultăți în a înghiți, bătăile inimii îmi tremură, nervii sau vainele îmi trec și sunt vizibile până la capăt. Urăsc fiecare loc, schimb chiar și țări, dar totuși urăsc fiecare țară în care mă duc. Simt că este țara, stilul de viață, oamenii, munca mea... care provoacă suferința mea. Lumea mea este ca alb-negru.

27 septembrie 2019 la 1:37 am

totul mă face să mă sperii, chiar dacă o văd pe prietena mea, mama, sună ca sunete de telefon, sunete de notificare sms... (mă sperie toată lumea și tot) chiar mă gândesc mă fac să mă sperii, chiar uitându-mă la cineva frumos îmi crește bătăile inimii, nu pot relaxa. Mie de kilograme îmi iese din piept.Total pierderea completă a poftei de mâncare, pot spune chiar pierderea poftei de 200%, nu-mi amintesc să-ți fie foame sau sete, oboseală cronică, pierdere totală în greutate, simt că mi se întâmplă focul în corp, simt că un tub îmi va intra în stomac, simt că durerea este peste tot, se pare că sunt deținută, mă simt ca un străin peste tot chiar și în propria mea casă, capul meu se simte că va exploda în bucăți și toate articulațiile mele mă simt detașat de unul pe celălalt, nu sunt interesați de viața bună, respirația scurtă, dureri la articulații, mușchii încordați de la degetele de la picior la cap, rigiditate în jurul gâtului, maxilarul care se desprinde ca oasele sunt rupte. mă iubește, simt că sunt prea urât. Mi-e frică să vorbesc cu orice fată.alternarea diareei și a constipației, problema de concentrare, vibrația corpului meu, insomnie, senzația de nod în gât și burtă, senzație de înnebunire, arsuri la stomac, măcinarea dinților, simt că ard, totul mă irită, critic totul, simțind ca viața mea nu are niciun sens, sentiment ca oamenii mereu se batjocorește de mine pentru că sunt slab și fața mea are cosuri de când aveam 14 ani și cosurile alea m-au făcut să par foarte urât și asta chiar a făcut ură să merg la școală, în public adunări, alergarea fetelor..etc.

Primul meu atac de panică a fost la 8 sau 9 ani. Am simțit o agitație inexplicabilă de urâciune și nu am putut să respir. Nu am mai experimentat nimic asemănător până când am fumat buruieni pentru prima dată când aveam 16 ani. A fi înalt a fost cea mai terifiantă experiență din viața mea. Lipsa de control pe care o aveam asupra minții mi s-a părut că pierdeți strânsoarea asupra realității. Am ajuns în spital. Începând din acea zi am avut de-a face cu depersonalizarea și au trecut aproape 3 ani. Uneori simt că mă pot împăca, dar mai ales învăț doar să fac față. În vara trecută am fost agresat sexual, ceea ce a afectat complet sănătatea mintală. Suprim atât de mult memoria, și acum abia îmi amintesc detalii, dar totuși sunt declanșat de lucruri minore. Simt că trăiesc în două tărâmuri diferite. Sunt o persoană dreaptă Un student care are un loc de muncă și îmi poate gestiona timpul și mă pot organiza, dar în același timp mă simt atât de scăpat de sub control. Câteva zile sunt ascultată și ador să vorbesc, în alte zile simt că nu mi-am mai auzit vocea. Vreau doar să mă simt normal. Nu am putut să mențin o relație sănătoasă sau o prietenie timp de trei ani din cauza lipsei de coerență. Uneori mă simt atât de incapabil din punct de vedere mental încât încep să uit lucruri care s-au întâmplat în urmă cu câteva minute. Sper că pot trăi o viață fericită. Sper că într-o zi voi fi mai bun.

Hei M-am simțit ireal cu respirație, crampe pe tot corpul și vedere neclară. m-am dus la medic de 5 ori mi-au spus că plămânii mei sunt curați, sângele meu este de asemenea curat. de fapt nimic în neregulă cu mine. mă întrebam ce se poate întâmpla cu mine

2 aprilie 2018 la 10:18

Am simțit asta foarte mult în ultima vreme. Principala mea preocupare este că este anxietatea în cazul meu, deoarece se întâmplă luni întregi și uneori durează câteva zile. Este posibil ca anxietatea să provoace un simptom să rămână mult timp? Un blog extraordinar. Vă mulțumesc că ați scris-o.

Melissa Renzi

27 decembrie 2017 la 4:02

Nu știu ce se întâmplă, se simte ca pe buruieni sau ceva de genul. Mă simt atât de ciudat uneori, chiar și propriile mele mâini nu se simt ca ale mele. Acest sentiment vine și pleacă, dar când vine cu adevărat înfricoșător, simt că pot muri sau ceva. Am avut probleme serioase să mă concentrez și să dorm. Medicul a diagnosticat depresie, dar uneori nu se simte deloc. Sunt speriat. Vă rog să mă ajutați

M-am simțit ireal de când am avut primul meu atac de panică, sunt pe medicamente pentru anxietate, dar încă mă simt ireal aproape tot timpul. Cum pot depăși acest sentiment înfricoșător?

Melissa Renzi

26 noiembrie 2017 la 3:47 am

Mă simt așa de ceva vreme.. ar putea fi în jur de 6 ani nu sunt sigur. Dar chiar am observat-o mai mult acum în ultimele două luni. Am 30 de ani. Căsătorit, are o vârstă de 2 ani. Slujba stresantă. Mi-am pierdut fiul acum 6 ani. Asa de... nu am fost niciodată diagnosticat cu ceva de genul anxietate sau orice altceva... dar acum începe să creadă că se întâmplă ceva. Această senzație de ceață / ceață, derealizare, îmi provoacă nuci și nu știu de unde începe ro. Au fost „sesizabile” în ultimele două luni. În fiecare zi, 24/7. Ce se întâmplă? De unde să încep? Merg la medic sau terapeut? Chiar m-am gândit că s-ar putea ca vederea mea să devină foarte rea... Nu poți face față acestei stări emoționale, îngrijorătoare. Arg.

19 octombrie 2017 la 4:52 am

25 octombrie 2017 la 4:58 am

Sunt un adolescent înfricoșător care a avut parte de un timp destul de mediocru. În ultima lună și jumătate, m-am simțit deprimat, neliniștit și ireal. Cine știe dacă sunt neliniștit pentru că sunt deprimat sau sunt deprimat pentru că sunt neliniștit sau sunt deprimat pentru că mă simt ireal și sunt nerăbdător că nu mă voi îmbunătăți. Este extrem de săritor.
Cu toate acestea, pentru prima dată într-o săptămână sau două, am impresia că sunt în sfârșit din nou. Nu este nevoie să căutăm prin amintirile mele din trecut încercând să împărtășesc ceea ce este „eu” și sfârșind inevitabil cu concluzia că „mintea mea este complet futută”.
Ai o hartă a lumii în cap? Un mod în care lucrurile sunt menite să „simtă” când le privești; ca orice s-ar întâmpla, realitatea nu se poate schimba, așa că totul este în regulă? Ei bine, m-am simțit așa la un moment dat. Cu siguranță nu în această lună. Nu mi se pare că sunt o persoană diferită. Pentru mine, cineva care a fost obsedat de computere și jocuri de la o vârstă fragedă, simte că sunt în spatele ecranului și nu pot să scap. Aceasta este definiția „ireal” cu care avem de-a face aici.
Totul se simte ca se învârte, nimic nu se simte la fel, totul se simte complet ciudat și diferit sau, mai bine zis, mă simt complet diferit.
Ieri, am avut o experiență foarte enervantă. Ceata minții - acel lucru care te împiedică să gândești clar - m-a copleșit. Nu știam să gândesc, gândurile mi-au fost pierdute, dar eram încă fundamental rațional; undeva în interior. De parcă adormeam în permanență, sau nu eram real în mod constant, că gândurile mele sunt complet nepotrivite de realitate. Acesta este ultimul adevăr. Este cel mai rău sentiment de până acum. Nu e nimic mai rău. Este cel mai rău absolut pe care l-am simțit vreodată și știu că este cel mai rău absolut pe care îl voi simți vreodată.
Dezasocierea. Când nimic nu se simte la fel, nimic nu se simte familiar și nu poți să te liniștii știi ce contează. Așa a fost pentru mine. Acest sentiment cronic de inutilitate apare și el. Nu există „sens” real al nimicului; complet în afara ei; complet ieșit din deșert. Îmi este atât de frică să dau drumul la înțelegerea mea acum fragmentată a lumii, încât nu pot să mă pricep mai bine. Sentimentul că sunt treaz când adorm și adorm când sunt treaz.
Dar, oricum, mă simt mult, mult mai bine acum. Ceata a curățat 75%. Facultăți mentale încă acolo. Până la urmă nu a fost niciodată ca și cum ar fi fost dezactivați.
Minunatul minunat de ironie este că este, desigur, în totalitate vina mea. Nu am vrut să pierd orice simț fragmentat de sine pe care mi-l lăsasem, așa că am devenit inactiv și singurul lucru pe care am încercat să-l fac a fost „să-mi amintesc cum stau lucrurile”.
Dar, desigur, asta nu a funcționat prea bine. Tot ce am reușit să fac a fost să mă strice în mod conștient, să micșor încet lucrurile pe care le pot face în timp ce anxietatea îmi erodează încet conștiința. Nu voi spune că „depresia este o crimă fără victime” sau ceva de genul acesta, dar în cazul meu, a fost în totalitate vina mea că am răspuns complet greșit.
Disconfortul mental constant pe care l-am simțit este atenuat oarecum și pot accepta cel puțin sentimentele depresive care încearcă în prezent să mă răstoarne. Ei bine, este ghicitul oricui dacă mă pot întoarce la felul în care am fost înainte, dar din moment ce îmi place să mă gândesc la mine ca la o persoană care a fost destul de bine legată de realitate, sunt sigur că „sunt” acolo undeva. Mi-am recuperat abilitatea de a simți sentimente pozitive, așa că există un pas în direcția corectă. Concentrația este încă incredibil de scăzută. Totuși încă destul de deprimat. Încă mă simt ca o coajă completă a mea. Pot doar să sper că mă voi îmbunătăți după somn.
Da, mă descurc. Meh.

Am 16 ani și am suferit simptome foarte similare. Senzația de a fi fost drogată, obosită constant după nopțile în care am dormit 10-13 ore, dar totuși mă trezesc la fel de obosită ca și cu o zi înainte. Nimic nu se simte real, cu probleme de vorbire - nu poate scoate cuvintele în mod corespunzător, concentrându-se pe orice este greu, citirea și scrierea sunt dificil (inclusiv tastarea asta), etc etc, acest lucru a început abia acum 4 zile, care nu pare atât de lung, dar este cea mai bună experiență vreodată! Am suferit anxietate de câțiva ani încoace și nu mi-a luat niciodată acest fel de afecte și l-am atins până la anxietate, deoarece asta m-a asigurat gp-ul meu că este. Gp-ul meu mi-a oferit câteva opțiuni de încercat, 1 fiind medicație, 1 fiind ajutor profesional (deja a avut consilieri, hipnoterapie etc), iar cealaltă opțiune a fost atât ajutorul profesional, cât și medicii împreună. Am luat decizia împreună cu tata să încerc câteva profesii mai experimentate pentru a încerca să-mi ajut situația mai întâi, înainte recurgând la medicamente, nu asta, ar fi un lucru rău, cu toate că am doar 16 ani și nu vreau să mă bazez pe astfel de medicamente la această etapă. Cu toate acestea, dacă cineva are sugestii pentru o recuperare mai rapidă (am examene care trebuie să mă pot concentra), atunci ar fi foarte apreciat! Mulțumesc!

31 august 2017 la 8:35 am

5 octombrie 2017 la 15:08

21 septembrie 2019 la 13:33

Bine, așa că m-am dus să văd noul film cu Annabell. Și aveam deja o grămadă de anxietate, așa că, după film, am fost și mai îngrijorat, deoarece m-am simțit ireal, așa că am început să gândesc toate aceste gânduri nebune, cum ar fi dacă există un demon atașat de mine. Și am început să mă gândesc ce se întâmplă dacă mă culc în noaptea asta și demonul preia corpul meu ce se va întâmpla cu al meu family.so întrebarea mea este de ce mă simt ca și cum sunt posedat este pentru că există multă anxietate sau sunt doar nebun

Anxietatea suge în ceea ce mă privește. Sufer de anxietate și depresie destul de mult timp și cred că pentru a face față este nevoie de o inimă mare, multă putere de voință și multă răbdare.

Oare altcineva care are depersonalizare / derealizare găsește greu să vorbească uneori, este aproape ca altcineva să ia și doar o privești prin ochii lor? Unul dintre cele mai înspăimântătoare lucruri pentru mine, deoarece face mai dificil să îl accept și să nu vă faceți griji.

13 iulie 2017 la 9:23 am

Sunt foarte bucuros să știu că acest lucru va trece în curând. Mă simțeam ireal. totul începe atunci când am renunțat la fumat, mă simt ireal, durerea în spatele capului am avut scanare ct este normal. Tocmai am avut atac de panică. după ce am citit acest lucru care se concentrează asupra respirației ur, m-a ajutat să scap de ușurare. Sunt fericit că acest lucru va trece în curând.

Cred în rugăciune, iar când am un atac și mă rog, face ca totul să dispară. Pentru că domnul auzi că te rogi. Dar un alt lucru care te poate ajuta este să fii activ și să-l ții la distanță ești minte. Încă mă lupt cu el, adică mult!! Este un lucru foarte înfricoșător, te face să te simți diferit sau nu normal. Te face să vrei să faci lucruri pe care nu vrei să le faci. Singurul lucru pe care pot să-l spun este că vei trece peste asta, o vei lupta. Știind că nu sunt singurul care are asta mă face să mă simt din nou ca om, mă face să știu că nu sunt nebun și nu sunt „bolnav” în cap. Vă mulțumesc mult pentru comentariul dvs., mă ajută mult!!!

Buna tuturor. Acel comentariu care îl descrie drept „ceață” sună familiar. Am fibromialgie. Ceea ce provoacă anxietate și depresie ca unul dintre numeroasele sale simptome. Un alt simptom se numește ceata fibroasă, în care mintea unei persoane devine ceață și nu prea poți gândi clar și totul se simte ca o amețire. Aveți vreunul dintre voi dureri și crampe musculare, dureri de cap, gaze excesive și disconfort general zilnic? S-ar putea să fie o idee bună să facem niște cercetări în acest sens. Am fost complet eliminat când am început să primesc atacuri de anxietate și, la scurt timp după ce a fost dezlegată, a început să lovească. Am vrut doar să-l împărtășesc cu toți. Sper că aceste informații ajută cel puțin o persoană.

Am avut anxietate și ocd de la 16 ani. 37 acum. Mina netratată a dus la ascunderea vieții și la băut. Sunt sobri de 16 ani acum cu programul 12_step. Au avut ajutor extern de mai mulți ani pentru atacuri de panică, ocd și anxietate generalizată. Trecând prin ea la moș cu sentimentul ireal. Au avut examene recent și alte lucruri care mi-au dat mi-au provocat mai mult anxietatea. Primele atacuri de panică pentru o lungă perioadă de timp, acum anxietatea generalizată și oribilul sentiment ireal de detașat. Obtin bucăți de ea de fiecare dată. Atât de recunoscători sunt și alții care înțeleg. Într-o relație acum atât de dificil să pară „normal”. Din fericire, a înțeles și a avut probleme similare. Aș dori să știu de aceste site-uri și soluții la vârsta de 16 ani, salvați toate consumul / consumul ...

A fost minunat să vezi această pagină. Am făcut injecții Lupron și la scurt timp după atacuri de anxietate dezvoltate. Încep cu un sentiment copleșitor de dejavu (adesea instigat de vedere sau sunet, văzând o mașină pe plajă sau ascultând versuri), apoi adrenalin... Simt că sângele meu este fierbinte. Am rămas să mă simt foarte obosit. Am fost diagnosticat cu sindrom de hiper-ventilație și acum mă concentrez pe respirația din burtă, dar evit evitarea intensă exerciții fizice, ceea ce nu este ideal, pentru că găsesc de multe ori aceste atacuri dejavu oribile când sunt în datorii de oxigen, dar nu mereu. Se poate întâmpla oriunde. Se întâmplă de ani de zile și pur și simplu începe și apoi pleacă, apoi se întoarce din nou. Mi-ar plăcea să știu dacă medicamentul a oprit acest lucru.

Hei, știu că unele dintre aceste postări sunt în urmă cu ceva timp, dar ajută să citesc despre această problemă care se întâmplă cu alții, nu că sunt fericit că oricine altcineva trebuie să facă față acestei probleme oribile, doar că se simte liniștitor să știu că nu sunt singur. Îmi amintesc că primul meu atac a fost cu fostul meu GF, mă uitam în ochii ei și m-am aruncat într-o realitate (dragoste?) Hahaha, dar am scos-o la o parte. s-a întâmplat de câteva ori la întâmplare, dar am crezut că sunt prea obosit și pur și simplu. Apoi, într-o zi la serviciu (șofer de ambulanță de transport), am condus de la bază la un apel și am fost cu un coleg de serviciu foarte enervant și el s-a prăpădit despre ceva și am simțit că sunt smuls din corp și creier foarte brusc și am simțit că sunt pe cale să mor sau ceva, am recăpătat rapid controlul asupra mea și am respirat foarte puternic ceea ce l-a făcut pe colegul meu să mă întrebe dacă sunt O.K? Sincer nu aveam idee dacă sunt bine. Am fost drenată mental în acea zi și când am ajuns acasă am privit-o și am aflat că era ca un sindrom de derealism sau depersonalizare. După ultima dată, aș merge luni întregi sau chiar un an fără probleme.
Am fost la școala paramedică și nu am avut probleme reale, cu excepția faptului că am fost diagnosticat cu migrene nedureroase sensibile la lumină, care sună grozav, dar migrenele mele ar reproduce un accident vascular cerebral, aș primi un braț drept amorțit, probleme văzând, disfagie, nu mi-am putut controla gânduri. odată ce am aflat că am aceste lucruri, am luat precauții purtând ochelari de soare și învățând tehnici de respirație. Deci, fericit, nu am mai avut migrenă în aproximativ un an. Oricum sunt căsătorită acum cu o nouă doamnă mare și știe că mă ocup uneori cu chestiile astea. din păcate, cariera mea paramedică nu a durat mult din motive care nu au nicio legătură cu problemele mele de derealism și m-am dus să fac securitate, o muncă pe care am făcut-o la începutul anilor 20.
La aproximativ o săptămână de la nuntă soția mea m-a convins să merg la medic și el m-a pus pe escitalopram, am fost la ea de aproximativ 2 săptămâni și mă simt puțin mai bine, minus niște reacții adverse. Un prieten de-al meu mi-a spus că poate am început să mă înrăutățesc, deoarece meseria mea este plictisitoare și tot ceea ce fac este să lucrez, de ani de zile am fost într-un ritm rapid de locuri de muncă de înaltă tensiune, care mă face să mă simt mai viu, panica mea m-ar ajuta să mă concentrez asupra slujbei la îndemână, dar acum stau și mă uit la un computer, deci mintea mea ar putea încerca să aibă răspunsuri de panică, deoarece este obișnuit să aceasta. E timpul să mă întorc în rahatul pe care l-am scuipat;).
Păstrați oameni puternici, lăsați să obțineți ajutor și să obținem voci despre acest lucru în public. Va iubesc pe toti. nu suferi în tăcere

Am doisprezece ani și trăiesc acest sentiment atât timp cât îmi amintesc. Sunt plin de bucurie completă știind că nu sunt singurul, dar, de asemenea, se întristează știind că alți oameni suferă de același sentiment. Îmi pare rău să nu am niciun sfat de împărtășit și de ajutor. Sunt conștient că lipsa de adormire și anxietate nu este un amestec foarte amuzant din experiență. A durat toată ziua școlii, fiecare clasă în care am intrat nu mi-a arătat nicio emoție de situația mea și nu mi-a cerut niciun ajutor pentru suferința mea. Am cerut sfaturi părinților mei, dar niciunul dintre comentariile lor de susținere nu părea să calmeze senzația de răspândire de la răspândire. Sunt recunoscător să știu că nu sunt singur.

Știam că nu sunt singur în această luptă. Aceste sentimente sug. Mai ales când le simți mereu. Toată ziua mă simt visător ireal este aproape ca atunci când te trezești pentru prima dată. Am făcut totul. Ochii mei erau buni. Tiroida bună. Au fost verificate pentru diabet. Mai întâi am avut un atac de panică când aveam 15 ani. Și atunci nimic. Când aveam 26 de ani am avut unul major și nu am simțit niciodată același lucru după aceea. Mi-aș dori să dispară, dar nu va fi. Uneori aș putea fi doar așezat și să simt că inima mea are palpații. Simțiți-vă ireal. Panica începe din cauza acestor sentimente. Am învățat că dieta sănătoasă și exercițiile fizice ajută mult. Am învățat să trăiesc, dar am vorbit cu alții care au aceeași problemă pentru a ajuta ajutorul. Vărul meu are aceeași problemă. Mă rog lui Dumnezeu că va fi mai bine. Amintiți-vă doar că nu vă va ucide.

Mai simte și altcineva de parcă sunt atât de uitați de parcă nu poți să-ți amintești sau să gândești corect. Aproape că m-am îngrijorat să am toate cronometrele sau faptul că îmi pierd mințile. Este ca și cum nimic nu se simte cu adevărat, inclusiv eu. Înțeleg ce spun toți. S-a speriat și s-a luptat cu acest lot în ultima perioadă.

Da! În cele din urmă, cineva înțelege prin ce trec. Este atât de grozav să știi că nu sunt singurul. Vedeți, sunt doar în școala medie și primesc aceste „atacuri” tot timpul. Am fost la medici și kinetoterapeuți pentru a ajuta să fac față, dar nimic nu funcționează cu adevărat. La școală este atât de incredibil de îngrozitor. Atacurile au făcut ca notele mele să scadă în școală, deoarece devine greu de concentrat atunci când sunt atât de îngrijorat de un alt atac. De asemenea, gândindu-te la un alt atac încordat pentru a provoca un alt atac.
Juc la baseball și uneori primesc atacuri în timpul antrenamentului sau jocurilor. Aceste atacuri de panică mi-au depășit cu adevărat viața. Mă abțin de la atâta frică de a primi un alt atac. Am învățat că somnul și meditația ajută, de asemenea, să nu consum multă cofeină. Vă rog... dacă cineva mai are sfaturi, anunță-mă.

Greg, îți mulțumesc că ai împărtășit asta. M-am luptat foarte mult cu acest sentiment dezasociativ. Este o senzație dificilă de a face față asta, în mod sigur, dar ceea ce o face doar puțin mai bună este citirea postării tale și prin aceste comentarii. Pentru că, într-adevăr, te face să simți că TREBUIE să fii nebun, dar să știi că atât de mulți oameni se pot raporta la sentimentul ca acesta este un real confort.
Jilly mă raportez cel mai mult la comentariul tău. Ai descris-o în același fel ca și mine. Twilight Zone este exact corect!! Este petrificant și am avut mai multe atacuri de panică recent din cauza asta. Una fiind la serviciu... a fost distractiv... nu! Călătoresc o oră și jumătate de la și de la serviciu 5 zile pe săptămână și de când am început această muncă în august, atunci angoasa s-a făcut rău. M-am ocupat de anxietate o perioadă, dar mai ales ușoară. Mă lupt și cu gânduri obsesive. Și totul s-a agravat recent. Cred că slujba și naveta au fost un mare declanșator. Nu am fost niciodată bună cu schimbarea.
Mulțumesc mult tuturor celor de aici pentru partajare.