„Cum am organizat casa mea dezordonată”

Erica - femeia pe care o chemasem în disperare să mă ajute scoate-mi dezordinea - am ținut o bucată de hârtie galbenă și m-am încremenit de rușine. Am înlocuit această notă în partea de jos a unui coș de rufe plin cu hârtii pe care le-am înfipt în biroul soțului meu. Nota a fost îngropată acolo timp de doi ani.

Noi femei cu ADHD au nevoie de grămada noastră. Ne este atât de frică că vom pierde ceva într-un sertar sau într-un dosar - „din vedere, în afara minții ADHD” - încât păstrăm totul în aer liber, unde îl putem vedea. Dar după câteva zile, oricum nu putem vedea lucrurile importante. Este îngropat sub lucrurile noi pe care nu vrem să le pierdem.

Prețul de a fi dezorganizat

Dezorganizarea mea este scumpă. Am pierdut contractul pentru un articol din revistă pe care l-am scris, de două ori, și eram prea jenat să-l cer a treia oară. Când mi-am curățat mașina, cu o săptămână înainte să o tranzacționez, am găsit un salariu neîncasat care avea opt luni.

Ale mele casă dezordonată îmi provoacă și vătămări fizice. Îmi luam drumul printr-o potecă îngustă cu chestii în garaj și-mi prindeam pantoful pe o plantă care stătea în pasarelă. Am căzut pe beton, am crăpat două coaste și mi-am rupt încheietura. Încă mă doare să mă gândesc la asta.

Și există simpla agravare de a nu putea găsi lucruri atunci când am nevoie de ele. Un cercetător care studiază astfel de lucruri spune că, dacă petrecem cinci minute în căutarea cheilor de la mașina noastră în fiecare zi, se adaugă până la 30 de ore pe an. Înmulțiți asta cu o durată de viață de 80 de ani și petrecem 13 săptămâni din viața noastră încercând să găsim cheile noastre sângeroase ale mașinii.

[Descărcare gratuită: 22 de strategii de agitatie pentru adulți cu ADHD]

Adevărul este că dezordinea mă conduce. Jur, obiectele obișnuite din gospodărie îmi strigă în tăcere pentru a fi lăsate deoparte sau tindeți în timp ce merg pe lângă: „Pune-mă în mașina de spălat vase!” "Sună-l pe cel de la reparații, așa că pot înceta scurgerea!" eu nu vă opriți să am grijă de acele lucruri în momentul în care creierul meu este supraîncărcat din mii de alte țipete: „Nu puteți fi la timp pentru o dată?” „Și pantalonii ăștia sunt strâmt; trebuie să mănânci mai puțin. ”

Erica a încercat să-mi organizeze drumul. Am găsit în pod o căruță rulantă, cu multe sertare skinny. L-am asamblat, l-am așezat în bucătărie - aglomerația centrală din casa mea - și am etichetat fiecare sertar. Căruciorul ar fi ajutat dacă l-aș fi folosit. Nu putem folosi sistemele care funcționează pentru alți oameni. Trebuie să avem sisteme care sunt ale noastre.

Mi-am găsit sistemele. O cunoștință, care are și ADHD, mi-a povestit despre un organizator de plastic rotativ pe care îl folosește cu mare succes. A funcționat ca un farmec pentru mine. Cele mai importante lucrări ale mele au fost redate și puteam găsi întotdeauna e-mail-ul deschis.

Erica numește sistemul meu de fișiere „creativ”. Ea grimcește și se încruntă, pentru că nu dau dosar alfabetic. I file by topic. Uneori, asociațiile din capul meu sunt unice. Dacă creierul meu se gândește la polițele de asigurare de viață și la garanțiile pentru biciclete la fel, așa le depun. Când revin la acel folder, le voi găsi pe amândouă.

[Perfectul are rost: 16 reguli de organizare pe care le puteți respecta]

Un alt sistem pe care îl folosesc este ceea ce numesc „Gândește o dată”, cunoscut și sub numele de „Gândește-te într-adevăr greu și apoi nu Gândiți-vă din nou la asta. " Îmi asum o problemă persistentă, înrădăcinată - să mă ocup de e-mailurile primite, să zicem - din toate unghiuri. Îmi petrec mult timp lucrând prin toate provocările și soluțiile mele pentru ele, dar, în cele din urmă, concep un sistem viabil, care să îmi permită să nu mă mai gândesc niciodată la mail.

Una dintre strategiile care funcționează pentru mine este să am duplicate de lucruri pe care le folosesc des, cum ar fi ochelarii de citit. Probabil că există 15 perechi care plutește în jurul casei, biroului și mașinii mele în orice moment, fiecare pereche cu un cordon împletit la gât, așa că nu îl pierd. Am patru seturi de machiaj: unul pentru acasă, unul pentru mașină, unul pentru muncă și unul pentru călătorii. Medicamentele, stilourile și căni de măsurare sunt câteva dintre celelalte lucruri din care păstrez suplimentar.

Deși mă îndoiesc că voi fi vreodată un organizator profesionist, cred că am câștigat un alt titlu. Ce zici de „Dezorganizator profesional”? Există o etichetă pe care o femeie cu ADHD ar putea purta-o cu înțelegere și umor bun.

Acum unde mi-am pus noul etichete Brother?

[13 Hack Clutter pentru ușor supraîncărcat]

Extras din Mărturisiri ale unui ADDiva: Midlife în linia non-liniară, de Linda Roggli (Passionate Possibility Press). Copyright 2011.

Actualizat la 14 mai 2019