Cum am luptat înapoi împotriva dezordurilor

Odată în lunga mea luptă pentru a mă organiza cu ADHD, am consultat FlyLady, un guru organizator online care obișnuia să lege muștele. Ea a ajutat mulți dintre prietenii mei să se arate în ceea ce ea numește CHAOS - Nu poate avea pe nimeni peste sindrom.

Imperativele zilnice ale e-mail-ului FlyLady includ: Purtați pantofi dantelați și mențineți chiuveta curată. În ciuda celor mai bune eforturi, m-am găsit purtând papuci în timp ce o tigaie cu pâine cu banane mi-a înmuiat în chiuvetă. M-am eliminat de pe lista de e-mail a FlyLady.

La câteva luni după ce eu și eu ne-am despărțit de moduri, m-am despărțit de un tip care poate m-a iubit, dar care, eram sigur, nu mi-ar putea tolera niciodată casa dezorganizată. La revenire, m-am întrebat cum să mă despar de camerele mele dezordonate. Știam că voi fi mai atrăgător dacă aș putea găsi două șosete potrivite. Aici am fost diagnosticat cu ADHD, și a fost încurajat, de către medicul meu, să angajeze un organizator profesionist. Am luat medicamente, dar nu a avut prea multe efecte asupra vieții mele împrăștiate. Ședințele mele cu medicul au costat 125 de dolari pe oră.

[Autotest: dezordinea ta este scăpată de control?]

Angajarea unui organizator, la mult mai puțin de o oră, avea sens, dar am făcut o căutare a sufletului. M-am simțit ridicol nevoie de un profesionist care să mă ajute să-mi rezolv lucrurile. Am fost leneș, imoral, incompetent? M-am simțit ca un nepotrivit. Am raționalizat să nu mă organizez: după ce mi-am pierdut cheile, nu mi-am atras șosetele și am uitat să adaug sodă de copt în amestecul de prăjituri de nenumărate ori, nu am vrut să mai încerc și nu reușesc. Poate că curățarea este burgheză, am decis. Neatitatea este o nevroză. Aș prefera să citesc o carte decât să mențin o casă ordonată.

Mi-am spus, de asemenea, că tipurile impulsive, jucăușe, ca mine, nu fac menajere bune. M-am aruncat în învățarea unui sport nou - boxul - și m-am antrenat din greu să stăpânesc tăieturile și jab-urile. Mantra mea de box era „Niciodată obosită, nu m-am speriat niciodată”, dar inima mea s-a scufundat la ideea de a mă organiza.

Efectuarea mișcării - în sfârșit

Imaginează-ți cât de surprins am fost, atunci, să mă simt împuternicit Betty Huotari, un organizator pe care l-am găsit pe Internet. În timpul unui interviu telefonic, am aflat că a antrenat alți clienți cu ADHD pentru a-și organiza flotsamul și jetsamul. Betty m-a avertizat să nu fac nimic până la prima noastră întâlnire. Nu a trebuit să mă prefac că este organizat înainte să ajungă să-și lucreze magia.

Imediat ce am văzut-o, am știut că am ales alegerea corectă. Era o blondă elegantă, purta cizme negre cu toc înalt, pe care le-a schimbat pentru apartamente odată înăuntru. Numai înfățișarea ei m-a lăsat să știe că ea poate impune ordine vieții mele risipite.

[Descărcare gratuită: 22 de strategii de agitatie pentru adulți cu ADHD]

Betty a fost dezamăgită de haosul meu: un dulap de sală fără spațiu pentru haina ei, mese acoperite cu cărți de sport, mingi de tenis și facturi, scaune groase cu păr de câine și haine îmbrăcate. Mi-a spus că a văzut ceva mai rău și nu m-a judecat.

Prima noastră sarcină a fost să săpăm masa telefonului - un mic birou, încorporat într-un colț al bucătăriei, cu un sertar și un dulap dedesubt. Din această postare de comandă, am răspuns la telefon și mi-am programat programările și a fost o încurcătură. Am șters totul de pe masă și din sertar și dulap. Am găsit o broșură, cutii pentru Animal Crackers, o vază spartă, medicamente, țesuturi, lucrări de artă, cârma la vânturicul meu, cupoane și sfoară.

Mărturisesc că nu am făcut-o rămâne la sarcină, împărțindu-mi atenția între curățare și plăcerile de a fi lăsate să fie eliminate. În cele din urmă, am revenit la proiectul nostru, jenat să văd că Betty încă lucra la un loc de muncă care trebuia să fie un efort comun

ADHD-ul meu a continuat să acționeze: am fost atras de orice proiect care credeam că are nevoie de atenția mea. De fiecare dată, Betty mă îndruma cu blândețe spre lucrul la masa telefonului. A retrogradat o placă de bronz din China, decupată de la oxidare, într-un raft înalt dintr-o bibliotecă ieșită din comun și mi-a sugerat să mă ocup de asta încă o zi.

[Ghidul final de organizare cameră cu cameră]

Strategii îngrijite

După ce totul a fost sortat în grămezi, Betty mi-a oferit strategii pentru organizarea lor. Slujba mea a fost să-mi dau seama ce mod a funcționat cel mai bine pentru mine. Am crezut că voi folosi două dulapuri de fișiere - unul pentru documente de uz casnic, altul pentru articole de carieră; cumpărați organizatori pentru a face auto-sortarea sertarului; păstrați un singur caiet de telefon în locul celor trei care locuiau acolo; reduc gâlful meu de creioane și pixuri la trei; creați un caiet de control care să conțină toate informațiile importante pentru funcționarea gospodăriei: amintiri despre ziua de reciclare, ziua gunoiului, ziua de citire a contorului de gaz.

Înainte ca Betty să mă învețe sistemul ei, documentele au fost căderea mea. Aș arunca hârtii pe o masă sau un raft gol - până a deveni o grămadă precară. (Betty numește suprafețe plane „monștri orizontali”, pentru abilitatea lor neobișnuită de a colecta hârtii.) Dacă aș avea nevoie de spațiu de lucru, aș lipi hârtiile în altă parte și le voi găsi din nou. Mulțumesc lui Betty, toate s-au schimbat. Nu trebuia să-mi amintesc unde s-a dus, să zicem, garanția pentru noul sistem de eliminare a gunoiului. Am depus-o la o oră de la primirea ei.

Birou clar, minte limpede

Spre plăcerea mea, casa mea și biroul de acasă au devenit funcționale. În loc să stau într-un scaun de lemn care să se desprindă, oricât de des l-am lipit împreună, am alunecat prin cameră pe un scaun de birou cu roți. Livrările mele erau depozitate într-un dulap din spatele biroului meu. Proiectele mele atârnau în dosarele din partea de sus a biroului meu. La una dintre vizitele ei, Betty a spus că a putut spune că viața mea a fost supravegheată observând rândul de dosare.

Ea avea dreptate. Au fost separate pentru interviuri de muncă, predare înlocuitoare, un buletin de știri simplu pe care îl editau, galeria de artă la care făceam voluntariat, două cluburi de tenis, două cluburi de navigație, tenisul de paddle club. Ea m-a ajutat să scot dosarele pentru unele activități mai puțin importante.

Viața a fost bună - și a devenit mai bună. Cu cât biroul meu era mai organizat, cu atât eram mai bine să stabilesc priorități. Fără două zeci de articole care să concureze pentru atenția mea, aș putea rămâne cu un proiect până la finalizarea acestuia. Când am depus în sfârșit ultima bucată de hârtie și m-am uitat la un birou ordonat, mi s-a părut că trebuie să caut un nou loc de muncă. Cu ajutorul lui Betty, m-am văzut din nou - ca cineva capabil să îmi administreze gospodăria și viața mea. Am tăcut acea voce interioară care mă condamna.

Organizarea vieții mele a fost la fel de interesantă ca să-mi onor mișcările de box. Fiind în controlul împrejurimilor mele eliberate endorfine simțite, așa cum a făcut-o un sudor transpirat cu sacul lent. Mă simțeam extatic de fiecare dată când deschideam un sertar de mirodenii aranjate corect chiar lângă soba mea. Atât de extatic încât am fost inspirat să mă distrez încercând rețete noi. Viața nu a gustat niciodată mai bine.

Actualizat la 1 mai 2019