Ascultați „Opriți procrastinarea și faceți lucrurile făcute” cu Timothy Pychyl, Ph. D.
Ascultați „Opriți procrastinarea și faceți lucrurile făcute” cu Timothy Pychyl, Ph. D.
Faceți clic pe butonul de redare de mai jos pentru a asculta sau faceți clic pe pictograma de descărcare pentru a descărca podcastul, apoi îl salvați pe dispozitiv. Utilizatorii de telefonie mobilă pot atinge acest link pentru a deschide aplicația Podcasts sau atinge acest link pentru a deschide aplicația Stitcher.
Urma ADDitude“s ADHD Experți podcast pe Podcast-uri Apple | stitcher
Timothy Pychyl, Ph. D. explică cum să depășești amânarea și să îți termini sarcinile.
În acest episod:
- Cât de legături sunt impulsivitatea și procrastinarea
- Diferența dintre amânare și alte tipuri de întârziere
- Strategii dovedite pentru a facilita concentrarea și a rămâne pe sarcină
- Cum se creează o strategie de planificare „dacă / atunci” bazată pe intenție
- Cât de auto-compasiune și atenție poate ajuta la ruperea ciclului de amânare
Resurse recomandate:
- Resursă de experți gratuită: ține evidența timpului tău
- Ghidul Procrastinator pentru realizarea lucrurilor
- Un Ghid pentru lucrurile terminate pentru supraîncărcat și supraîncărcat
- eBook: Obținerea lucrurilor făcute cu ADHD pentru adulți
Mărturii ale ascultătorului:
- „Unul dintre cele mai bune webinarii la care am participat. Clar, accesibil, angajator și informativ. Foarte bine!"
- „Subiectul de astăzi a fost destul de relevant - chiar nu pot să mă gândesc la nimeni pe care îl cunosc, care nu s-a ocupat de amânare. Resursele citate par a fi de mare ajutor pentru informații suplimentare. Vă mulțumim pentru furnizarea acestui conținut. ”
- „Mi-a plăcut foarte mult să aud de la cineva care își poate oferi propriile experiențe personale. Modul în care a răspuns la întrebări a fost într-un mod la care nu mă gândisem, ceea ce m-a ajutat să-mi amintesc răspunsurile. Mi-ar plăcea să aud mai multe subiecte de la acest vorbitor. "
Ascultă și spune-ne ce părere ai în comentarii. Dacă vă interesează reclamă în ADDitude“s Podcast ADHD Experts, scrie-ne la [email protected].
Cum ascult?
Dacă nu vedeți playerul podcast în partea de sus a paginii sau vă abonați ADDitude“s ADHD Experts podcast în altă parte, urmați aceste instrucțiuni:
De pe telefon sau tabletă:
Vă puteți abona ADDitude“s ADHD Experți podcast în orice jucător podcast. Dacă citiți acest lucru pe un dispozitiv mobil Apple, atinge acest link pentru a deschide aplicația Podcasts. Dacă citiți acest lucru pe un dispozitiv mobil Android, atinge acest link pentru a deschide aplicația Stitcher.
De pe desktop sau laptop:
Faceți clic pe butonul „redare” din partea de sus a paginii pentru a începe episodul. Țineți fereastra sau fila deschisă pe browserul dvs. în timp ce ascultați, sau episodul podcast va înceta.
Notă privind calitatea audio: Acest podcast este o înregistrare a unei serii webinar, iar audio a fost capturat din conversații telefonice, care nu sunt înregistrate într-un studio. Înregistrați-vă pentru a participa la webinele live la: www.additude.com/webinars/
Actualizat la 30 iulie 2019
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
