Sfaturi ale antrenorului ADHD

Am antrenat o mulțime de copii cu tulburări de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) pentru a avea succes în școală. Părinții se întreabă adesea cum sunt în stare să-i ajut pe copiii lor să învețe abilități și strategii atunci când nu pot. Cea mai mare diferență este că fac un pas înapoi și îmi ghidez clienții într-un mod de susținere, nejudecat. Acest lucru nu este ușor pentru un părinte și nici nu este întotdeauna ușor pentru mine. Iată câteva sfaturi din jurnalul meu de coaching pe care părinții îl pot folosi pentru a-și ajuta copiii să reușească la școală.

Stiluri de învățare a copiilor cu ADHD

Majoritatea părinților își folosesc propriul stil de învățare atunci când comunică cu copiii lor. Adaptați-vă la stilul de învățare al copilului dvs. atunci când faceți o solicitare, ajutați cu temele sau când încercați să îi atrageți atenția. Va face o mare diferență.

Studenți vizuali învață cel mai bine prin instrucțiuni scrise și se gândesc cel mai bine pe hârtie. Ei trebuie să te vadă când comunicați, așa că întotdeauna țintește interacțiunea față în față.

Studenți auditori preferă instrucțiunile verbale. Revizuiește temele cu voce tare cu copilul tău. Cereți-i să repete instrucțiunile și planul pentru teme.

Studenții kinestezici beneficiază de experiențe practice. Acest tip de elev poate menține atenția mai bine în timp ce este așezat pe un scaun de birou rulant sau pe o minge de echilibru, decât pe un scaun fix din lemn.

Puneți-vă copilului întrebări deschise

Puneți întrebări care arată copilului dvs. că nu aveți o agendă și că sunteți interesat să auziți ce vrea să împărtășească. Fii curios și nejudecat. Iată câteva întrebări deschise. Le folosesc în fiecare zi cu clienții mei, iar rezultatele sunt excelente!

Care a fost cea mai bună parte a zilei tale?

Când așteptați să vă începeți temele?

Ceea ce pare a fi problema?

Cum te pot ajuta în efortul tău?

Evitați să puneți întrebări „De ce”

Întrebările „de ce” pun copilul în gardă, făcându-l mai puțin dispus să partajeze informații. Aceste tipuri de întrebări pot conduce, de asemenea, la argumente. În loc să vă întrebați: „De ce nu v-ați transformat în temele?” Încercați, „Ce vă va ajuta să vă transformați temele la timp?”

Rutine pentru copii cu ADHD

Tranzițiile sunt dificile pentru copiii cu ADHD, fie că merg de la joc la calculator la activități pentru acasă sau din weekend până luni dimineață. Creați o listă de activități și rutine cu copilul. Ce trebuie făcut dimineața? Seara? Și în ce ordine? De exemplu:

7 seara. Temele complete pentru casă.

19:30. Pregătește rucsacul și așeza-te lângă ușă.

7: 30-8: 30 p.m. Joacă pe computer.

8:30 seara. Pregateste-te de culcare.

Ora 9 p.m. Bedtime.

Pentru a menține concentrarea săptămânilor ocupate ale copilului dvs., utilizați un program sau un calendar familial care arată toate programările, practicile sportive, vacanțele, proiectele școlare și zilele de naștere / sărbătorile pentru lună.

Planul de responsabilitate pentru copiii cu ADHD

Explicați-i copilului dvs. că „responsabilitatea” este o modalitate de a-l ajuta să rămână pe cale. Fii susținător, fără să-l judeci, să-l învinovățești sau să-l batjocorești. Copilul tău se poate face check-in zilnic pentru a-ți da socoteală despre ceea ce a fost de acord să facă.

• Stai cu copilul tău și fă o listă cu pașii zilnici și săptămânali pe care îi va face pentru a atinge obiective specifice.

• Fii întotdeauna rezonabil și stabilește-ți obiective care pot fi atinse și clare.

• Ajută-ți copilul să se conformeze planului și să-și atingă obiectivele vizate.

• Începeți cu obiective mici, specifice, cum ar fi: „Îmi voi completa temele până la ora 7 în noaptea săptămânii” sau „Îmi voi revedea planificatorul școlii cu mama sau tata în fiecare zi la ora 17:00”.

• Oferiți recompense rezonabile pentru progres.

• În fiecare săptămână, reuniți-vă și examinați rezultatele: ce a funcționat și ce nu? Ce putea face altfel data viitoare? Cum te-ai putea ajuta?

Sfaturi pentru organizarea familiilor ADHD

Majoritatea copiilor cu ADHD învață prin exemplu și repetare. Partajați strategii și indicii organizaționale care v-au ajutat. Vorbește și demonstrează-ți cum îți faci propriile lucruri organizate acasă sau la serviciu. Încurajați ideile de la ea. Nu vă forțați copilul să vă organizeze drumul. Nu toate sistemele funcționează pentru fiecare individ.

(Dacă vă confruntați cu probleme organizaționale, cereți ajutor. Poate aveți un prieten sau un membru „super organizat”.)

Armare pozitivă

Întotdeauna este ceva pozitiv de spus copiilor tăi - chiar și în zilele grele. Recunoașteți-le realizările, mari și mici, încurajându-i să mențină efortul. Studenții mei așteaptă cu nerăbdare sesiunile mele de antrenament ADHD pentru pat pe spate și întărirea pozitivă pe care o primesc. De exemplu, voi spune: „Uau! Ai terminat jumătate din problemele tale de matematică! Progrese mari. ”Sau,„ Ați observat cât de concentrat ați fost în timpul practicii de azi? Știu că asta depune mult efort! ”Amintiți-vă: Obiectivele sunt realizate în pași / etape și fiecare pas merită recunoscut.

Părinți: Amintiți-vă să respirați

Ați observat că nivelul dvs. de stres scade atunci când respirați adânc? Ce zici de două sau trei? Repetați până când simți cum umerii coboară din urechi și vă puteți concentra asupra copilului și nevoilor sale. Faceți niște respirații profunde înainte de a vă implica în temele de acasă sau în proiectele de ultimă oră. Rugați-vă și copilul să respire adânc.

Actualizat la 15 noiembrie 2017