Spectacole de martie: câștigați un cronometru!

Când tranzițiile de dimineață devin în partea principală a zilei, atunci este cel mai greu timp să păstrez-mă!

Majoritatea dimineților sunt o luptă, dar în ultima lună sau cam după-amiaza sunt coșmarul meu. Vino acasă și încearcă să-ți faci toate lucrurile, temele = război, duș și să te pregătești pentru pat este cel mai rău. Temele se termină întotdeauna cu lupte și lacrimi din partea fiului meu și de multe ori și eu. La culcare, bine va găsi vreo scuză pentru a nu sta în camera lui și a dormi în patul său. El iese de cel puțin 6 ori în 2 ore după ce a fost prins și i-a spus noapte bună. Pare întotdeauna să uite ceva, indiferent cât de mult ne-am stabilit.

Dimineti. Oftat. Nu putem să nu ne ridicăm decât să ne trezim până la miezul zilei? Cred ca nu. Diminețile sunt (universal) dificile, pentru că creierul nostru de ADHD nu se apucă de trecere ca și ceilalți oameni, și totuși, MAI ÎNTREȚINĂ SUNT MORȚII. Încercăm și încercăm TOTUL pentru a învăța valoarea programelor și a calendarului cu: liste de verificare, ceasuri de alarmă puternice, treziri personale, lumini luminoase, mirosul micului dejun, îl numiți, l-am încercat. ȘI ÎNCEPĂȚI SUNT MORȚII! Ne-ar plăcea să știm ce funcționează, deoarece copilul nostru este pe cale să intre în temutul „venirea vârstei” (adică: pubertatea) și nu așteptăm cu nerăbdare acel set de provocări cu totul noi. Poate un cronometru va ajuta?? Sper că da, chiar o fac.

Diminețile sunt mai rele. Fiul meu suferă de adhd, depresie și ciudat. Îi este greu să-l stingă noaptea, dar, de obicei, face o baie caldă și folosește bombe calmante de baie și asta îl ajută să se relaxeze suficient pentru a dormi, dar dimineața este atât de greu să-l trezească. Trebuie să intru și să ies în camera lui, să-i sun numele și să-l scutur. Am încercat să-i pun alarmele, dar va dormi chiar prin ele. Am încercat chiar să-i stropesc fața cu apă, dar nimic nu pare să funcționeze.

Practic, orice punct de pe ordinea de zi care are un termen greu este dificil. Doar nu are niciun concept de timp sau cât durează pentru a te pregăti. Ea va merge în camera ei să găsească o geacă și apoi 20 de minute mai târziu, o voi găsi jucându-se cu păpușile sau citind o carte.

Diminețile sunt cele mai rele. Să te ridici și să te pregătești de școală. Fiica mea are ADHD, ODD, insomnie și anxietate. Așadar, ridicarea ei, mai ales dacă a avut greu să doarmă, este foarte greu. Majoritatea dimineților implică o mulțime de voci ridicate, compromisuri, negocieri și nebunie generală. Odată ce a terminat și suntem pe drum spre școală, lucrurile devin de obicei mai bune pentru ea.

Întotdeauna am avut cea mai mare dificultate să mă pregătesc să merg la serviciu în fiecare dimineață. Pot să mă ridic la 5:30 sau 5:15, dar parcă am întârziat cam 10 min să ieșim pe ușă. Ajutor!! Traficul interstatal în orașul meu este oribil. Timpul meu pentru a merge la serviciu este 8:00, dar aproape întotdeauna cel puțin 3 sau 4 minute întârziere în fiecare dimineață. Sotul meu ma cheama Mario Andretti pentru ca eu las mereu calea pe doua roti..lol. Din fericire, lucrez la o companie uimitoare la care am lucrat aproape 40 de ani. Cu toate acestea, chiar nu-mi place să întârzii, mi-ar plăcea să fiu prompt sau chiar cu 5-10 min înainte de timp. Și nu vreau să fie un exemplu rău pentru colegii mei. Întotdeauna par să văd lucruri mărunte pe care nu le-am făcut cu o seară înainte, ceea ce trebuie să fac și va dura doar o clipă, totuși acele momente ajung să fie întotdeauna mult mai lungi decât mine anticipat. Începe să fie o problemă de sănătate, întrucât sunt stresat în timp ce încerc să trec la muncă și la alte evenimente, tensiunea mea crește. Mi-ar plăcea să aduc o schimbare sănătoasă în stilul meu viu

Cea mai mare luptă la noi în casă sunt cele două dinainte de culcare, unde mâncăm cina și avem timp istoric. Trecerea de la ora de prânz la cină sau ora la rutină la culcare este o luptă imensă. „Încă 5 minute!” sau „Încă un minut!” duce adesea la o luptă de putere de 30 de minute. Apoi, odată ce ecranele se sting, vom găsi toate celelalte lucruri pe care vrem să le facem, care nu implică culcare. Fiecare. singur. noapte.

#contest # managementul timpului
Cel mai provocator moment din casa mea este ora 7:00 când trebuie să ne trezim, să ne îmbrăcăm și să părăsim casa pentru a ajunge la școală la timp. 2 adolescenți cu deficit de abilități de funcționare executivă pot fi o provocare, motiv pentru care este atât de dur. La asta, nimeni nu mă aude spunând „Trebuie să plecăm acum”.

Dimineața este cea mai grea... fiica mea se luptă să-și amintească rutina noastră, chiar crede că a fost la fel de ani de zile. Are o listă de lucruri pe care trebuie să le facă pentru a se pregăti dimineața și are nevoie de multe memento-uri pentru a finaliza sarcinile. Nu este o persoană de dimineață! Apoi se frustrează cu ea însăși pentru că a pierdut evidența timpului și nu a îndeplinit sarcinile pentru a se pregăti cu un sprijin major din partea mea.

Este greu de spus ce oră din zi este cea mai dificilă, deoarece își prezintă propriile provocări. Fiul meu în vârstă de 10 ani a fost diagnosticat de curând și ne-am bătut capul de un perete la timpul temelor. O foaie de lucru de 10 .inci ne-ar lua ore întregi. De atunci am învățat trucuri și sfaturi și luând o pauză sau o activitate de cronometrare îi face mai puțin descurajatori pentru fiul meu. Știind că există un scop în vedere îl ajută să-l țină motivat și să mă ajute să mă țin sub control, astfel încât să nu fiu frustrat de lipsa de progres.
Diminețile sunt la fel de problematice, deoarece rutinele de bază par o provocare copleșitoare. Nu uitați să vă spălați dinții și părul și să faceți o urmărire laterală este o întâmplare obișnuită. Dimineața par să alunece adesea și dintr-o dată este o grabă să ieși pe ușă. Pe măsură ce fiul meu face ca dușurile mai în vârstă să nu ia pentru totdeauna și el are nevoie de memento-uri pentru a rămâne pe cale și a ieși ca un timp rezonabil.

Bine, așa că rareori mai sunt online și este și mai rar că aș posta ceva, dar astăzi am decis să fac ambele ...

Ca majoritatea celorlalte postări anterioare, există mai multe ori care reprezintă provocări uriașe pentru familie care încearcă să-l aducă pe fiul nostru vechi de 14-3 / 4 ani, unde se presupune că se află. Indiferent cât de multă medicamentare, indiferent de zi, de stimulente, diagrame, cât de mult somn primește cineva sau de listele / diagrame / instrumente de ajutor / instrumente de viață pe care le avem, este întotdeauna o luptă pentru a ajunge acolo unde trebuie să facem / să facem ceea ce trebuie făcut și, de obicei, este mult mai târziu decât atunci când ne-am propus sau trebuie Acolo.

Am cumpărat cronometrul mic în urmă cu aproximativ un an și l-am folosit cu succes timp de câteva zile, dar apoi noutatea s-a purtat și s-a „pierdut” undeva în casă și nu oricât de multe ori am întrebat unde era, răspunsul a fost „habar nu am!” (FYI, tocmai ne-am mutat și în timp ce împachetăm soțul meu l-am găsit sub un birou aleatoriu neutilizat în subsol!). Chiar și un simplu duș (fie dimineața, fie noaptea) ar putea dura ore întregi - nu exagerat - pentru a se finaliza (dar cel puțin el face duș acum - alternativa era mai rău!) la un film la începutul serii (un eveniment pozitiv pe care vrea să-l facă) ar putea dura 45 de minute doar pentru a obține haina și încălțămintea pe ușă - și are aproape 15 ani vechi. Și dacă este ceva ce nu dorește să facă, atunci ceasul pentru început de pregătire ar putea avea nevoie de o fereastră de 2 ore doar pentru a avea șansa să apară. Iar temele - oh, este cu totul altă dramă, care este o tragere de cap în ceea ce privește dacă va fi făcută și să nu mai vorbim de asta - ceea ce nu a fost la fel de mare problemă în școala elementară sau chiar gimnazială, dar liceul are implicații semnificative și mult mai puțin monitorizarea de către profesori sau școală „consilieri“. Oricât de greu încearcă - și câte 504 de ședințe de plan a avut loc - el este întotdeauna în urmă și a eșuat deja 3 clase în acest an (ceea ce cu siguranță nu ajută la construirea respectului său de sine). Ba chiar a rezultat ca el să nu desfășoare activități extracurriculare, inclusiv sporturi de care se bucură, pentru că nu le poate echilibra și timpul necesar pentru a ajunge la și de la practică / întâlnire în incapacitatea deja complicată de a rămâne concentrat și productiv pentru a face minimul activitatea școlară.

Din păcate, distragerea și comportamentele neatentive sunt întotdeauna acolo și chiar dacă profesorii au fost instruiți să învețe strategii, suntem cu toții încurajați de cât de provocator este încă, indiferent de eveniment sau ora din zi sau cât de multă pregătire a mers pe anterioare. Sunt foarte conștient de faptul că copilul este complet înglobat în orice dispozitiv de tehnologie este în mâinile sale în acea zi și îl suge atât de ferm, încât nimic altceva se întâmplă fără o tonă de prost și chiar merge la extremul închiderii (ceea ce îl face într-adevăr nebun și dăunează părintelui / adolescentului nostru) relaţie). Am fost literalmente unul dintre primii clienți ai abonamentului la programul Habyts și cu siguranță este un instrument foarte util și l-a ajutat să înțeleagă mai bine cât de repede trece timpul. online cu orice tehnologie și modul în care trebuie să o bugeteze mai bine și să aibă „timp de studiu” și să facă sarcini pentru a continua, dar este greu de reglementat, deși trebuie să fie online pentru un nivel ridicat școala de cele mai multe ori verificând răspunsurile profesorilor la întrebări sau urmărirea sarcinilor, astfel încât nu pot elimina accesul ușor fără a compromite evaluarea - ceea ce îl provoacă sever anxietate. Și faptul că nu are acces la tehnologie îl plasează într-un prieten major / o situație socială - aceasta este singura modalitate prin care adolescenții „comunică” și bucuria pe care o are „este alături de” prieteni (chiar dacă este prin intermediul textului sau al jocurilor), eliminând astfel faptul că l-ar deteriora în continuare, deci este o provocare dificilă pentru noi, părinţi.

El este fiul meu dulce, dar wow este ca mama lui a văzut provocările cu care se confruntă acum și știind că „lumea reală” nu este foarte amabil - și fără acomodare - cu o persoană cu problemele zilnice asociate cu ADHD, plus anxietate, care va fi probabil foarte prezentă pentru restul său viaţă. Dar voi continua să-l iubesc prin ea, să mențin o relație de ascultare și să caut opțiuni / instrumente / terapie pentru a susține orice creștere este posibilă pentru el pentru tot restul vieții. Din fericire, am avut cel mai bun „antrenament” în cum să o fac: mama a făcut-o frumos pentru mine toată viața (pentru că am și adhd severă, dar, din fericire, am învățat strategii și am muncit din greu pentru a-mi adapta stilul pentru a se conforma așteptărilor sociale / de muncă / școlii pentru a fi suficient de „productiv și de succes”, fără a pierde cadourile oferite de ADH).

(În sfârșit, revendicați „premiul” pentru aceste comentarii - sper că numele meu este atras, pentru că mi-ar plăcea să am un alt timer că aș putea avea unul singur și poate servi drept rezervă de urgență atunci când fiul meu „habar nu are” unde este a mers!)

Cel mai provocator moment al zilei pentru gospodăria mea este culcare. Am un copil bun care răspunde bine. Își ia medicamentele ADHD trei zile pe săptămână și indiferent dacă este pe medicamente. sau oprit, el are probleme să predea timpul ecranului. Îi place să se uite la You Tube - indiferent dacă este vorba despre acele videoclipuri amuzante, dansuri din jocul video Fort Nite sau bebeluși drăguți sau animale de companie. El va respecta a treia oară când mi se stinge alarma pe telefon. Dar ar fi minunat pentru el să aibă ceva vizual. El și cu mine suntem studenți vizuali și acest lucru ar fi minunat pentru un băiat de 8 ani cu o mamă de 48 de ani (49 în mai) :)

Momentele noastre cele mai grele sunt tranzițiile - fie că este vorba de ieșirea pe ușă, de ridicare de la îngrijire medicală, de timp pentru a face temele și de timp pentru pregătirea patului. El are foarte greu să înceapă și apoi, odată pornit, se distrage ușor și adesea ia multe memento-uri făcându-l foarte descurajat. Este un copil deștept, așa că înțelege și începe să-i facă rău stimei de sine. Folosirea cronometrelor ca strategie competitivă ajută cu adevărat în casa noastră - setarea cronometrului și să vedem dacă ești poate face x, y și z în __ minute i-a dat cu adevărat stimulent, iar dacă bate cronometrul punem pom pom în borcan. Odată ce umple borcanul primește timp suplimentar, o delicioasă etc.

Lynda - [email protected]

Cea mai provocatoare parte este diminețile începând de la ridicarea din pat, periajul, folosirea toaletei, apoi mâncarea rapidă a micului dejun. întârziem zilnic până la preșcolar. iar serile sunt provocatoare în el terminând cina ia repede 1,5 ore pentru a mânca. în prezent folosim cronometru la telefon sau la clepsidra de nisip. el se încordează cu cronometrul auditiv puternic de la telefon, așa că a început să folosească clepsidra de nisip. dar este mai puțin eficient. Speranța cronometrului este răspunsul corect pentru noi. Mulțumiri.

De fiecare dată când mă gândesc că pot apela „încă un lucru” pentru că sunt de fapt devreme pentru o schimbare... aceasta este o problemă pentru că nu știu cu adevărat cât va dura și ajung să alerg târziu din cauza asta. Povestea vietii mele!