Gestionarea simptomelor ADHD la copiii cu timp exterior

În calitate de profesor în vârstă de 33 de ani care a fost diagnosticat cu ADHD ca copil, mă ocup zilnic de acesta atât ca pacient, cât și ca profesionist. În cea mai mare parte, pot să-l folosesc în avantajul meu, dar din când în când, este cel mai bun dintre mine și mi se spune să „merg la pescuit”.

Mama mea nu a ridicat un prost și știu că, atunci când soția ta spune „mergi la pescuit”, te-ai îndepărta complet și complet de balansoarul tău să nu o iei în ofertă. Când mă întorc, par să fiu mereu mult mai concentrat și gata să lucrez.

Un vânător în lumea unui fermier

În aer liber este un loc destul de aglomerat. Poate de aceea, fiind hiperactiv eu, par să mă potrivesc. Băieții și bărbații au de trei ori mai multe șanse să întruchipeze „H” în ADHD decât fetele. Pentru mine, „H” reprezintă, de asemenea, instinctul de „vânător”. Un „vânător” spune Thom Hartmann, autorul A.D.D: O percepție diferită, „Își monitorizează constant mediul, capabil să se arunce în goană la o notificare de moment și este plictisit de sarcini banale; îi place idei noi, emoție, „vânătoarea” și este fierbinte pe potecă. ”

[Descărcare gratuită: Ghidul ADDitude pentru tratamentul alternativ al ADHD]

Poate că este fiorul „vânătorii”. Când urmăresc acea păstrăv evaziv, mă concentrez complet și complet pe sarcina de la care nu am grijă în lume. Totuși, nu toată vânătoarea este destinată mie. Învăț într-o școală rurală din sud-vestul Missouri și toată lumea vânează căprioare - toată lumea în afară de mine. Urăsc să stau și să aștept cerbul. Dă-mi un câmp de prepeliță în orice zi - ajung să mă mut, nu doar să stau și să aștept. Pescuitul este la fel. Îmi place să-mi folosesc creierul pentru a-i ajuta să-i prind, dar nu este deloc amuzant să momez doar un cârlig, să-l arunc acolo și să aștept.

Mergeți afară și jucați!

Activitățile fizice, cum ar fi vânătoarea, pescuitul, drumeția, campingul și înotul mențin băieții energii implicate și pot crea forță și încredere în sine. Programele și cercetația sălbatică predau disciplină, concentrare și responsabilitate - am fost activ în Scouts Boy pentru toată copilăria și a fost o experiență minunată pentru mine.

Cea mai plăcută experiență despre a fi în aer liber pentru fiul tău, cu toate acestea, poate fi doar timpul pe care ajunge să-l petreacă alături de tine. Du-l în pădure, un pârâu sau lac preferat și stai împreună un timp, doar ascultând și urmărind. Pentru el există o lume întreagă în afara ADHD - și trebuie să vadă ceva!

Actualizat pe 12 ianuarie 2018