„Nu pot face totul”

Vă uitați ca un șoim pentru pericol, consolidați regulile în mod constant, cunoașteți extensia principalului prin inimă și chiar reușiți să vă strecurați din când în când în broccoli. Cu alte cuvinte, ești obosit. Dacă copilul dumneavoastră are ADHD, știți că epuizarea mamei (sau tatălui) este o amenințare reală. Iată cum să-l gestionați.

Mulți părinți ai copiilor cu ADHD au sentimente amestecate când copilul lor este diagnosticat.

Alinarea provine din cunoașterea motivului comportamentului său perturbator și al luptelor academice. Există unele vinovății că problema nu a fost diagnosticată mai devreme și există tristețe în a ști că va face față provocărilor cu care cei mai mulți copii nu trebuie să facă față.

În timp ce este posibil să vă temeți de ceea ce viitorul îi va reveni, sperați și că acest tratament vă va ajuta.

Beth și Joel au avut toate acele sentimente după ce fiul lor, Brian, de nouă ani, a fost diagnosticat cu ADHD. Au devenit cei mai mari susținători ai săi și fiecare a constatat că îndeplinirea acestui rol necesita multă muncă. Beth

s-a întâlnit cu profesorii pentru a-l ajuta pe Brian să țină pasul cu munca școlară. L-a condus la întâlniri săptămânale cu terapeutul său și la întâlniri lunare cu medicul său.

Joel a lucrat cu Brian la respectarea regulilor și a respectării temelor de acasă și a rutinelor de culcare. Amândoi s-au confruntat cu tentativele sale obișnuite și l-au ajutat să-și găsească sarcinile de temă pierdute și șosetele și lenjeria de corp lipsă în fiecare dimineață.

Apropierea de Burnout

În timp ce Beth a urmărit cum comportamentul fiului ei se schimbă încet în bine - datorită eforturilor ei și ale lui Joel - a observat că comportamentul ei se schimba și el. Nu în bine. Era obosită pe tot parcursul zilei. Atitudinea ei a început să devină negativă. Nu i-a plăcut lucrurile pe care le savura. Era nerăbdătoare și critică cu familia ei, inclusiv cu Brian. Într-o după-amiază, când a părăsit cabinetul terapeutului lui Brian, nu și-a putut conține sentimentele: a mărturisit că ea și Joel erau ars. Ceva trebuia să se schimbe în curând.

Epuizarea psihică și fizică sunt frecvente la părinții copiilor cu nevoi speciale. Când m-am întâlnit cu Beth și Joel, mi s-a părut că ADHD-ul lui Brian a dat peste necesitățile părinților și fraților și surorilor sale. I-am explicat că aceasta nu a fost vina lui Brian - nu a fost ceea ce a cerut sau a avut controlul asupra acestuia. A fost sarcina lui Beth și Joel să mențină ADHD-ul lui Brian în perspectivă. Le-am spus că copiii cu nevoi speciale nu vor să fie tratați ca fiind „speciali”. De fapt, mulți dintre ei își doresc reguli și limite rezonabile, la fel ca frații și surorile lor.

---

---

Am ascultat cum Beth și Joel își împărtășeau grijile și le-am spus că ar trebui să meargă ușor pe ei înșiși. Iată câteva dintre preocupările și răspunsurile mele:

„Ne simțim vinovați pentru ADHD-ul fiului nostru. Ar fi trebuit să știm că îl are. ”

Tulburarea deficitului de atenție este o afecțiune biologică genetică; nu este vina nimănui. Nu sunteți „vinovat” că i-ați dat copilului ADHD mai mult decât sunteți vinovat că i-ați dat viață.

În ceea ce privește detectarea ADHD, chiar și profesioniștii au uneori dificultăți în diagnosticarea tulburării.

"Ne impacientam si ne suparam cand Brian actioneaza."

ADHD nu poate fi „vindecat”. Poate fi gestionat cu succes. Când Brian se luptă cu munca școlară sau creează o scenă la magazinul alimentar, aceasta nu înseamnă că este un copil rău sau că are părinți răi.

Beth și Joel au muncit din greu pentru a găsi strategii pentru a-și îmbunătăți munca școlară - ar avea nevoie de un IEP? un îndrumător? - și să se ocupe de izbucnirile sale (a program de terapie comportamentală i-a vizat comportamentul erratic). Le-am spus să fie persistenți, dar răbdători, că ei și copilul lor sunt într-un traseu lung.

„Vrem să-l protejăm pe Brian, de dimineață până seara.”

Cu cât se îngrijorau mai mult de ADHD-ul lui Brian, cu atât mai mult voiau să facă lucruri pentru el - alergând la Staples la ora 9 p.m. pentru a obține acel stilou fantezist cu cerneala purpurie sau mersul lui la școală pentru a-și îndepărta colegii ghimpi.

A fi Brian Mamă super a crescut nivelul de stres al lui Beth. I-am spus că Brian încerca tot posibilul și că, având în vedere circumstanțele, se descurca destul de bine. I-am cerut să ia ceva timp pentru a evalua progresul lui Brian de la diagnosticul său de ADHD. Mai presus de toate, i-am spus să fie de nădejde ca totul să funcționeze. Speranța este puternică și am descoperit că este esențial în creșterea unui copil cu nevoi speciale.

„Am putea face o treabă mai bună în ceea ce privește părintele Brian.”

Beth și Joel l-au lăudat frecvent pe Brian, iar eu i-am încurajat să se împingă pe spate. Lăudați efortul și sărbătoriți succesul - copilul dvs. și al vostru.

Brian avea nevoie de aceeași parentalitate bună de care are nevoie orice copil, doar ceva mai mult din ea. El a avut nevoie de lecții continue în ceea ce privește independența și responsabilitatea, în folosirea unei bune judecăți și în luarea unor decizii solide. Avea nevoie de părinți pentru a ține evidența unde se afla și ce face. Beth și Joel îi ofereau lui Brian toate astea. Odată ce au făcut o listă cu ceea ce au făcut în fiecare zi, frustrarea și vinovăția lor au început să se estompeze.

„Am putea folosi o vacanță de la Brian.”

Beth și Joel s-au simțit vinovați spunând acest lucru, dar au avut nevoie într-adevăr de o pauză. Creșterea părinților este o muncă cu normă întreagă și chiar cei mai buni părinți - cum ar fi Beth și Joel - ar trebui să aibă timp pentru ei înșiși. I-am recomandat ca Beth să urmeze cursul ei de yoga o noapte pe săptămână. I-am sugerat ca Joel să sune sau să-și vadă prieteni joi. I-am rugat să facă o întâlnire de weekend între ei pentru a vedea un film, pentru a merge la un restaurant sau pentru a face o plimbare. După un timp îndepărtat de Brian, se simțeau de obicei înviorați și abia așteptau să se întoarcă acasă pentru a-l vedea.

„Nu pot face totul”.

Când Brian a avut nevoie de atenție și ajutor suplimentar, părintele mai puțin ocupat a lovit pentru celălalt. Când Beth nu s-a mai putut confrunta cu o altă noapte de luptă pentru temele sau a trebuit să stea târziu la birou, Joel a intervenit fără reclamații. Când amândoi au lovit un zid, s-au alăturat unui grup de sprijin pentru părinții cu copii cu ADHD. Au primit sfaturi și sprijinul mult necesar de la alți părinți care, Beth și Joel au descoperit, se confruntau cu provocări similare sau chiar mai dure.

Toate aceste strategii au ajutat la creșterea părinților lui Beth și Joel ca o muncă de dragoste, și nu o rețetă de arsuri.

Actualizat pe 21 martie 2017