Anxietate - Trauma PTSD Blog

Atacurile de panică ale tulburătorului de stres posttraumatic sunt înfricoșătoare - literal. Caracterizată prin sentimente de teamă extremă și anxietate, multe persoane cu tulburări de stres posttraumatic (PTSD) experimentează palmele transpirate, bătăile inimii și respirația rapidă care vine cu panica atacuri.

Gândirea alb-negru este comună tulburării de stres posttraumatic (PTSD). Când ești traumatizat, mai ales în mod repetat, începi să crezi că viața este bună sau totul rău. Din păcate, este mai obișnuit să te apleci spre tot ce este rău, pentru că așa te-au învățat experiențele traumatice prin care ai trăit.

Ziua Recunostintei este aici, ceea ce inseamna ca sezonul sarbatorilor este peste noi; pentru mine, sărbătorile vin cu tulburare de stres posttraumatică complexă (PTSD complex, uneori scurtată la C-PTSD). Mulți oameni găsesc această perioadă a anului veselă și triumfătoare, iubind agitația. Cu toate acestea, atunci când trăiești cu PTSD complex, acesta poate fi un sezon copleșitor, plin de multe emoții.

Efectele tulburării de stres posttraumatic (PTSD) asupra relațiilor atunci când ambii parteneri au PTSD creează atât probleme, cât și beneficii. Trăirea în urma traumei este suficient de dificilă, însă navigarea într-o relație în care ambii parteneri au PTSD poate fi un câmp minier emoțional. Din fericire, a învăța cum să fii într-o relație cu cineva care are PTSD este mai ușor de înțeles atunci când trăiești și cu PTSD.

Am un obicei prost și este vorba despre evitarea legată de tulburarea de stres posttraumatic (PTSD). Îmi fac planuri cu cele mai bune intenții, doar să le anulez în ultimul moment. Vă sună familiar? De câte ori s-a întâmplat acest lucru, continuu să experimentez o deconectare între dorința de a particip la un eveniment când îmi fac planuri și dorința deplină de a evita părăsirea camerei mele când este timpul a merge. Cu toate acestea, am constatat că ruperea ieșirilor în pași reduce evitarea legată de PTSD.

Anxietatea călătoriei și tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) măresc tensiunea planificării și plecării în vacanță. Călătoria, locurile necunoscute, mulțimile, spațiile deschise și alte scenarii imprevizibile pot face ca numeroase simptome de PTSD, cum ar fi anxietatea, depresia, disocierea și oboseala să fie mai proeminente. Desigur, faptul că PTSD nu înseamnă că ar trebui să stai aproape de casă. Luând ceva timp suplimentar pentru a vă detalia planurile de călătorie, puteți face față anxietății de călătorie și PTSD.

Să știți când va trebui să faceți față tulburătorilor de stres posttraumatic (PTSD) în setările sociale este un aspect imprevizibil al tulburării de stres posttraumatic. În ciuda cunoașterii multor situații în care se întâlnește un declanșator PTSD este posibil, nu există nici o modalitate de a anticipa sau de a evita orice declanșator (Recuperarea PTSD: Cum să faci față declanșatorilor). Declanșatorii PTSD care apar în situații sociale necesită un set de instrumente pentru a face față strategiilor pe care le puteți folosi chiar și atunci când nu este practic să părăsiți setarea grupului.

Acum trei ani, luna aceasta m-am alăturat echipei de bloguri HealthyPlace prin crearea acestui blog. Am făcut acest lucru pentru că am vrut să scriu despre simptomele tulburării de stres posttraumatic (PTSD) și despre ceea ce este nevoie pentru a vindeca. Aceasta a fost o misiune personală: sunt un supraviețuitor al PTSD care a luptat aproape 30 de ani înainte de a lansa o rampă de vindecare care m-a dus la libertate. Și acum, în timp ce sunt trist să o fac, trebuie să-mi iau rămas bun de la Trauma! Un blog PTSD.

Urmărirea și vindecarea după simptomele tulburării de stres posttraumatic (PTSD) sunt dure, așa cum ilustrează un client care mi-a spus recent despre planurile sale de a începe să învețe meditația transcendentală pentru a-și reduce anxietatea și el a suflat în exasperare, "Știu ce trebuie să fac vindeca! Problema este că, deși știu ce să fac, nu par să mă apuc să o fac. Să știți ce să faceți, dar să nu continuați să faceți asta este una dintre cele mai mari probleme în cum să vă vindecați după ce simptomele PTSD se instalează.

În cinci ani de la începerea simptomelor tulburării de stres posttraumatic (PTSD), m-am aflat profund în restricții alimentare autodistructive care m-au determinat să scad o cantitate enormă de greutate. Părinții mei au încercat să mă facă în terapie după trauma mea, dar m-am gândit să refuz să o discut. Odată cu pierderea în greutate, m-au obligat să văd mâncând specialiști dezordinați, niciunul dintre ei nu știa ce să facă cu mine. Nu aș mânca și nu aș vorbi. La începutul anilor 80, legătura clară între PTSD și tulburările alimentare nu a fost bine documentată sau înțeleasă. Acum este și datele sunt clare: legătura dintre PTSD și tulburările alimentare este reală și foarte frecventă.