Nu greșești Simptomele ADHD ale copilului tău pentru comportament prost

Studiul după studiu arată că modul în care un părinte se comportă față de un copil cu ADHD - atitudinile și strategiile pe care părintele le suportă pentru a controla simptomele - este un factor major în modul în care copilul se comportă. Acesta este motivul pentru care Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă terapia de comportament administrată de părinți sau profesori pentru ADHD. Pentru unele grupe de vârstă, AAP recomandă medicația numai dacă terapia comportamentului nu oferă „îmbunătățiri semnificative”.

Există zeci de programe personalizate pentru tratamentul comportamental al ADHDși sute de cărți pe această temă. (Asistentul meu de cercetare număra 492.)

Iată câteva strategii de comportament pentru părinți - strategii pe care le-am arătat cele trei decenii de experiență care vă vor ajuta probabil și dvs. și copilul.

Ai încredere în cel mai înalt expert al copilului tău: tu

Nu profesori. Nu prieteni sau rude. Nu doctorul. Nici măcar alți părinți care au un copil cu ADHD. Locuiești cu copilul tău, zi de zi. Îi cunoști potențialul unic - energia, pasiunile sale, curiozitatea și creativitatea, calități care pot fi îngropate sub distractibilitate, impulsivitate și neliniște.

Cele mai bune strategii pentru a vă asigura că copilul dvs. obține ceea ce are nevoie pentru a prospera va veni din propriile instincte, intuiție și inteligență. Există tot atâtea abordări ale managementului comportamentului, cât există copii, iar tu ești cel care decide cel mai bun demers pentru copilul tău.

[Obțineți acest ghid gratuit pentru o mai bună comportament prin terapie]

ADHD nu este „comportament rău”

Am cerut mii de copii în vizita lor la birou aceeași întrebare: „Dacă ați putea schimba un lucru cu o dorință magică - și poate fi orice, deloc - ce ar fi tu schimbi?" Majoritatea copiilor își doresc să facă școala să dispară sau să aibă o adâncime care are o durată de opt ore, sau să obțină un câine sau un ponei sau să facă o excursie pe lună sau să mănânce înghețată.

Majoritatea copiilor cu ADHD face aceeași dorință. Și nu este pentru o zi de banane zilnic. Aproape fiecare își dorește ca comportamentul său să se îmbunătățească magic sau că ar putea să acorde o atenție mai bună. Și dorește că mama și tata nu se vor mai supăra pe el. Auzind această neputință de la atât de mulți copii cu ADHD - auzind cât de mult nu vor să fie „răi” - îmi dau seama că copiii cu ADHD cer ajutor pentru simptome pe care nu le pot controla.

Copilul tău nu este în mod intenționat voinic, neascultător, împrăștiat, solicitant, obișnuit, agresiv sau leneș. ADHD nu este o „problemă de comportament” sau o „problemă de disciplină”. ADHD este o tulburare neurologică, genetică, nutrițională și de mediu care dezechilibrează creierul.

Linia de jos: Copilul tău nu este un copil rău. Nu ești un părinte rău. Nimeni nu este de vină pentru ADHD. Prin urmare, atribuirea vinovăției pentru copilul tău comportament rău - și încercarea de a-l corecta cu critici - este inutil.

[Faceți clic pentru a descărca: Ghidul dvs. gratuit pentru a încheia confruntările și sfidarea]

Recompensează-ți copilul pentru un comportament mai bun

Copiii cu ADHD s-au comportat atât de des încât primesc multă pedeapsă, ceea ce creează ostilitate și resentimente. Recompensele funcționează mult mai bine. De fapt, copiii cu ADHD răspund mai bine la recompense și feedback pozitiv decât copiii fără tulburare, potrivit cercetărilor.

Într-un studiu recent pe această temă, neurologii și psihiatrii de la Universitatea Northwestern au comparat memoria pe termen scurt 17 băieți cu ADHD și 17 fără afecțiune, tuturor cărora li s-a cerut să-și amintească locația obiectelor pe un computer ecran. Băieții au obținut rezultate imediate din performanța lor sub formă de recompense (simboluri de bani pe ecran) și feedback (pătrate verzi sau roșii pe ecran).

Băieții cu ADHD au obținut „performanțe ridicate” doar atunci când au primit o recompensă mare sau feedback. În timpul exercițiului de memorie, cercetătorii au urmărit activitatea creierului din moment în băieți folosind o scanare cerebrală în timp real numită RMN funcțional. Ei au descoperit că băieții cu ADHD au avut cea mai mare activitate cerebrală legată de memoria pe termen scurt când au primit recompense mari.

Ce fel de recompense funcționează pentru copiii cu ADHD? Orice credeți că va fi atrăgător pentru copilul dvs.: timp suplimentar jucând un joc video sau șansa de a închiria un film pentru seara. Faceți acea recompensă parte a unui contract verbal care se aplică oricărei sarcini pe care doriți să o facă copilul dvs., cum ar fi terminarea temelor sau curățarea camerei sale. Alte recompense pot fi afecțiune fizică, gustări speciale sau delicioase, sau jucării mici sau obiecte de colecție.

Criticarea „comportamentului rău” înrăutățește simptomele ADHD

Un studiu recent, finanțat de către Institutele naționale de sănătate mintală, arată că criticarea copilului este probabil să-i înrăutățească simptomele, nu mai bine. Pentru studiu, cercetătorii au recrutat 515 familii cu copii în vârstă de șapte până la 11 ani - 338 de copii cu ADHD și 127 de copii fără.

Timp de trei ani, cercetătorii au urmărit traiectoria Simptome ADHD, folosind chestionare completate de părinți, profesori și copii înșiși. Rezultatele: parentalitatea critică susținută - un nivel ridicat de comentarii dure, negative despre copil - a fost legată de simptomele ADHD care nu s-au diminuat în timp.

Modul în care părinții își pot schimba propriul „comportament rău”

Dar cum te oprești să fii „prea critic?” Cum îi arăți copilului tău respectul, mai degrabă decât să-l supui unui baraj de negativitate? Cum îți schimbi comportamentul pentru a ajuta comportamentul copilului tău? Strategia pe care am folosit-o cu mulți părinți se numește SAIL.

• S este pentru simptom. Sunt sigur că puteți face o listă destul de lungă de comportamente legate de ADHD care vă enervează. Indiferent de comportamentul enervant, nu îl considerați ca un comportament prost - vedeți-l ca un simptom. Gândiți-vă astfel: dacă copilul dumneavoastră are nasul curgător, nu spuneți că este un copil rău ori de câte ori snifește. Spui că are un simptom al unei probleme medicale, cum ar fi o răceală sau o alergie. Dacă copilul dvs. aleargă incontrolabil în jurul casei, este același lucru - are un simptom al unei probleme medicale. Fără ajutorul părintească, copilul tău nu-și mai poate inhiba activitatea motorie decât îi poate opri nasul să alerge.

• A este pentru ADHD. După ce ați etichetat comportamentul ca un simptom, spuneți-vă: ADHD este o problemă medicală, nu o problemă de comportament. Indiferent de comportament, copilul tău nu face acest lucru pentru a te irita. Copilul tău vrea să se comporte. Dar el nu poate fi fără ajutorul tău. Iar critica nu ajută.

• Sunt pentru „Este în regulă”. În marea schemă a lucrurilor - viața ta și viața copilului tău - comportamentul probabil nu este atât de mare. Orice face copilul tău care te enervează, spune-ți singur, „E în regulă”.

• L este pentru ascultare. Nu pot exagera valoarea ascultării copilului tău. Copiii cu ADHD au puteri și talente deosebite - incluzând ideea pentru a vă ajuta să îi părinți. Dacă folosiți energia intuitivă și creativă a copilului dvs., ea vă poate ajuta. Cel mai bun mod de a face asta este să asculți ce spune copilul tău și să răspunzi pozitiv. Când mă întâlnesc cu un copil singur și ascult, copilul este adesea capabil să articuleze informațiile exacte de care au nevoie părinții lui. Aș putea să întreb: „Ce ai nevoie pentru a te ajuta să studiezi mai bine?” Poate îmi spune că studiază cel mai bine în sala de mese, cu muzică tare. Dar poate că părinții ei au decis deja că ar trebui să studieze în dormitorul ei, fără „distrageri”. Ceea ce crezi că este cel mai bun pentru copilul tău poate să nu fie ceea ce este mai bun pentru ea.

Lăsați-vă copilul să vă ghideze către cea mai bună înțelegere a modului în care interacționează cu lumea din jurul său și a ceea ce are nevoie pentru a funcționa cel mai bine.

S-ar putea să doriți să adăugați o a doua L la sfârșitul SAIL: L, pentru a pleca. Probabil că veți avea zile pline de lupte, îndrăgostiți și așa mai departe. Resentimentele se pot acumula și nu vor pleca. Dar pentru binele copilului tău și al tău, învață să dai drumul la furie sau alte emoții distructive care au apărut în timpul zilei și să meargă mai departe.

Acest sfat este subliniat de expertul ADHD, Russell Barkley, Ph. D., în cartea sa Preluarea ADHD. Atunci când te descoperi în mintea ta comportamentul copilului tău, el îți recomandă trei minute de meditație de mindfulness. Încheiți meditația spunând: „Te iubesc și te iert”.

[Citiți acest lucru Următorul: Nu pedepsiți niciodată un copil pentru comportamente rele în afara controlului lor]

Extras din În cele din urmă focalizat, de James Greenblatt, M.D., cu Bill Gottlieb, CHC. Copyright 2017. Cărți de armonie.

Actualizat la 17 ianuarie 2020