Lupta maternității în timp ce trăiește cu ADHD

Luptele maternității atunci când trăiesc tulburări de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD) te poate lăsa debilitat. Imaginează-ți asta: este crăpăturile zorilor și soarele încă nu a răsărit. Te trezești din mahalaua ta, deoarece, potrivit celui mai mic copil, „E timpul să te trezești”. Copiii sunt gata să urmărească dimineața desene animate, discutați despre cine a obținut cea mai mare cereală și apoi lăsați același bol de fulgi înghețați pe jumătate mâncați pe masă, lângă o urmă de lapte. Copilul numărul unu nu poate găsi Legosul pe care l-au ascuns de numărul doi al copilului, așa că erupția eruptă - și este doar 6:55 a.m. Restul dimineții merge ceva cum ar fi: „Mamă, nu uita să-mi fac pachetul de prânz”, și o șmecherie, „Mamă, vreau și gustări de fructe”, așa că mama monstru pe care mi-am spus-o că nu voi fi azi apare. Repede, mica mea rezervă de răbdare începe să se diminueze. Acum strig, copleșit și să mă adaug la stres, care lasă târziu copilul numărul unu la școală - ca întotdeauna.

Dacă scenariul îți crește presiunea arterială chiar și puțin, doar dimineața ai trăit o privire asupra luptelor maternității. Pentru o mamă fără ADHD, scenariul descris poate fi o parte așteptată a rolului. Dar pentru o mamă ca mine, al cărei ADHD însoțește depresiune sau anxietate, diminețile sunt debilitante.

Lupte ale maternității și creierul ADHD

Când înțelegeți cum Creierul ADHD funcționează și abilitățile necesare creșterii copiilor, puteți începe să înțelegeți de ce maternitatea cu ADHD este atât de provocatoare. Maternitatea necesită adesea utilizarea funcțiilor executive creierele ADHD în mod notoriu în care se confruntă cu prioritizarea, schimbarea focalizării, gestionarea timpului și organizarea ("Simptome ADHD: Semne și simptome ale ADHD"). Copiii prospera, de asemenea, în medii cu structură din cauza acelor lucruri.

Dar când ai ADHD, apar probleme pentru că creierul tău funcționează în „dorință”, comparativ cu „nevoia”. Așadar, în jurul programării programări sau gătit o cină la timp este îngropat sub uitare persistentă și atenția dvs. se îndreaptă spre mai plăcut sarcini.

Oprirea pentru a face față solicitărilor

Pentru mine, creșterea copiilor mei este un trac zilnic de război. Energia lor ridicată și natura exigentă se amestecă cu a mea oboseala cronica creează un vârtej de stres. Sunt copleșit cu ușurință, ceea ce duce la mai multă oboseală, ceea ce duce apoi la auto-calmarea sau supraindularea pentru a elimina disconfortul.

Lucrurile importante nu se fac pentru că trebuie doar să decompresez. Și, de alte ori, mintea mea nu este preocupată de plata acestei facturi online, deoarece pur și simplu nu se simte mai important decât să-mi verific e-mailul pentru a treia oară sau soare.

Partea în plus pentru a fi mamă cu ADHD

Cu toate acestea, luptele maternității nu sunt atotcuprinzătoare. Recunosc că nu se fac multe în casa mea. Și atunci când se întâmplă, acesta a rămas mult timp. Dar un lucru pe care natura mea nestructurată mi l-a permis este flexibilitatea. Din moment ce nu funcționez într-un program rigid, copiii mei sunt liberi să se uite la televizor un minut, să coloreze, să danseze sau să se joace până la urmă. Salutam senzatia si jocul nefiltrat pe care copiii il aduc in sufragerie, atat timp cat nu este prea tare.

Când mergem în locuri distractive, eu sunt părintele din mijlocul groapei cu bilă care strigă „rawr” la toți copiii. Poate este o trăsătură de personalitate sau poate este ADHD - dar nu sunt niciodată prea bătrân pentru a juca din nou ca un copil. În plus, este întotdeauna bine să fie nevoiți să îndeplinească minuțiozitatea.

Spune-mi ceva: Tu sau poate chiar al tău copilul are ADHD? Descrieți viața de acasă. Cum lucrezi în jurul barierelor de a duce la bun sfârșit sarcinile cu un creier care să facă mai degrabă lucrurile care le plac în locul celor pe care trebuie să le facă? Cum te afectează luptele maternității cu ADHD? Lasă-ți gândurile în comentariile de mai jos.

surse

Dodson, W. M.D., "Secretele creierului dvs. ADHD"Revista ADDitude, accesată 13 februarie 2020

Înțeles.org, "Ce este funcția executivă? ”Accesat la 13 februarie 2020