Î: Cum pot să-i învăț pe adolescentul meu să „vadă” timpul?

Î: Între echilibrarea practicii fotbalului, dansurile școlare și un program complicat al clasei, fiica mea în vârstă de 13 ani își pierde evidența locului unde trebuie să fie. Pentru ce instrumente o va ajuta să-și gestioneze prețioasele ore de școală după înțelepciune și să completeze eficient sarcinile profesori multipli înainte să fie și mai aglomerat în liceu?
— Maryland Mama

---

Bună MarylandMama:

Aș putea scrie o carte întreagă despre adolescență și gestionarea timpului (și am făcut-o!). Acest subiect este atât de important pentru succesul unui copil la școală și după absolvirea ei. Avem o vorbă la Order Out Of Chaos, „De gestionare a timpului este o abilitate de viață care nu vine în mod natural tuturor. Dar poate fi învățat. ”Deci, de unde să începem? Începeți cu aceste trei sfaturi.

1. Folosiți un cronometru. Cronometrele pot ajuta un adolescent cu tulburare de deficit de atenție (ADHD sau ADD) să se auto-monitorizeze ȘI să țină evidența timpului. De exemplu, așezați un cronometru pe biroul fiicei dvs. în timp ce face temele. O poate ajuta să știe exact unde trece timpul și cât durează o fișă de lucru matematică pentru a o finaliza.
   instagram viewer

1. Agățați ceasuri analogice în fiecare cameră a casei pe care o folosește în mod regulat fiica ta - inclusiv baia. Mâinile unui ceas analogic îi permit să „vadă” mișcarea timpului, ceea ce o ajută să înțeleagă durata unei sarcini și cât timp are înainte de a se muta la o altă activitate. Cu alte cuvinte, ea va începe să înțeleagă asta întotdeauna durează mai mult de „doar 2 minute, ”Și construiți un adevărat simț al timpului.

   Dacă copilul dvs. nu poate „vedea” cum își petrece timpul, nu poate fi de așteptat să știe cum să-l „gestioneze”. Ceea ce mă aduce la următorul meu sfat.

1. Utilizați un planificator academic adecvat. Un planificator academic adecvat îi ajută pe studenți să vizualizeze ce este mai departe pentru a le permite să planifice și să gestioneze ceea ce trebuie să facă și când vor avea timpul să o facă. Cu alte cuvinte, ei trebuie să vadă întreaga imagine.

   Amintiți-vă că toate planificatoarele NU sunt create în mod egal. Pentru ca un planificator să fie cu adevărat eficient, trebuie să fie configurat într-un sistem de grilă, astfel încât să-și poată vedea TOATE săptămâna dintr-o privire. De asemenea, trebuie să includă spațiu pentru a-și asuma angajamentele după școală și în weekend. Acesta este ingredientul cheie în planificarea timpului pentru a finaliza misiunile. Odată ce își asumă toate activitățile și angajamentele, vor apărea în mod natural atât blocuri de timp programate cât și disponibile. Fiica ta poate folosi acum acele perioade de timp disponibile pentru a-și planifica volumul de muncă săptămânal, facilitând managementul timpului săptămânal și strategiile de planificare.

   Preferatul nostru este Academic Planner: un instrument pentru gestionarea timpului. Capul spre products.orderoochaos.com pentru mai multe informatii.

[Cum să-ți convingi adolescentul să folosească (de fapt) un planificator]

Și dacă doriți mai multe sfaturi ca acestea, consultați cartea mea, Care este afacerea cu adolescenții și gestionarea timpului pentru capitole întregi dedicate acestui subiect!

Aveți o întrebare pentru dragul antrenor al părinților pentru adolescenți al ADDitude? Trimiteți întrebarea sau provocarea aici.

---

Opiniile și sugestiile prezentate mai sus sunt destinate numai cunoștințelor dvs. generale și nu constituie un substitut pentru sfaturi medicale profesionale sau tratament pentru afecțiuni medicale specifice. Nu ar trebui să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă de sănătate sau o boală fără a vă consulta cu un furnizor de servicii medicale calificat. Vă rugăm să consultați furnizorul dumneavoastră de asistență medicală pentru orice întrebări sau îngrijorări pe care le puteți avea cu privire la starea proprie sau a copilului.

Actualizat la 20 noiembrie 2019