Ascultați „Ce să mâncați, ce să evitați: Ghidul ADHD pentru alimente și nutriție pentru copii” cu Sanford Newmark, M.D.
Sinteti ca Sanford Newmark, M.D., prezinta principiile alimentare de baza pentru ADHD, nutrienti cheie care ar putea lipsi copilul vostru, sensibilitati la anumite alimente si aditivi alimentari si multe altele
Ascultați „Ce să mâncați, ce să evitați: Ghidul ADHD pentru alimente și nutriție pentru copii” cu Sanford Newmark, M.D.
Faceți clic pe butonul de redare de mai jos pentru a asculta sau faceți clic pe pictograma de descărcare pentru a descărca podcastul, apoi îl salvați pe dispozitiv. Utilizatorii de telefonie mobilă pot atinge acest link pentru a deschide aplicația Podcasts sau atinge acest link pentru a deschide aplicația Stitcher.
Urma ADDitude“s ADHD Experți podcast pe Podcast-uri Apple | stitcher
Vizualizați prezentarea diapozitivului care a însoțit transmisia originală a acestui webinar live.
Calitatea alimentelor copilului tău afectează modul în care funcționează corpul său și creierul ADHD. Dovezi puternice arată că o dietă bine rotunjită poate avea un efect semnificativ asupra gravității simptomelor ADHD ale copilului - îmbunătățirea cogniției, stării de spirit și a comportamentului. De asemenea, cercetările arată că sensibilitățile la anumite alimente și aditivi alimentari pot afecta negativ creierul unui copil. Încă unora le lipsește un echilibru bun de nutrienți de bază pentru a optimiza atenția și concentrarea.
Nu există o abordare unică pentru fiecare nutriție și ADHD. Cheia este să găsiți combinația potrivită de alimente pe care să le mâncați și să le evitați, pe baza profilului nutrițional și a simptomelor copilului dumneavoastră.
În acest episod:
- Cât de nutriție echilibrată și slabă are un efect puternic asupra simptomelor ADHD
- Principiile dietetice de bază pentru ADHD
- Când și cum se utilizează dietele de eliminare
- Reducerea coloranților alimentari, sensibilitatea la gluten și ADHD
- Elementele nutritive cheie ar putea să lipsească copilul tău
- Folosirea anumitor suplimente pentru a completa golurile nutriționale
Resurse recomandate:
- Ghid gratuit pentru mâncare delicioasă (și ADHD-friendly!)
- 9 reguli alimentare sănătoase pentru familiile cu ADHD: ce să mănânci, ce să eviți
- Modul în care nutriția armonizează creierul ADHD
- De ce zahărul este kriptonit: ADHD Diete Adevăruri
Mărturii ale ascultătorului:
- "Apreciez deschiderea subiectului de astăzi, deoarece am văzut că ajustările dietetice ajută / împiedică ADHD-ul meu."
- „A fost frumos să avem exemple reale despre ce alimente sunt bune și ce nu sunt… Nu este greu să determini doar carbohidrați, zaharuri sau gluten. Exemplele reale sunt extrem de utile. Mulțumesc!"
- „Mi-a plăcut modul clar și ușor de înțeles al vorbitorului; a inclus chiar multe idei noi pentru mine. ”
- "Ritm lent. Cunoștințe elementare, dar probabil bune pentru persoanele pentru care acestea ar putea fi informații noi. "
Sanford Newmark, M.D., este membru al ADDitude ADHD Medical Review Panel.
Ascultă și spune-ne ce părere ai în comentarii. Dacă vă interesează reclamă în ADDitude“s Podcast ADHD Experts, scrie-ne la [email protected].
Cum ascult?
Dacă nu vedeți playerul podcast în partea de sus a paginii sau vă abonați ADDitude“s ADHD Experts podcast în altă parte, urmați aceste instrucțiuni:
De pe telefon sau tabletă:
Vă puteți abona ADDitude“s ADHD Experți podcast în orice jucător podcast. Dacă citiți acest lucru pe un dispozitiv mobil Apple, atinge acest link pentru a deschide aplicația Podcasts. Dacă citiți acest lucru pe un dispozitiv mobil Android, atinge acest link pentru a deschide aplicația Stitcher.
De pe desktop sau laptop:
Faceți clic pe butonul „redare” din partea de sus a paginii pentru a începe episodul. Țineți fereastra sau fila deschisă pe browserul dvs. în timp ce ascultați, sau episodul podcast va înceta.
Notă privind calitatea audio: Acest podcast este o înregistrare a unei serii webinar, iar audio a fost capturat din conversații telefonice, care nu sunt înregistrate într-un studio. Înregistrați-vă pentru a participa la webinele live la: www.additude.com/webinars/
Actualizat la 31 decembrie 2019
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
