Sorte de participare pentru martie: câștigați un cronometru!

Categoric, ORĂ DE Vrăjitor: timpul între... hmmm, să vedem, 18:00 și 20:00. Acesta este momentul în care, timp de șaisprezece ani, am fost nevoit să adun împreună fiecare firimidă de energie rămasă pentru a trece prin ultima etapă a cursei zilnice pentru a face timp împotriva tuturor șanselor. Trei bebeluși (gemeni și frați mai mici de 18 ani, în cele din urmă diagnosticați cu ADHD) urlând în vârful plămânilor, mă ghemuiesc peste cadă, transpirație în mediul umed, înghesuită cu scaune răgușite pentru a le păstra în siguranță și cald, încercând să modeleze o dispoziție fericită și calmă... sună telefonul: este soțul meu (cu ADHD) - îi pare „rău că nu poate fi acolo, dar se ocupă cu întârziere de un raport la serviciu, client bla bla bla” - ce? Nu-l aud pe țipete, nu-mi pasă de „whys”, îl învârt solo... din nou, mă închid. Sunetul soneriei de ușă - nu pot lăsa bebelușii în baie nesupravegheat; O ignor; sună din nou; câinii latră frenetic; bebelușii strigă mai tare. Din nou. Mai am nevoie să-mi termin munca de birou. Termenele limită de îndeplinit. Sper că bebelușii vor merge imediat să doarmă. Am hrănit câinii? Este apa de baie prea caldă? Unde s-a dus jucăria cu clopotul? Mary Poppins, unde ești!!! Witching Hour ani de școală șterge particule alimentare nesfârșite de pe scaunele înalte pentru a face față celor trei iepurași energizanti care apar noaptea ca jack-in-the-box-urile în acest moment, râzând, sărind, alergând, trăsnind, prinderea; Spăl cremă de scutec din păr, vopsea pe perete de pe corpuri și creioane din guri, cu două dintre cele trei care încă mai circulă, trântind, căzând în timp ce o țin pe a treia. Anii de școală elementară adaugă un nou strat la orele de vrăjire: încurajarea nocturnă pentru altceva decât răspunsurile fizice la antagonizarea, sortarea și citirea infinită a fraților fluturași școlari, memorii, lucrări pentru teme hârtii hârtii, răspunderea la întrebările copiilor întrebări la întrebări, învățarea să pregătească totul pentru a doua zi cu o seară înainte... ordinele de lătrat, găsirea de răspunsuri... nu vă lovește sora, puteți alege între cămașa albastră și cămașa verde, unde este cartea dvs., ce gustare ați dori, ce s-a întâmplat cu sticla de apă și, lăsați câinele în pace, nu, nu puteți avea bomboane chiar acum, ridicați rucsacul, cât mai aveți de gând să alergați dușul, ați setat cronometrul, ați încetat să sări pe pat... pleeeeeease... ACUM! Anii între ani adaugă multe îmbrățișări pentru lacrimi și răni cauzate de colegii de clasă, prietenii nereciproce și comentarii insensibile prin judecarea profesorilor, în timp ce jongleează verificări pentru teme, verificări pentru rucsacuri, verificări pentru listă, cecuri periate pentru dinți (cât timp le-ai periat?), controale pentru păduchi, verificări prin e-mail școlare, verificare, verificare, verificare... pot verifica out??? Acum, de șaisprezece ori de două și de paisprezece ori unu, plus un adult cu ADHD, Ora noastră de vrăjire este alcătuită doar din două cuvinte: CINE DE TIMP! A venit vremea când trei războinici ies fără voie din dormitoarele lor, cu teme de acasă neterminate, cu prietenii facetime și cu Fortnite, pentru a se confrunta la masa de cină. Băutul, clovnirea, întreruperea, judecarea, folosirea unui cuvânt rău... cine, oprește banda, tata emite un avertisment despre „veghează-ți limba”... comentariile rezultă, argumentând urmează, câinii sunt cerșind la masă: „Mamă, am nevoie de bani pentru prânz în contul meu, oh și btw, poți să ne ridici mai devreme de la școală mâine, am uitat de asta, hai să-ți cânt melodia asta cum ar fi, oh, dar unde se oprește telefonul meu să mă privească așa cum n-am făcut nimic, nu este atât de drăguț când își bagă coada așa și proiectul de artă va fi mâine, așa că nu? am vreun lipici din lemn. Am pierdut urmări de timp pe care nu mi le-a spus nimeni ”, un sunet afară și câinii alertează tare la un posibil intrus... mă amețesc și știu că nu poate fi vinul pentru că este o săptămână noapte și există apă în pahar, dar dulapul de vin este gol și probabil ar trebui să adaug o sticlă pe lista alimentară înainte să uit, am uitat de rulouri în cuptor? asa ca am vin pentru weekend sau as putea gati cu el, copiii probabil le vor place spaghetele, se intreaba daca au planuri pentru prieteni vin și le place spaghete, tuturor le plac spaghetele, verifică, trebuie să golească casa, dar chiar trebuie să plătească facturile și trimiteți un e-mail la medicul pediatru pentru medicamente și m-a chemat veterinarul la vaccinările câinelui, trebuie să-i fac cuie acel interviu de muncă, ce? vă puteți gândi la un alt mod de a propune o expresie care să-i comenteze surorii tale? Țineți cont de biscuiții dvs. și viața va fi gravă... de ce nu putem mânca doar cina ca o familie normală, două ore de gătit pentru asta? Ha, primesc un InstaPot. Șaisprezece ani din lunga noapte de vrăjitoare noaptea m-au transformat într-o mamă neurotipică cu ADHD simptome gata să-mi urce pe mătură și să zbor spre o lume de îngrijire de sine, rutină și pașnică liniște. O, dar cum mi-ar fi dor de cei trei iepurași ai mei de energie și de soțul meu de ultimă oră, haotic, creativ, grijuliu, iubitor... și, până la urmă, sunt managerul haosului acestei familii nebune și îi iubesc așa! Poate că o amintire a gestionării timpului ne va readuce pe traseu... un cronometru pentru dușurile de dimineață poate face toată diferența în stabilirea unui început pozitiv pentru ziua de a ne trimite pe lume puțin mai puțin fracționat, astfel încât copiii să își îndeplinească potențialul, să își atingă obiective înalte și putem face diferența în această lume frumoasă... până când toți ne vom întâlni din nou acasă pentru: Vrăjitoarea Ora!

Sunt o mama singura a doua fiice adolescente. Cea mai provocatoare perioadă a zilei pentru mine este cu siguranță ora de dimineață. Fiica mea mai mică este ADAUGATĂ, la fel și eu... Aveți imaginea, se grăbesc foarte mult, căutați ceva și strigați acasă dimineața, înainte de școală și de la serviciu ...

Mi-au luat ani de zile să realizez că majoritatea persoanelor care suferă de ADHD / ADDD au un concept slab al timpului. Eu însumi, tind să supraestimăm sau să subestimez cât timp am nevoie efectiv pentru a face lucrurile și
mai ales cât timp îmi trebuie pentru a mă obține pe mine și pe fiicele mele
ieșea în ușă în fiecare dimineață. Fiica mea ADD și cu mine suntem foarte asemănăți, amândoi nu suntem „oamenii de dimineață”. A fi părinte și a fi responsabil pentru
copiii mei, cumva (cu ajutorul cafelei ☕️) mă împing să merg dimineața. Am ceasuri în fiecare cameră a casei mele. Dar fiica mea mai mică se chinuie să meargă dimineața, iar faptul că are un concept slab al timpului face ca amândoi să fugim 🏃🏽‍♀️ târziu ...
Ei bine, să întârzii la școală și să lucrezi nu este un bun început de zi, nu-i așa?
Așadar, recent amândoi am început să folosim cronometre pe telefoanele noastre. Face o diferență, dar încă nu schimbă faptul că dimineața este agitată, stresantă și fără îndoială cea mai dificilă perioadă a zilei.

Oh dimineți... Mi-ar plăcea să spun „Bună dimineața” zilei, dar dimineața este uneori un coșmar aici. Fiul meu are tipul combinat de ADHD, ASD și anxietate. De asemenea, este foarte mic pentru vârsta lui, așa că micul dejun este o parte importantă a zilei sale. Este un echilibru foarte complicat, pentru a încerca să-l determinăm să se trezească, să se îmbrace, să facă baie, micul dejun, la pachet școală, uneori strângeți un instrument acolo, înainte ca amândoi să fim nevoiți să plecăm la școală în același timp timp. Dacă îi dau medicamentul prea devreme - nu are pofta de mâncare și nu va mânca. Dacă mă distrag de toate distragerile sale și nu-i primesc medicamentul la timp - atunci știu că îl stabilește pentru o dimineață grea la școală până când va intra. Nu cred că oamenii care nu se ocupă cu acest lucru în mod regulat, înțeleg cu adevărat provocările constrângerilor de timp vs. tulburări de atenție și obținerea unui început bun de zi. Aș putea folosi orice ajutor pe care îl pot primi.

Ceea ce numesc „timp între timp” este cel mai stresant. Unii pot numi „tranziție” sau „tranziție”, dar nu pare să se potrivească. Este vorba despre acest tip de comutare tranzitorie, deși există mai multe lucruri decât asta. Uneori îl numesc și „zonă moartă”. Spuneți că puteți obține o programare la ora 15:00 într-o zi în care nu aveți „nimic” altceva în lumea „din afară”. (iertați citatele). Deci, ce trebuie să facă o persoană ADD / ADHD? Aveți tot acest spațiu gol între momentul în care vă ridicați și momentul în care mergeți la programare, dar aveți o grămadă de proiecte acasă sau de sarcini pe care le puteți face pentru a trece timpul. Sau ai putea face ceva de lucru de acasă. Dar nu vă puteți concentra cu adevărat, deoarece sunteți cam încurajat de faptul că trebuie să mergeți la programare. Dar, alternativ, dacă intrați într-un proiect mare care vă oferă un loc în care să puneți toată energia respectivă - să ziceți, să pictați baia sau să curățați garaj sau o altă activitate care te-a agitat - dintr-o dată sunt ora 3:30 și primești textul (sau apelul telefonic) „Unde ești ???” in esenta. Acesta este cel mai dificil pentru mine să mă ocup, ca adult și, probabil, ca un copil care trăiește constant în programul altcuiva. Dacă încerc să-i explic, oamenii arată ca și cum am anunțat brusc că am construit o navă spațială în curtea din spate și o iau la Jupiter și o să mă întorc la cină. Problema constă și în motivație. Dintr-o dată, este mult mai atrăgător să freciți cimentul, apoi să mergeți la o întâlnire. Uneori pot „păcăli” situația, făcând o săptămână întreagă (sau o lună) în ceea ce privește misiunile din lumea exterioară în aceeași zi a programării. Apoi nu sunt acasă, sări de pereți, de ritm sau de alte activități similare pe care le fac în așteptarea întâlnirii sau a evenimentului. Este un coșmar complet de tipul purgatoriei. Nu se poate stabili, frică de a se implica într-o sarcină mare, nimic altceva programat în afara casei, și poate că alți factori intră în joc, cum ar fi bugetul, care te împiedică să faci alte lucruri în afara casa. Poate suna dramatic, dar există un echilibru fin între a fi ocupat și a fi productiv și a cădea în gaura neagră a distragerilor de activitate. Acest lucru este pentru mine cea mai frustrantă și chiar cea mai supărătoare faptă de a avea de a face cu ADD.

Diminețile și culcare. Fiecare. Singur. Zi.
Înainte ca fiica noastră să fie diagnosticată proprietarul îngrijirilor de zi (asta se întâmplă să fie sora mea), iar profesorii îmi vor spune ce copil oribil a fost fiica mea și lista de lucruri de rufe pe care a avut probleme pentru TOTUL, niciodată nu au avut nimic pozitiv de spus despre ea, apoi sora mea a dat-o afară și a trebuit să renunț la slujbă pentru că nu am putea găsi nicăieri unde ar putea merge. (Locuim într-un oraș mic, cu doar 3 zile de îngrijire de zi și sunt întotdeauna pline cu liste de așteptare). acum…
Dimineața, încearcă să-mi trezesc ușor copilul de 7 ani cu ADHD și ODD, suficient pentru ca ea să-și ia pastila, astfel încât să se poată întoarce să doarmă un pic înainte să se ridice pentru ziua în care funcționează, ea se trezește și medicamentul ei a intrat deja, iar dimineața merge bine ca un copil obișnuit, dar acest lucru nu funcționează de fiecare dată din pacate. Au fost multe dimineți dure, ea a ieșit din casă și a luat-o pe stradă, ne-a spălat garajul, și-a distrus hainele, a smuls arcuri și ponytials, și-a aruncat micul dejun peste masă sau întreaga bucătărie, pentru că am rugat-o să se îmbrace sau să-și pună pantofii mai departe, și când curățăm o parte din epave sau o luptăm îmbrăcată sau la mașină și ajunge la școală, este un înger perfect pentru ea profesor. Mi-aș dori ca medicamentul ei să intre într-un plasture. Am întârziat să lucrez, am ratat întâlniri importante și termene la locul de muncă, am fost pus pe medicamente anxioase, prieteni rătăciți din cauza zilelor grele. Ora de culcare este, în special, MÂNTUL dacă nu o culcăm la timp. Vorbesc țipând, lovind pereții și ușile, bat mobilierul, trag decorațiuni și perdele jos, suflând scuipat și snot peste tot, timp de câteva ore înainte de a se calma în cele din urmă și se duce la dormi. Este într-adevăr trist când tânăra noastră de 3 ani o roagă să se oprească, pentru ca el să poată dormi. 🙁 Mulțumesc Domnului pentru momentele bune și zilele bune și un soț care face să fie un bun prieten de luptă, mari medici, terapeuți și noua noastră dragoste găsită de timp a eliberat melatonina.
Porniți-vă și rămâneți pe parcurs, într-o zi copii ca ai noștri vor fi lideri puternici în domeniul sănătății, în afaceri, în politică sau știință, pe care îl numiți, acești copii vor muta munți