Colaborarea cu soțul meu ADHD
Implicarea soției dvs. în explorarea acestor probleme este dificilă, deoarece poate interpreta ofertele de „ajutor” ca indicații că este oarecum inadecvată. Dacă sunteți mizerabil, este posibil să comunicați și mânie sau frustrare atunci când vorbiți cu ea.
Vă rugăm să spuneți acest lucru: „Te iubesc foarte mult, dar am probleme cu unele dintre lucrurile care se întâmplă în relația noastră. Chiar mă deranjează (X, Y și Z), deoarece simt că nu ești dispus să răspunzi nevoilor mele. Aș dori să găsesc ceva teren. ” Apoi, identificați câteva probleme specifice, cum ar fi grămezi dezordonate din jurul casei sau incapacitatea de a ajunge la evenimente la timp.
Împreună, faceți un plan pentru a le adresa, luându-i aportul la inimă. Examinați-vă propriul rol în planul dvs. și asigurați-vă că acest plan nu se va transforma într-o listă „de făcut” pentru soția dvs. Atacați numai problemele, nu persoana. Dacă te auzi spunând: „Nu ai niciodată (completează semifabricatul)” sau „Tu mereu…”, oprește-te chiar acolo și încercuie-te înapoi.
Actualizat la 3 august 2009
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
