Ajută-ți copilul să se simtă încrezător la sfârșitul anului școlar

"Școlile de vară, „bine, aproape. Am avut melodia Alice Cooper în capul meu în timp ce apelurile și e-mailurile părinților în cauză au inundat. Pe măsură ce sfârșitul anului școlar se încheie, copiii se confruntă cu numeroase emoții care pot influența încrederea. Atât copiii, cât și adolescenții pot experimenta anxietate și scăderea încrederii în sine în jurul sfârșitului anului școlar.

Nu doar testele și proiectele le scot, ci anticiparea unei noi rutine, spunându-și la revedere profesorului și prietenilor și pregătindu-se pentru un program mai puțin previzibil. Mulți părinți subestimează cât de dificilă poate fi această tranziție și nu își dau seama că a lor încrederea copilului despre ei înșiși și despre viitorul lor pot fi vulnerabili pe măsură ce anul școlar se încheie.

Timp de nouă luni, copiii dvs. au urmat o rutină stabilită cu fiecare minut structurat. Gândul de a intra într-o rutină mai relaxată este înfricoșător pentru mulți copii ale căror creiere au alergat pe „sus”. elevii și cei cu nevoi speciale sunt deosebit de vulnerabili, deoarece se simt mai încrezători atunci când au un set programa.

De ce copilul tău se simte mai puțin încrezător la sfârșitul anului școlar

Părinții se întreabă de ce copilul lor a devenit neîngrijit, mai neliniștit sau mai iritabil, creierul le este ars. La fel ca alergarea unui maraton, creierele lor încearcă cu toată puterea să termine puternic, dar este posibil să nu aibă rezervele necesare în acest sens. Creierul și comportamentele lor nu se vor transforma magic odată ce se vor întoarce la școală în toamna viitoare. Avem atât de mulți copii care vin la terapie în august și septembrie, care suferă de o scufundare majoră în încredere, comportamente determinate de anxietate și care doresc să rămână acasă. Mulți părinți recunosc că își doresc să îi fi ajutat imediat ce a început vara, în schimb a intervenit în anul lor universitar.

Colegii și profesorii lor sunt obosiți și stresați. Factorii de mediu joacă un rol imens în modul în care se simte copilul tău. Dacă prietenii lor sunt cu fir, profesorii lor sunt obosiți, acest lucru îl poate afecta pe cel mic. Ei preiau energia celor din jurul lor.

Semnează încrederea copilului tău, în timp ce școala se apropie

• Nu vrea să meargă la școală, în special în zilele de testare sau în ultimele zile
• Mai multă iritabilitate, declanșări sau revenirea în comportamente asemănătoare copilului
• Modifică modul de mâncare și somn, probleme de adormire sau de adormire
• Gânduri obsesive sau vorbesc despre „ce se va întâmpla”
• A deveni blocat pe subiecte
• Are dureri de stomac sau greață
• Se pune pe sine sau se numește „prost”
• Supărat, fie la cei dragi, fie direcționat la școală, sau ei înșiși

Cum să-ți ajuți copilul în tranziția la vară în mod confidențial

• Fi onest cu tine insuti. „Sunt contribuitorul sau susținătorul?” Unii părinți aduc la cunoștință stres asupra copiilor lor. Părinții au propriile stresuri despre cum va fi tranziția sau dacă copilul lor va face nota. A vorbi prea mult despre note sau planuri de vară trimite mesajul că aceștia măsoară valoarea copilului lor în ceea ce privește notele și scorurile testelor, ceea ce face nu-și construiește încrederea. Unii părinți cred că, dacă nu-și împing copiii, sunt iresponsabili. Dar împingându-i în timp ce sunt stresați și anxioși, în loc să-i ghideze și să-i asiste, nu va face decât să creeze mai multă anxietate și teamă. Au nevoie de sprijinul tău, nu de un alt profesor sau antrenor.
• Practicați validarea și empatia. Utilizarea empatiei pentru a încerca să identifice ceea ce simt poate fi o ușurare imensă pentru un copil stresat. Dacă fiul tău vine să-și bâlbâie, încercați: „Hei amice, se pare că nu te simți grozav, vrei să vorbești despre asta?” în loc de „Trebuie să ajungi la baseball sau pornește la temele. ” Validați de ce se pot simți în acest fel, „știu că este sfârșitul anului și pariez că este destul de este copleșitor cum te simți? ” Dacă nu vă răspund sau vă simțiți blocați, încercați această frază simplă: „Poți să mă ajuți să înțeleg cum te simți?
• Încercați să nu subestimați anxietatea de tabără sau activități noi, se simte invalidant. Tabăra nu este un înlocuitor al școlii și poate provoca anxietate pentru mulți copii. Cine va fi consilierul meu, ce voi face toată ziua, îmi voi face prieteni noi? Unde se află? La ce oră voi vedea mama sau tata? Aceste întrebări sunt toate în contextul terminării școlii.
• Faceți un program pe care l-au înțeles. Folosiți culori și imagini pentru a le arăta cum arată următoarele 2-3 luni. Așezați-l undeva unde îl pot vedea și pot face referire la el, după cum este necesar. Spune-i să te ajute să decorezi și să vină cu câteva ieșiri în familie sau îl activează, astfel încât să simtă un sentiment de proprietate în lunile de vară. Dacă se blochează că își fac griji pentru lunile următoare, încercați o săptămână la un moment dat.
• Ajută-i să se simtă încrezători spunându-și la revedere. Propuneți copilului dvs. să rămână în legătură cu profesorul și prietenii lor prin e-mail sau prin melci. Adresați-vă profesorului copilului dvs. adresa sau e-mailul personal, astfel încât să poată rămâne conectat. O carte de poștă din vacanță către fostul său profesor sau o scrisoare către prietenii săi în timp ce sunt plecați în tabără îi poate ajuta se simt conectați și au încredere în relațiile lor, chiar dacă nu văd acești oameni zi. Acest lucru va ajuta să sublinieze că profesorul copilului tău nu va dispărea doar după ce va părăsi cursul ei. Când începe școala, încurajează-ți copilul să-și viziteze profesorul „bătrân”.
• Așteptați până când este timpul să transformați calendarul din iulie până în august înainte de a vorbi despre anul viitor. Expresia „Acum că veți intra în ______ grad”, va face ca copilul dvs. să înceapă să aștepte înainte, ceea ce poate înspăimânta. Încercați să-i lăudați că au terminat această notă înainte de a-l face pe el sau ea nerăbdător cu privire la următorul.

Ce sugestii aveți pentru părinții care se luptă să-și ajute copilul să se simtă încrezător pe măsură ce anul școlar se încheie? Aveți sfaturi sau tehnici care v-au ajutat familia? Distribuie-le mai jos.

Grijă.

Emily este autorul Exprimați-vă: un ghid pentru fete adolescente pentru a vorbi și a fi cine suntețiPuteți vizita Emily's Site-ul Ghid Girl. O puteți găsi și pe ea Facebook, Google+ și Stare de nervozitate.